Polyfasisk sömn – Ett år senare

Det har varit nästan ett år sedan jag avslutade min polyfasiskt sömn experiment. Om du inte följer detta experiment, för 5-1 / 2 månader (oktober 2005 – apr 2006) Jag följde ett mönster att sova ca 20 minuter en gång var fjärde timme dygnet runt – 6 tupplurar var 24 timmar, ca 2 timmars sömn per dag. Jag bloggade om det som jag gick tillsammans, och du hittar länkar till alla de loggposter genom att följa länken ovan.

Anpassning till polyfasiskt sömn tog många dagar, och jag kände mig som en zombie den första veckan. Vid ett tillfälle jag bara satt på soffan stirrar på en vägg i 90 minuter, som inte kan bilda några tankar. Men till slut kunde jag anpassa, och det var en av de mest ovanliga upplevelserna i mitt liv.

Jag hade tur att ha en livsstil som gav mig varje möjlig fördel i att genomföra detta experiment, bland annat att arbeta hemifrån, ett flexibelt schema, och en stödjande familj. De flesta människor som försöker polyfasiskt sömn kan inte göra det passar deras scheman, och det tar en hel del disciplin för att undvika försova. Du kan flytta dina tupplurar runt lite, men inte mycket. Så fort du vaknar från en tupplur, har du bara 3 timmar 40 minuter tills din nästa. Genom att anpassa till polyfasiskt sömn, kan du få några vakna timmar varje dag, men du offra en hel del flexibilitet i tidtabellerna.

Till slut övergav jag mönstret och återvände till monofasiska sömn, främst på grund av sociala skäl som jag förklarade i mitt sista inlägg i serien: Returen till Monofasiska. Resten av världen är helt enkelt inte polyfasiskt. Men återvänder till min ursprungliga sömnmönster var inte riktigt densamma efter det experimentet. Något kom tillbaka med mig.

Cue kuslig sci-fi musik …

Nej, jag kom inte tillbaka besatt … även om vissa kan hänvisa till mina senaste ramblings på subjektiva verkligheten och polaritet som bevis på motsatsen. Vad som hände var att en del av polyfasiskt sömn anpassning tycks ha stannat med mig.

polyfasiskt napping

Den kritiska delen av polyfasiskt anpassning är att nå den punkt där du kan ta en 20-minuters tupplur och slå REM-sömn. Under typisk nattsömn, behöver du normalt inte träffar din första REM cykel tills efter cirka 90 minuter. Så när du först försöker polyfasiskt sömn, kommer du först lider av fruktansvärda sömnbrist eftersom du inte kommer att få någon REM-sömn under din tupplurar. Du väcka känslan ännu mer trött, och du kommer att känna som en zombie för många dagar, kanske veckor.

Om du kan motstå sömnbrist tillräckligt länge, anpassar din kropp så småningom, och du börjar uppleva REM-sömn under din tupplurar. Drömmar inträffar under REM-sömn, så att du vet att du får det när du börjar med drömmar under dina tupplurar. När detta börjar hända, kan det ta ett par dagar för att kompensera för den sömnbrist och börjar känna funktionell igen. REM naps lämnar dig utvilad och föryngrad.

Efter anpassning till polyfasiskt sömn, kunde jag ligga ner för en tupplur, ställa in en timer för 20 minuter, somna och vakna upp minnas en extremt levande dröm. Under mina polyfasiskt experiment kunde jag normalt somna inom några minuter, och jag skulle ofta vakna upp naturligt en minut eller två innan larmet gick. Drömmarna jag hade under dessa tider var mycket levande, och jag upplevde en känsla av tid utvidning. Även om jag var bara sover i 15 minuter eller så, det kändes som mina drömmar varade mer än en timme. Jag skulle väcka förvånad över hur lite tid hade gått.

Det intressanta är att jag fortfarande har denna förmåga i dag. Jag misstänker att det kan vara en permanent anpassning. Jag tog en tupplur i eftermiddag, hade en dröm som verkade ungefär en timme lång, och vaknade naturligt pigg och med ett tydligt minne av drömmen. Men den totala tiden jag låg ner var bara 13 minuter. Så länge jag är i en ganska lugn mentalt tillstånd, kan jag fortfarande i grunden göra detta när som helst på dygnet.

Även under min vanliga natt monofasiskt sömnperiod, jag kommer ofta väcka inom de första 20 minuterna efter att jag går till sängs, minnas en mycket levande dröm. Vanligtvis kan jag somna igen ganska lätt efter detta händer. Övergripande kvaliteten på min nattsömn inte känna något annat än det var under min före polyfasiskt dagar.

mental klarhet

När jag tar en tupplur i dessa dagar, jag vakna med samma känsla jag hade när jag var polyfasiskt. Jag beskrev denna känsla i några av mina loggposter. Det är en känsla av att vara extremt fyllig och avslappnad, som om mitt sinne är ett oskrivet blad utan bakgrundsljud. Innan vi går polyfasiskt jag aldrig upplevt denna specifika sinnestillstånd. Idag min 20-minuters tupplur tillbaka nästan alltid mig till denna mentala tillstånd, som vanligtvis varar i timmar efteråt. Jag är i detta tillstånd just nu.

Detta inlägg-nap tillstånd är fantastiskt för att skriva eftersom idéerna flöda genom mitt sinne mycket lätt. Jag hade verkligen en hög blogging utgång (åtminstone för mig) under min polyfasiskt erfarenhet – du kan kontrollera att bara genom att titta på arkiv (oktober 2005 – apr 2006).

Permanenta fysiologiska förändringar?

För bra eller dåligt, verkar mitt sömnfysiologi ha permanent förändras genom min polyfasiskt sömn experiment. Jag skulle inte ens vet hur man helt återgå till min pre-polyfasiskt mönster.

Jag anser att dessa efterverkningarna att vara positiv, men vem vet vad de långsiktiga konsekvenserna kan bli?

polyfasiskt nostalgi

Trots sin weirdness Jag saknar ofta mina polyfasiskt dagar, med undantag för perioden naturligtvis anpassning. Med så mycket extra tid tillgängligt var riktigt nice, och i en omfattning som jag haft balansen mellan social tid och ensam tid. Jag tyckte att jag hade alltid gott om tid att utforska olika intressen. Det var konstigt tenderar ett hus ide björnar på natten och suddiga gränserna mellan dagar tog tag att vänja sig, men jag fick verkligen en mycket gjort.

Återanpassning?

Min nuvarande sömnmönster är att jag går till sängs runt 10-11 pm varje natt och få upp vid 05:00, fortfarande använder en väckarklocka. Det är den grundläggande tidig utbyggnad mönster jag använde innan polyfasiskt experiment. Under en genomsnittlig natt jag sover ca 6,5 ​​timmar, och jag normalt inte tupplur under dagen längre.

På grund av kvardröjande efterverkningarna av min polyfasiskt experiment, jag är nyfiken på om det skulle vara möjligt för mig att åter anpassa sig till polyfasiskt sova mycket lättare om jag skulle prova igen. Skulle jag behöva utstå en vecka eller två av zombie-huva, eller kan jag readapt inom ett par dagar? Tydligen jag har fortfarande REM anpassning, som jag tror är den mest avgörande elementet.

Tänk om det vore möjligt att växla fram och tillbaka mellan monofasiska och polyfasiskt sömnmönster med relativ lätthet efter att den polyfasiskt anpassning för första gången? Vad händer om en person kunde gå en vecka på polyfasiskt sömn och nästa vecka på monofasiska sömn? Sen kan du dra nytta av fördelarna polyfasiskt vila medan falla tillbaka på en monofasisk mönster när polyfasiskt sömn var opraktiskt. Till exempel kan en student gå polyfasiskt under spring break och återgå till monofasiska följande veckan. Jag känner polyfasiskt sömn skulle fortfarande vara opraktiskt för mig som en långsiktig mönster, men jag kunde dra nytta av det för ett par veckor varje kvartal om det vore möjligt att byta inom en dag eller två.

Jag har ingen aning om vad det skulle vara att readapt till polyfasiskt sova nu, men jag misstänker att det skulle vara mycket lättare andra gången runt. Jag är verkligen nyfiken, men jag är inte åtagit sig att testa detta ännu. Jag sprang bara tanken förbi Erin, och hon är emot det eftersom hon kommer ihåg alla schema jonglering som måste göras för att tillgodose mina tupplurar, särskilt när de reser.

Ändå, jag kommer att ge det en tanke och överväga om jag vill ge polyfasiskt sova en annan studie för att se vad en andra anpassningsperiod skulle vara. Nackdelen är att om jag gör det, jag måste vara beredd på att ta lika lång tid som (eller längre än) det gjorde första gången, som var absolut ingen picknick.

Jag ville främst att dela denna information till förmån för dem som funderar på att förändra sina sömnmönster (polyfasiskt, bifasisk, trifasiska, eller på annat sätt). Jag skulle varna för att när du korsar en viss tröskel, kan saker och ting aldrig att bli detsamma igen. Det är inte nödvändigtvis en dålig sak, men sådana experiment bör inte tas på allvar.




För kärleken till det onda

Jag skulle vilja klargöra en vanlig fråga om polaritet och kärlek: Hur fungerar en darkworker upplevelse kärlek?
Hur Ljus uppleva kärlek

Ljus uttrycka kärlek utåt genom former såsom att ge och service. Kärlek är något som strömmar ut ur dem och in i världen. Denna definition av kärlek är ganska konsekvent med den sociala normen. När du känner kärlek, du vill uttrycka det, till exempel genom att säga ”jag älskar dig” eller genom att göra något trevligt för någon annan.

Som du upplever denna form av kärlek mer villkorslöst, infekterar det hela ditt väsen, och du kommer att känna en önskan att centrera ditt liv kring någon form av service. Detta kan börja som en mild knuff och gradvis öka tills det känns som en kallelse slag. Som din medvetenhet expanderar, kommer du att känna dras till utöka din service. Med detta menar jag att du vill hjälpa fler och fler människor, så istället för att tjäna endast din familj och vänner eller din lokala samhället, kan du börja tänka på hur du kan hjälpa ditt land eller hela världen. Villkorslös kärlek är allomfattande, så Lightworker banan är en av ökande tjänsten.
Hur darkworkers erfarenhet kär

Darkworkers, å andra sidan, skulle läsa de två sista styckena och säga, ”Blech! Vem bryr sig om att lovey-dovey skit? ”För en darkworker den yttre uttryck för kärlek känns falska och falsk. En sådan person skulle säga, ”Vi hjälper bara andra människor eftersom det hjälper oss på något sätt.” En darkworker erfarenheter älskar mycket annorlunda än en ljusarbetare. För en darkworker den enda kärlek som betyder något är själfkärleken. Tänk på det som en förhöjd form av självrespekt. Darkworkers uttrycka kärlek inåt genom att hålla sig i hög aktning och åtar sig att göra vad som krävs för att garantera sin egen lycka. En darkworker väg innebär att lära sig att verkligen älskar och respekterar hans eget värde. Som darkworker kärlek själv blir allt ovillkorlig, erövrar han de farhågor som har hållit honom tillbaka, såsom rädsla för att bli ovärdig eller maktlösa. Han kommer att vetskapen om att han är den mest värdefulla varelse i hela sin verklighet, och han börjar att agera därefter, sätta sina egna behov och önskningar främst. Darkworkers följa en bana av ökande kraft.

Tänk på det så här …

Light: ”Du är Gud. Jag älskar dig. Jag hedra din gudomlighet. ”

Darkworker: ”Jag är Gud. Jag älskar mig. Jag hedra min gudomlighet. ”

Din kärlek kommer att flyta där din uppmärksamhet går. För en ljusarbetare uppmärksamhet är på älska andra, vilket skapar ett utflöde av bidrag och service. För en darkworker uppmärksamhet är på älska sig själv, vilket skapar ett inflöde där åtgärder vidtas för att uppfylla sina egna behov och önskemål. Medan de åtgärder som ljusarbetare och darkworkers kan vara mycket lik den verkliga avsikten bakom dessa åtgärder avslöjar personens polaritet.

Båda vägarna i slutändan leda till samma plats – till Gud förverkligande … till upplysning. Den ljusarbetare upplever främst kreativa utandningen Guds medan darkworker resonans med den kraftfulla i-andedräkt Gud. Du säger ”ah.” Jag säger ”om”. ?

Även om polarisering är en väg av dualitet, leder det till en plats för nonduality. Det är en av de stora paradoxer vara människa … att vi kan uppleva nonduality genom att helt omfamna (i stället för att motstå) vår erfarenhet av dualitet. Den stora ironin är att när du verkligen ägna dig åt en enda polaritet (ljus eller mörk) och uppleva den inifrån, inser du att du faktiskt har valt båda vägarna samtidigt. Men jag skulle säga att detta är näst intill omöjligt att förstå tills du har faktiskt gjort den typen av engagemang, vilket är varför de flesta människor fastnar i ett slags dualistisk limbo.
För kärleken till det onda

Vissa religiösa läror omfamna Lightworker banan medan fly den darkworker banan, som åtminstone är oerhört missriktad. Detta tillvägagångssätt minskar bara vårt medvetande. Märkning delar av oss själva som dålig eller onda är inte bra. I var och en av oss, det finns potential för båda polariteter. Vad vi märker ”onda” är bara ett tillfälligt tillstånd medan vi växer genom erfarenhet av dualitet, och när vi motstå denna fas, vi bara förlänga det. Men om vi kan åta sig att en av dessa banor och ta det så långt, att acceptera även de till synes negativa erfarenheter som de kommer, så småningom når vi den andra sidan där båda vägarna konvergerar. Om du måste märka delar av dig själv eller andra som onda, då din lektion är att lära sig att älska och acceptera det onda. Det är allt du ändå.

Att försöka förklara polaritet till någon som kanske aldrig har upplevt det är verkligen inte en lätt uppgift. Problemet är att när det blir reducerad till ord, vi lämnade med innehåll, men polaritet handlar om energi, som är oberoende av innehåll. Så oavsett hur många ord som jag skriver om detta ämne, kan det bara fungera som en pekare till erfarenhet, men det kan aldrig adekvat förmedla the real thing. Jag älskar en bra utmaning, men just nu min mage skriker någon frukost, så jag lämnar er med denna tankeställare medan mina tankar går till mat. ?

Du är Gud.




Mörkerarbetare, ljusarbetare och nivåer av medvetande

Hur kan en darkworker uppleva högre nivåer av medvetande som ovillkorlig kärlek och fred?

De ursprungliga beskrivningar av nivåer av medvetande är ljusarbetare partisk. För en darkworker graden av ovillkorlig kärlek är riktad inåt som själfkärleken. Det är som en mycket koncentrerad form av arrogans. Det kan inte uttryckas utåt i form av en självbelåten attityd, men inåt personen kommer att omfamna idén att han / hon är den viktigaste personen på jorden och bör agera därefter. Hedra detta perspektiv kan faktiskt leda till ett tillstånd av fred som är nästan motsatsen till ödmjukhet.

Medan vissa kan märka darkworker väg som ond väg, jag ogillar att använda ord som gott eller ont att beskriva dessa vägar. De är egentligen två olika sidor av samma mynt. En darkworker upplever villkorslös kärlek genom att erkänna att han / hon är Gud, att anta ett liv i tjänst till själv. En ljusarbetare lär sig att se Gud i andra, att anta ett liv i tjänst vad han / hon uppfattar vara det större goda.

Ytterst dessa två vägar leder till samma ställe. Ju lägre medvetandegrad, desto tydligare de verkar. När du går upp i nivå, blir skiljelinjen blurrier och agerande Ljus och darkworkers blir alltmer lika. Detta beror i slutändan serva till sig själv och service till andra blir samma sak när du når medvetenheten att erkänna det.

Tänk på det så här. Vi människor är alla enskilda celler i en större kropp. Den darkworker vägen är att ägna ditt liv till att göra vad som är bäst för din egen cell. Den Light väg är att göra vad som är bäst för hela kroppen. Som ni, den enskilda cellen, bli mer medvetna (dvs. smartare), kommer du så småningom att inse att dessa två vägar leder till samma ställe. En frisk kropp kan inte existera utan friska celler, och vice versa.

Vid lägre nivåer av medvetande, dessa två vägar verkar distinkta eftersom den enskilda cellen ännu inte har förståelse för att veta vad som är verkligen bäst för sig själv eller för hela kroppen. Så det är en hel del dumma beslut och misstag. Den darkworker cell konkurrerar med andra celler, tar resurser från dem som behövs för att säkerställa sin egen överlevnad, tänker att det är ett smart sätt att komma framåt. Men sedan andra celler drabbas, och kroppen lider också. Slutligen finns det en motreaktion mot darkworker cellen att bevara hälsan hos kroppen. Det blir straffas för att skada kroppen. Detta är vad jag kallar Darkworker syndrom. Det är vad som händer när en darkworker är helt enkelt inte medvetna nog att inse att hans / hennes eget bästa och allas är oskiljaktigt förbundna.

På samma sätt bestämmer nybörjare Lightworker cellen att ädelt offra sin egen välbefinnande till gagn för hela kroppen. Kroppen kan initialt dra nytta av detta, men om det Lightcell övertygar alltför många andra celler för att göra samma sak, så får vi se alltför många uppoffringar dumma görs, och kroppen börjar att lida. Föreställ ditt hjärta att offra sig för att rädda hjärnan. Detta är vad jag kallar Lightworker syndrom. Det är vad som händer när en ljusarbetare är helt enkelt inte medvetna nog att inse att allas och hans / hennes eget bästa är oskiljaktigt förbundna.

Om en enda cell i kroppen var super intelligenta, skulle det ingen roll om det var en ljusarbetare eller en darkworker. Det skulle inse att dess eget bästa och det goda i hela kroppen är samma goda. Det skulle ha visdom att fatta beslut som skulle förbättra sin egen långsiktiga välbefinnande och att i hela kroppen samtidigt. Denna cell skulle tjäna som en förebild för andra, så att om varannan cell följt sin ledning skulle hela kroppen frodas.

Vi enskilda människor, dock inte super intelligent. Vi har ännu inte har långtgående mental klarhet och medvetenhet för att göra optimala beslut i varje situation. Kunskapen som vi måste basera våra beslut är alltid ofullständig.

Genom att välja en väg eller andra och fokusera på det uteslutande får vi en enorm klarhet i beslutsfattandet samt motivation att agera. Betrakta darkworker banan. När du ägnar ditt liv åt att göra vad som är absolut positivt bäst för dig som individ, en hel del beslut som annars skulle ha förvirrad du blir kristallklar. Saker som var endast shoulds blir must. Du utnyttja en ny nivå av enhet och ambition som tidigare dämpades. Följer du dieten som är bäst för dig? Tränar du på ett sätt som är bäst för dig? Arbetar du i karriären som är bäst för dig? Gör du tillräckligt med pengar för att uppfylla alla dina önskningar? En darkworker kommer att göra hans / hennes bästa för att optimera alla dessa – inga lama ursäkter.

På samma sätt kommer en ljusarbetare alltid fråga, ”Hur kan jag öka min tjänst?” Detta ger en enorm klarhet, och de shoulds blir must. Naturligtvis måste du behålla din hälsa. Naturligtvis måste du fylla ditt liv med stödjande relationer. Naturligtvis måste du välja en karriär som ger dig en enorm utlopp för service. Återigen, wimping ut är helt enkelt inte ett alternativ. Det finns inga lama ursäkter för Ljus heller.

Nu det intressanta är att dessa vägar leder till samma plats. Till exempel när vi agerar som darkworkers från total egenintresse, så småningom ser vi att vi måste ta hänsyn till hälsan hos hela kroppen. Om kroppen dör, vi gå ner med det, som inte tjänar våra egna behov. När vi agerar som ljusarbetare från en passion för service, inser vi så småningom att vår egen välfärd spelar en stor roll i vår förmåga att tjäna. Om vi ​​inte trivs som individer, vi är inte mycket bra för någon annan.

Men nyckeln du måste förstå är att om du inte välja en väg och verkligen kasta hela ditt liv i det, det är ytterst osannolikt att du kommer att uppnå din egen lycka. Du kommer aldrig att utnyttja dina djupaste nivåerna av motivation, och du kommer alltid att hamna undrar vad som kunde ha varit. Ditt liv kommer att fylla upp med ursäkter i stället för åtgärder och resultat. ”Varför bry sig?” Blir ditt mantra … eller ”Jag har inte energi.” Om du verkligen vill leva ut din existens som en olycklig drönare, det är ditt val. Men var säker på att det är ett val du gör medvetet, snarare än något som betingats i dig.

Den darkworker väg och Lightworker väg är inte för alla. Som jag nämnde tidigare, skulle jag säga mindre än 1% av människor är antingen ljusarbetare eller darkworkers; de flesta är varken eftersom de inte har beslutat att polarisera. Polarisering är en accelererad väg personlig utveckling. Med darkworker väg, får du en mycket djupare förståelse för vad som verkligen är bäst för dig som individ, och du vidta åtgärder för att optimera ditt liv för att göra det bättre och bättre. Med Lightworker väg, du bredda ditt perspektiv att tänka på det goda i hela planeten, och du lär dig att optimera den service du ger till världen. De flesta människor, dock aldrig förstå denna grundläggande beslut och sluta leva ut sina liv utan att allvarligt lära sig att utnyttja sina djupaste nivåerna av passion och motivation.

Människor som inte har polarise får inrikta sig på att leva ett balanserat liv. Men på så sätt att de helt enkelt får sugas upp av distraktioner, och deras liv speglar det. De valde yrken som inte uppfyller dem och som inte göra mycket gott för planeten heller. De lever i en mycket half-assed sätt. Det finns ingen eld bakom sina ögon. De vet inte ens varför de är här, så de går igenom förslagen i en förvirrad dimma, som en seriefigur som bara fick bonked på huvudet.

En ljusarbetare eller darkworker emellertid är en intensivt engagerade individ. De vet varför de är här, och de centrera sina liv runt det viktiga. Det är antingen fullständig och total service till själv eller fullständig och total service till andra. De är båda i stånd att övervinna hinder som skulle skrämma en icke-polariserad person. Dessa människor lever och passionerad.

Hela denna ”Personlig utveckling för smarta människor” hemsida är verkligen syftar till att 1%. Det är inte en ”for dummies” site. Mitt jobb är inte att lära alla på jorden hur man knyter sina skor, vad man ska äta till frukost, eller hur man skriver ett CV. Min roll är att hjälpa människor som är tänkta att vara i den 1% för att komma till rätta med vad det innebär och att ta på sig ansvaret för att vara en ”smart person.” En riktigt intelligent och medveten individ har betydligt mer inflytande för att göra en skillnad på denna planet än tusen drönare, så jag uppfattar att min största inflytande är att hjälpa och uppmuntra dem som har potential att göra stora skillnader på denna planet under de kommande åren. Jag tror att detta är hur jag kan vara mest effektiva. Även om jag kan vara ljusarbetare-partisk, vill jag också att uppmuntra dem som väljer att fortsätta darkworker banan eftersom så länge de håller växer i medvetenhet, vi alla i slutändan kommer att gynnas av det.




Pavlinas syfte och värderingar

Hittills har jag kunde helt enkelt använda min personliga mission och värden för att köra den här branschen, men som jag nämnde i tidigare inlägg, det kommer inte att vara bara mig mycket längre. Pavlina kan vara min ”baby” på ett sätt, men som ett företag behöver sitt eget syfte och värderingar, så att den kan upprätthålla en långsiktig stabilitet även som mina personliga värderingar kan ändras. Så jag tog sig tid att definiera ett syfte uttalande och en uppsättning kärnvärden för Pavlina. Bara komma med en linje ändamål uttalande tog ca 30 minuter, eftersom jag ansåg många möjligheter.

Här är meddelandet om syftet, som tjänar som den primära fokus för denna verksamhet:

Pavlina syfte är att hjälpa dig modigt utforska, kreativt uttrycka, och medvetet omfamna din extraordinära mänskliga resan, i tjänst till det högsta goda för alla.

Pavlina kärnvärden är:

Intelligence – medvetande, medvetenhet, kunskap, noggrannhet, tydlighet, djup, visdom. Pavlina gör medvetna, strategiska val för att ge enormt värde till folk som den betjänar. Det bygger en stab av smarta, självmedvetna människor i syfte att utnyttja deras kombinerade intelligens, talanger och färdigheter för att tjäna det högsta goda för alla.
Bidrag – service, värde, vilket gör en skillnad, effekt, kreativitet. Detta är ett utlopp för kreativa människor att göra en positiv skillnad i världen, inte en bikupa av omedvetna arbetare drönare. Att hjälpa människor kommer först, och generera inkomster är viktig i den mån det kan öka vår förmåga att tjäna. Ger enastående värde så effektivt att människor ifrågasätter hur vi eventuellt kan tjäna pengar.
Villkorslös kärlek – medkänsla, empati, broderskap, att bry sig, vänskap. Detta är en kärleks polariserad företag, bemannad av människor som verkligen bryr sig om varandra, de människor de tjänar, och världen i stort. Oavsett hur stor verksamheten blir vi behandlar människor som verkliga människor, inte siffror eller dollartecken. Vi ger därför att vi har gjort ett medvetet beslut att göra det, inte för att det tvingas på oss.
Honor – ärlighet, integritet, rättvisa, mod. Vi uppbåda modet att göra det som är rätt, särskilt när det är inte lätt, populärt, eller lönsamt. Ärliga misstag lätt kan förlåtas, men avsiktlig oärlighet, bedrägeri och feghet har ingen plats här. Det är OK att vara människa, men det är inte OK att gömma sig från vår mänsklighet.
Effektivitet – framgång, kompetens, effektivitet, ordning, uppfinningsrikedom. För att maximera vår tjänst, måste vi ständigt strävar efter att vara mer disciplinerad, organiserad, skicklig och produktiv. Vi driver oss att kontinuerligt utveckla våra talanger och höja våra normer för personlig kompetens, mer än någon annan skäligen kan förvänta sig av oss. Vi måste sträva efter att ge värde som tas emot och integreras, inte bara konsumeras och glöms bort.
Joy – passion, ande, roligt, humor, uppfyllelse. Arbetet måste vara roligt och givande. Vi balanserar intensiteten i vårt uppdrag med lättsam lekfullhet och en avslappnad arbetsmiljö. En lönecheck, även en betydande en är det minsta av våra belöningar. Vi måste bli den förändring vi vill se i världen.
Välstånd – tillväxt, förbättring, expansion, överflöd. För att hjälpa andra människor skapar överflöd, måste vi anamma det själva. Detta företag förtjänar att växa, eftersom det kommer att öka sin kapacitet för att tjäna fler människor. Om vi ​​håller våra hjärtan och sinnen fokuserade på att ge, kommer vi aldrig veta knapphet.

I att komma med den här listan, en av de mest användbara frågorna jag frågade mig själv var ”Vilken typ av företag skulle jag vilja skapa om jag inte visste vilken roll jag skulle sluta spela (VD, anställd, kund, leverantör , konkurrent, utomstående, etc)? ”jag ansåg punkterna i min artikel 10 skäl bör du aldrig få ett jobb, funderar vilken typ av företag skulle respektera sina anställdas mänskligheten och individualitet. Jag tror att dessa problem härrör till stor del från att sätta vinst före människor, vilket skapar en avhumaniserande arbetsmiljö. Så med Pavlina Jag har valt att göra precis tvärtom. Vissa människor kan överväga detta en dåres ärende. Det kommer inte att stoppa mig dock.

Detta uppdrag och dessa värden kan ändras med tiden, särskilt som företaget växer och nya människor komma ombord, men jag helt enkelt inte kommer att vika på grundprincipen att sätta människor före vinst. Jag håller detta ändamål och värderingar lista framför mig varje dag som jag arbetar, och det är en bra representation av den dagliga verkligheten jag redan upplever. Det ger mig en enorm klarhet i beslutsfattandet som annars kan vara mycket svårt. Jag är angelägen om att utvidga detta till att omfatta andra personer med liknande passion för bidrag.

FYI att komma med meddelandet om syftet, använde jag processen från The Meaning of Life: Upptäck ditt syfte. Och för de värden, använde jag processen från Living dina värderingar. Även om dessa är processer för individer, är det lätt att anpassa dem för ett företag.




Framtida planer

Eftersom jag får en hel del frågor som rör mina framtidsplaner, jag ska gå vidare och dela dem. För människor som känner mig väl, detta är verkligen inte en hemlighet, men andra kan hitta en del av det överraskande.

Under de senaste par åren har jag varit igång denna verksamhet huvudsakligen som en solopreneur. Men i år har jag för avsikt att börja bygga en personal, troligen börjar med en verkställande assistent. Jag är angelägen om att börja erbjuda offentliga workshops och seminarier, och jag planerar också att lägga ut vissa produkter av min egen, inklusive böcker och ljudprogram.

De reklam / affiliate modellen fungerar har varit bra hittills – det för närvarande genererar en nettovinst på tiotusentals dollar i månaden. Men jag har känt sedan jag satte upp den första Adsense annonser att detta inte var det bästa sättet att skapa värde för mina besökare, så i mitt sinne en annonsfinansierad plats har alltid varit en tillfällig affärsmodell. Det har blivit ganska uppenbart att mina läsare skulle föredra att se hög kvalitet, prisvärda produkter baserade på mitt innehåll istället för annonser från tredje part. Så antar jag inte upplever en stor oväntad förändring i mina affärsplaner, jag har för avsikt att fasa ut de flesta tredjeparts reklam på denna plats under de närmaste två åren som jag gå mot en modell för direktförsäljning av mina egna produkter.

Oroa dig inte – Jag ska fortsätta att tillhandahålla gratis artiklar via den här bloggen, och jag har inte för avsikt att fylla bloggen med teaser dravel bara för att sälja produkter.

Fördelen med att skapa produkter är att jag kan ta tid att leverera mer omfattande, bättre organiserad information på ett enda ämne. När jag blogga om ett ämne för mer än en vecka eller två, människor som inte är intresserade av just det ämne börjar tappa intresse medan de som älskar ämnet hålla uppmuntrade mig att skriva mer. Detta händer oavsett vilken typ av ämne. Med en publik på nästan 2 miljoner besökare per månad nu, är det omöjligt att skriva artiklar som behagar alla. Även min synes oförargliga artikel om hur man lagar Brown Rice utlöste en livlig debatt. ?

Med böcker, ljudprogram och levande verkstäder, kan jag ge mycket mer djup och detalj för de människor som verkligen vill ha det. Jag har också undersökt möjligheten att erbjuda tele och webbseminarier, vilket skulle vara en bra passform för vissa ämnen. Och det finns bara ingen jämförelse mellan vad som kan transporteras i ett interaktivt seminarium mot en vanlig text artikel eller en förinspelad video.

Anledningen till att jag har inte lagt ut några produkter ännu är att jag inte har kapacitet att göra det utan hjälp (åtminstone inte om jag vill göra ett bra jobb). Min plattan är för full. Lyckligtvis denna webbplats genererar tillräckliga inkomster för att stödja en liten personal, så jag räknar med att anställa min första medarbetare i sommar. På senare tid har jag arbetat med ett antal projekt för att förbereda sig för denna övergång, såsom att inrätta löner och få ett konto. När jag är redo att börja anställa, ska jag vara säker att meddela alla öppna positioner här om någon av mina läsare är intresserade. Jag har för avsikt att bygga en lokal personal från början, så dessa positioner kommer att begränsas till Las Vegas invånare. Medan en webmaster skulle kunna arbeta på distans, jag behöver folk som kan hjälpa mig att organisera och leverera lokala workshops och seminarier, och som kräver en fysisk närvaro.

Om du är en långsiktig läsare, kan du komma ihåg att för ett tag sedan jag ansåg att bilda en ideell företag. Jag undersökte det alternativet och slutligen avvisat det. Icke-religiösa ideella organisationer har många begränsningar i sin förmåga att samla in pengar och kompensera anställda. Jag vill ha frihet och flexibilitet för att rekrytera de bästa och smartaste anställda och för att kompensera dem väl. Så jag slutligen kommit fram till att en ideell var inte den bästa bilen för den typ av bidrag jag ville göra, och förra året bildade jag ett aktiebolag under namnet Pavlina LLC (eller bara Pavlina för kort). Sedan oktober 2006 har alla mina bloggande inkomst har kanalisera in i detta företag samt Erin resultat från hennes avläsningar. Vi drar en lön medan vinsten i verksamheten för att förbereda sig för bemanning upp senare i år.

Jag ansåg också en donation baserad modell. Även om jag inte får ca $ 1000-2000 per månad i donationer för närvarande, jag tror inte att det skulle vara en effektiv affärsmodell av sig själv.

Jag tror att det bästa modellen är att fortsätta att tillhandahålla gratis innehåll via bloggen på en mängd olika personliga utveckling ämnen medan regelbundet släppa mer djupgående produkter på vissa frågor. Jag vill så småningom gå mot en webbplats som är relativt fri från tredjepartsannonser, och tjäna pengar på platsen främst genom produktförsäljning. Jag kan använda webbplatsens nuvarande inkomst till bootstrap mitt sätt att anställa en personal som kan hjälpa mig som jag utveckla produkter för att gå mycket djupare in i vissa frågor som jag vet folk vill veta mer om, såsom självdisciplin, tidsplanering, subjektivt verkligheten, och så vidare. Om jag kan hålla kostnaderna nere, ska jag kunna prissätta dessa produkter mycket rimligt, så de kommer att vara tillgängliga för de flesta besökare. Om denna modell är effektiv, skulle jag kunna upprätthålla en webbplats som är till stor del ad-fri men ändå ger massor av gratis innehåll.

Vissa ämnen är svåra att bryta sig in i lättsmälta artiklar som kan läggas upp i en blogg. Ett par exempel är subjektiv verklighet, lagen om attraktion, och polaritet. Människor som läser bara en eller två artiklar om dessa ämnen hamnar ofta förvirrade eftersom de inte får hela bilden, eller de bara få en mycket grunt översikt. I en enda artikel (även en lång en), jag har bara kapacitet för att täcka en liten bit. Dessa frågor skulle vara mycket bättre om jag presenterade dem som böcker, ljudprogram, eller ens webinars, så jag kunde ta längre tid att utveckla idéerna från koncept till praktisk tillämpning.

Ett annat problem är att människor som vill lära sig mer om ett enda ämne måste jaga runt bloggen eller dess kategorier för att hitta relevanta artiklar. Men ett dussin enskilda artiklar inte alltid fungera som en enda sammanhängande helhet. Jag tror att sådana människor skulle vara bättre betjänt om jag kunde hänvisa dem till en bok som gav dem all den information de ville ha allt på ett ställe, välorganiserad från början till slut.

Jag ansåg att skapa produkter för att ge bort gratis istället för att sälja dem. Men det bara verkar inte det bästa sättet att tjäna människor. Genom att generera intäkter från produktförsäljning, kan jag råd att göra ett mycket bättre jobb på kvaliteten i produktionen, och jag kan ekonomiskt stödja personal för att hjälpa mig. Jag har läst min andel av dåligt utformade e-böcker, och jag har hört alltför många ljudprogram som låter som AM-radio (på spanska), och jag vill inte gå den vägen. Med tanke på mina praktiska alternativ för att släppa noll produkter gratis vs. en samling av produkter för ett pris, är det senare ett bättre val. Som tidigare nämnts, jag räknar med att kunna hålla priserna mycket rättvis och rimlig, och jag kommer förmodligen erbjuder en pengarna-tillbaka-garanti för varje produkt samt.

Medan jag är säker på att jag kunde luta sig tillbaka och njuta av en stor levande som solo bloggare i många år framöver, det är inte vad jag är här för att göra. Blogga är ett bra medium, men budskapet att begå till livslångt medveten tillväxt är det viktiga. Jag räknar med att fortsätta blogga för många år framöver, men jag vill också att undersöka andra sätt att ge mer värde. Och att göra det jag definitivt kommer att behöva rekrytera lite hjälp.

Detta är en spännande (och mycket upptagen) tid. Jag ser fram emot att utöka denna verksamhet till något mer effektfulla. Ju fler människor som får hjälp av den, desto bättre. Åtminstone skulle de som bara är intresserade av den fria innehåll och som aldrig klicka på en annons eller köpa en produkt ska hitta platsen mycket bättre under de kommande två åren också.




Samling i Las Vegas i maj

Om du kommer till Las Vegas för 2007 Kan jag göra det seminarium (17-20 maj på Sands Expo / Venetian Hotel), Erin och jag kommer att vara där, och vi kommer att ordna en informell träff för alla som vill stoppa genom och säga hej. Förhoppningsvis kan vi hitta en plats som gör att du kan släppa även om du inte deltar i seminariet, men bara råkar vara i stan. Vi kommer att lägga detaljer om meetup närmare konferensen när vi har ett bättre grepp om våra scheman, förmodligen en vecka eller två innan det börjar.

Eftersom vi deltar i konferensen oss, kommer vi inte att ha mycket tid för ett möte-och hälsar, så vi ska bara plocka en enkel och informell träffpunkt och se vem som dyker upp. Vi vet redan flera av er kommer att delta i seminariet, och det ska bli skönt att få träffa dig personligen.

Du kan läsa vår extremt noggrann genomgång av förra årets jag kan göra det seminariet. Årets talare är Dr. Wayne Dyer, Deepak Chopra, Sylvia Browne, David Hawkins, Byron Katie, Bill Phillips, Marianne Williamson, Doreen Virtue, och många fler.

Hoppas att vi ses där!

Förresten, 80-90% av deltagarna i denna konferens är kvinnor, så det är nästan motsatsen till Game Developers Conference. Jag verkligen inte missa goatees. ?




Hur man tillagar brunt ris

Många människor har svårt att matlagning brunt ris och som har det visa sig hyggligt, eftersom det kan vara mer temperaments än vitt ris. Det finns också många olika sätt att förbereda den.

Här är det mest effektiva sättet jag fann att laga brunt ris på en spis. Det tar ca 35 minuter från det att du börjar när du äter (vilket är ganska bra för brunt ris). Denna metod fungerar för både korta fibrer och långkornigt råris. Jag föredrar långkornigt. Jag har ätit hundratals satser av brunt ris med denna metod under de senaste 10 åren.

Här är instruktionerna:

Sätta brunt ris och vatten tillsammans i en kruka med ett lock. Använda förhållandet av 1,5 koppar vatten till en kopp ris. Jag gör normalt 3c ris med 4.5c vatten för ett enda parti.
Ställ in värmen till max, och föra ris / vatten till en koka avslöjats. Sedan lägga locket på grytan, och minska värmen till låg / sjuda. Om locket har en ångventil, hålla den stängd. Låt riset sjuda i 20 minuter.
Stäng av värmen och låt riset sitta i gryta i ytterligare 10 minuter. Det är OK om du låter riset sitta längre än 10 minuter (20 eller 30 minuter är också bra), men låt det inte gå någon mindre. Jag föredrar min ris vara något seg, inte mosig, så jag brukar ta bort locket efter 10 minuter.
Ät och njut. Var försiktig när du tar bort locket, eftersom en hel del ånga kan strömma ut när du gör.

Detta fungerar för vitt ris också.

Efter riset kokas, jag ösa normalt några i en skål och blanda det med lite tamari och 1-2 matskedar sesamfrön. Sesamfrön lägga mycket smak till riset. Ibland jag ska äta det med ångad planteras och svärtade tempeh, vilka båda kan framställas medan riset kokar.

Jag satte överblivna ris i en plastbehållare i kylskåpet, som håller bra i flera dagar. Eftersom jag inte använder en mikrovågsugn, jag brukar bara äta resterna kall. Men när jag inte på humör för kallt ris, här är en annan god maträtt jag göra från överblivna ris:

I en liten kastrull, tillsätt 1 tsk olja och värm i ca 1 minut på medelvärme. Jag föredrar mörk sesamolja eftersom det tillför en hel del smak. Rapsolja fungerar bra också.
Lägg till några hackade grönsaker i potten, och stek dem i oljan några minuter. Mina favoriter är lök, grön lök och paprika (valfri färg).
När grönsaker kokas, skopa i några av de överblivna brunt ris. Jag gillar att använda 2 delar ris till 1 del grönsaker. Blanda väl med planteras.
Sänk värmen något till medium-låg och koka ris / planteras i 3-4 minuter tills riset är varm, rör om en gång varje minut.
Häll i lite tamari smak, och blanda det med riset. Koka i en minut för att bryn i smaken.
Stänga av värmen. Blanda i 1-2 msk sesamfrön.
Ät och njut.

Jag hoppas att du hittar dessa recept till hjälp. Brunt ris blev en stapelvara i min diet när jag studerade macrobiotics under mitten av 90-talet, och jag äter det nästan varje vecka. Jag tycker att det är ett bra mat för uthållighetsaktiviteter.

Uppdatera 2012/04/16 – För uppföljaren till denna mega-populära inlägg, vara noga med att läsa The Ultimate Rice Bowl.




Polariserad problemlösning

Här är ett exempel på tillämpning av begreppet polaritet för att lösa ett specifikt problem.

För många år sedan sprang jag på ett problem med min webbhotell. Deras tjänst var OK i flera månader, men sedan började det gå utför. Min hemsida skulle plötsligt gå offline, och jag skulle behöva kontakta dem för att åtgärda det. Min e-post skulle skära in och ut, och ibland giltiga e-postmeddelanden skulle ha fastnat på servern i flera dagar. Jag bevittnade kompetensen hos teknisk support gradvis minska när de anlitade människor som var underkvalificerade. En gång de skickade en massa mail till alla sina kunder genom att skicka ett enda e-post med en massa CC, så varje kund fick alla andras e-postadress. Inte den ljusaste beteendet för ett webbhotell.

Jag var inte gör mycket e-handel då, och min hemsida var inte kritiska. Jag var upptagen med offline projekt, så jag skjuta hantera detta för ett tag, men till slut kunde jag inte ta det längre och bytte värdar. Jag ville inte byta tidigare eftersom den ursprungliga värden hålls lovande att problemen skulle fastställas en gång för alla. Så jag föll i fällan att tänka, ”Kanske detta blir den sista stöd fråga för ett tag.”

Efter att jag upp mitt konto, beslutade jag att begära återbetalning för de senaste fem månaderna av hosting från min ursprungliga värden, den tidsperiod under vilken jag upplevt felaktiga tjänsten. Jag betalade 75 $ / månad för hosting vid den tiden, så den totala fem månader var $ 375.

Jag skickade ett artigt mail till min gamla värd en förteckning över de problem som jag upplevt och förklara mina skäl för att begära en återbetalning. Jag bad dem att kreditera tillbaka beloppet till mitt kreditkort. Jag trodde att min begäran verkade rimlig, eftersom de hålls strängarna mig längs lovande slutliga korrigeringar som aldrig kom.

Några dagar senare fick jag ett telefonsamtal från en av sina stödpersoner. Han bad om ursäkt för dålig service, medgav att det var deras fel (med en lugn ton som föreslog att han inte ville hans chef att höra honom säga detta), och öppet gick jag bör ha rätt till en fem månaders återbetalning. Sedan stannade han och sa att det var tyvärr ”företagets policy” att de bara kunde ge mig en månads återbetalning.

Jag sa, ”Jag är rädd att det är oacceptabelt.”

Det fanns en lång paus från stöd killen, och då han stammade fram några meningslösa fraser, som synes förbluffad mitt svar.

Jag upprepar att jag inte kunde acceptera hans erbjudande. Han stod fast (i hans ord, inte hans sätt) att företaget bara kunde ge mig en månads återbetalning, trots att han höll med om att min tjänst var inte upp till par för hela fem-månadersperioden. Han hade inte befogenhet att åsidosätta företagets policy naturligtvis, så han var i en ohållbar situation. Slutligen frågade han mig vad jag skulle göra, och jag sa, ”Du hittar ut snart nog.” Då jag hängde upp.

Visserligen var jag lite upprörd från denna uppmaning, eftersom jag hittade företagets policy ursäkt löjligt. Jag satt här problemet åt sidan för ett par dagar för att återfå mitt perspektiv. Sedan frågade jag mig själv hur jag ville ta itu med den här situationen. Vilken polaritet jag vill använda? Älska eller frukta?

Jag bestämde mig för att ta itu med denna situation med rädsla energi. Även om jag var mest älskar inriktade på den tiden ville jag veta mer om rädslan sida, så jag gjorde ett medvetet val att använda polaritet för denna situation för att förstå det bättre. Plus det verkade som en perfekt passform.

Detta innebar att jag kommer att använda rädsla energi hela vägen. Inga blandade polariteter. Ingen Mr. Nice Guy. De skulle böja till min vilja och utfärda min återbetalning omgående. Period.

Vid användning av rädsla energi, är ditt mål att etablera dominans och ta kontroll över en situation. När du behöver samarbete med andra i en situation där du bara måste ta itu med dem en gång och sedan aldrig igen, är det vettigt att vara ganska hårdhänt och ändamålsenligt.

Så jag skrev en enkel e-post till detta webbhotell. Jag upprepade min begäran, denna gång som anger det mer som ett krav. Jag noterade att de erkände sitt misstag och försökte gömma sig bakom en ynka ursäkt, som var oacceptabelt. Jag sa till dem att de skulle utfärda återbetalning inom fem dagar, eller jag kommer att presentera min situation till hela sin kundlista. Kom ihåg att de gav mig med alla sina kunders e-post av misstag. För bra åtgärd som jag nämnde också några andra jag skulle rapportera detta problem, inklusive Better Business Bureau, Federal Trade Commission, lokala nyhetsreportrar, förtroendevalda, och så vidare. Jag förklarade detta bara skulle ta mig några minuter, eftersom det bara skulle kräva CC’ing en enda e-post. Med hundratals människor på sin kundlista, var jag säker på att de skulle se det kloka i att utfärda mitt bidrag som ett mindre kostsamt alternativ.

Jag skickade detta mail inte bara till en enda person utan till cirka sex olika e-postadresser på deras företag (i princip varje e-postadress jag kunde hitta på deras hemsida), så att det inte skulle vara möjligt att bortse från den. Och jag använde en vanlig CC, så att de skulle veta det här meddelandet mottogs av sina kollegor också.

Fyra dagar senare fick jag ett telefonsamtal från en av deras folk, någon jag aldrig pratat med tidigare. Han sade att de utfärdar min återbetalning. Sedan började han pågår om hur de hade vänt min kommunikation över till sin advokat och att jag förbjöds från att göra affärer med dem någonsin igen. Jag sa till honom som var ingen av min oro så länge de utfärdade återbetalning. Jag visste ingen advokat skulle engagera sig för en liten summa som $ 375.

Den $ 375 var krediteras tillbaka till mitt kort nästa dag, och jag har aldrig hört från eller behandlas detta webbhotell igen. Jag antar att de gick i konkurs för länge sedan.

Jag lämnar det till dig att bilda din egen uppfattning om den metod som jag använde. Min rädsla baserad lösning kan ha haft negativa konsekvenser för andra, men det löste problemet snabbt och effektivt. Jag tillbringade kanske 30 minuter att göra med återbetalning problem, och nettovinsten var 300 $ (375 $ minus den initiala $ 75 återbetalning erbjuds).

När du polarisera med rädsla, kommer din inställning vara ”Det är mitt sätt eller motorvägen.” Din vilja är allt som betyder något, och den oro som andra är irrelevant, förutom i den omfattning du behöver deras hjälp. Om någon kommer i vägen, tryck du dem att böja din vilja. Det är en mycket Machiavellian inställning till problemlösning.

Vad skulle ha varit en kärleks polariserat sätt att lösa detta problem? Det finns ingen enskild rätt svar. Ett tillvägagångssätt hade varit att helt enkelt låta det gå, acceptera det var mitt fel för att inte begära återbetalning förr, accepterar den var mitt misstag att välja en dålig värd, förlåt företaget för deras misstag, låt dem behålla pengarna, och gå vidare . Kanske erbjuda sig att hjälpa webbhotell hitta en kompetent konsult som kan hjälpa dem. Jag kunde ha accepterat $ 75 återbetalning och gett mig utmaningen att förvandla det till $ 375 + på ett sätt som skulle ha skapat ännu mer värde för andra.

Olika polaritet kommer att definiera problemet på olika sätt. En rädsla baserat tillvägagångssätt kan definiera problemet som ”Jag vill att detta webbhotell för att ge mig en $ 375 återbetalning ASAP.” Ett kärleksbaserad strategi kan definiera det som ”Jag önskar att förlåta mig själv och detta webbhotell, och jag tänker att skapa åtminstone en extra $ 375 av värde för andra. ”

Under flera år när jag har haft ett problem att lösa, har jag stannade för att bestämma om jag vill använda en kärleksbaserad metod eller en rädsla baserad en. När jag tog beslutet, gjorde jag mitt bästa för att hålla sig till samma polaritet tills problemet var helt löst. Detta lärde mig en hel del om skillnaderna mellan dessa två polariteter.

Tänk på polaritet som en over-the-top inställning till problemlösning. När du väljer en polaritet, är du inte strävar efter en balanserad, middle-of-the-road lösning. Du arbetar på eller i närheten av ytterligheterna. Även om det kan ta lite tid att få bekväm med det, kan polariserade tillvägagångssätt vara mycket effektiva eftersom de hjälper dig att agera snabbt och beslutsamt. Även om du väljer att inte använda dessa extrema lösningar, helt enkelt identifiera kan dem få dig att tänka i nya riktningar som kan hjälpa dig att övervinna hinder.

Ta en stund att identifiera ett aktuellt problem i ditt liv som du vill lösa. Nu överväga vad en polariserad lösning skulle se ut.

Brainstorma en rädsla baserad lösning, säg till dig själv, ”Nog redan. Detta problem blir löst nu. Inga fler ursäkter. Vem som helst och allt som inte är med mig är emot mig och kommer att behandlas snabbt. Jag kommer inte att nekas. ”Sätt dig i den sinnesstämning. Känn inre styrka som kommer från att vara dominant och kontroll. Hur skulle du lösa detta problem? Vad skulle du inte längre tolerera? Vad skulle du ändra omedelbart?

Brainstorma en kärleksbaserad lösning, säg till dig själv, ”Jag är i fred. Jag är här för att älska, att ge, och att bidra. Jag förlåter alla och allting, inklusive mig själv. Jag accepterar detta problem som en möjlighet att öka min tjänst. Om detta är ett problem för mig, är det ett problem för andra. Jag kommer att göra vad som krävs för att hjälpa andra att lösa detta problem, och genom att hjälpa dem mitt eget problem kommer att omvandlas från ett hinder till en vacker gåva av tjänsten. ”Verkligen sätta dig i den sinnesstämning. Vet att ditt problem är en uppmaning att tjäna andra, inte en personlig hinder. Vad kan du göra för att hjälpa andra att lösa detta problem? Var kan man hitta folk som behöver hjälp med detta? Hur tacksam är du att vara i denna privilegierade ställning service till det högsta goda för alla?

Kom ihåg att polariteten är helt enkelt ett verktyg för att fatta beslut. När du står inför ett svårt beslut, fundera på vad de högst polariserade resultaten skulle se ut. Det är ungefär som att fråga ”Vad skulle Hitler göra?” Och ”Vad skulle Jesus göra?” Genom att beakta dessa två ytterligheter, tittar på dig din situation från två helt olika perspektiv. Detta ger dig en mycket djupare nivå av insikt i ditt beslut samt i egna motiv. Detta förvandlar ditt beslut från ett val mellan yttre verkligheter till ett val mellan inre verklighet. Istället för att försöka att välja mellan alternativ A och alternativ B, du avgöra om du vill vara personen A eller en person B. Med andra ord du ställa dig själv, ”Av de typer av människor som skulle kunna göra detta beslut eller lösa detta problem, vilken vill jag mest vill vara? ”i många fall denna process kommer att lysa upp ditt beslut på ett sådant sätt att det blir mycket enklare att göra, och om du lösa ett problem, kommer din lösning tenderar att vara mer exakt och realistisk .




Polaritet och hälsa

Vilken roll spelar polaritet spelar i hälsoinriktade avsikter såsom önskan att gå ner i vikt? Har polaritet har en praktisk tillämpning av något liknande viktminskning?

Låt oss säga att du vill gå ner i vikt, så att du bildar följande avsikt där XXX representerar din målvikt:

Jag väger XXX pounds.

Nu vad är polariteten av denna avsikt? Är detta en förälskelse baserad (utströmmande) avsikt eller en rädsla baserad (inströmmande) avsikt? Se om du kan räkna ut polaritet denna avsikt just nu. Sedan ska jag dela svaret med dig.

Om du gissade att detta är en rädsla polariserad avsikt, jag är rädd för att du har fel. Tyvärr, du också fel om du gissade att det är en kärlek-polariserad avsikt. Det rätta svaret är att det är en kuggfråga. Ledsen om jag lurat dig, men låt mig ”splain …

Kom ihåg att polariteten gäller endast en tanke energi, inte dess innehåll. Så enbart text av en tanke inte diktera tanken polaritet. Eftersom jag gav dig bara tanken innehåll, det gjorde jag inte ge tillräckligt med information för dig att bestämma polaritet.

De specifika ord du använder för att formulera en avsikt inte så stor roll i förhållande till den energi du lägger i tanken. En avsikt som ”Jag väger XXX pounds” kan vara antingen polaritet eller det kan vara neutral. Det beror på varför du vill viktminskning.

Vill du gå ner i vikt eftersom du kommer att få mer energi för att tjäna andra (kärlek)? Eller vill du gå ner i vikt eftersom du får mer energi att driva dina självcentrerade mål (rädsla)?

Kanske du vill gå ner i vikt eftersom det kommer att hjälpa dig att locka en partner. Men vill du locka en partner att du vill uttrycka din kärlek med någon på en mycket djup nivå (kärlek / utflöde)? Eller är du mest rädd för att vara ensam (rädsla / inflöde)?

Våra verkliga motiv för en avsikt kan vara mycket komplicerad. Du kanske har ett dussin giltiga skäl för att vilja gå ner i vikt. Men i slutändan när du frågar, ”Varför vill jag detta?” Och spåra varje anledning att dess källa, kommer du att sluta med en kombination av kärlek- och rädsla baserade motiv. Antingen du vill ha något på grund av din önskan att uttrycka kärlek, eller om du vill det på grund av din önskan att mildra din rädsla.

Nu hela denna föreställning om polarisering berättar att ju mer polariserad din avsikt är (antingen ren kärlek eller ren rädsla men inte båda), desto lättare kommer det att manifesteras.

Rädsla och kärlek är starka drivkrafter, men när man blandar ihop dem, de späda varandra. Avsikter blandad polaritet är shoulds. Fullt polarise avsikter är must.

Anta att du är en ljusarbetare, någon som är kärlek polariserade. Och du inser att du behöver gå ner i vikt. Din motivation att förlora den vikt i slutändan kommer att komma från ditt engagemang att tjäna större goda. Eftersom vi alla tjäna som förebilder för varandra, skulle du vilja att tjäna som en positiv förebild för andra. Du skulle också vilja ha riklig energi tillgänglig för att uppfylla ditt syfte. Du skulle också vill må bra om din kropp, så att du kan hjälpa andra att må bra om deras kroppar också. Lämplighet nivå du uppnå själv drivs av din önskan att tjäna och inspirera andra. Detta är en mycket stark drivkraft för någon som verkligen är kärleks polariserad.

Nu antar att du är en darkworker, någon som är rädd polariserade. Och du inser att du behöver gå ner i vikt. Din motivation att förlora den vikt i slutändan kommer att komma från ditt engagemang att tjäna din egen egenintresse. Du kunde bryr sig mindre om att vara en förebild för andra, men denna extra vikt måste gå eftersom det börjar bli i vägen för dina mål. Du behöver energi för att nå den framgång du längtar, och en snyggare kropp kommer att göra det lättare att attrahera en partner för att tillfredsställa din lust. Viktminskning kan också hjälpa dig att avancera i din karriär. Dessutom är det viktigt att vara mer fit än de omkring dig, eftersom du är alltid i konkurrens med dem, och extra kondition kommer att ge dig en kant. Fitness du uppnå själv är helt drivs av din önskan att tjäna dina egna behov. Hur passar eller fett andra människor är är irrelevant, förutom i den utsträckning som man ser bättre i jämförelse. Detta är en mycket stark drivkraft för någon som verkligen är rädsla polariserad.

Nu det intressanta är att ljusarbetare och darkworker kan gå på samma diet, anta samma träningsprogram och uppnå en liknande nivå av kondition. Men de kommer var och en gör det för mycket olika skäl. Vår ljusarbetare drivs av en önskan att tjäna och inspirera andra, medan vår darkworker drivs av konkurrens önskan att dominera andra. Så vår ljusarbetare skulle vara mer benägna att hjälpa andra gå ner i vikt och uppmuntra människor att förbättra sina kost- och motionsvanor. Vår darkworker skulle bara hjälpa andra för personlig vinning.

Hur stor vikt vår ljusarbetare och darkworker plats på hälsa beror på deras specifika uppdrag, hur de uttrycker sin polaritet. För vissa en hög nivå av lämplighet kommer att vara mycket viktigt. För andra endast en viss grad av funktionell lämplighet kommer att vara nödvändigt.

Troligtvis är du varken en ljusarbetare eller en darkworker, men du kan fortfarande ansöka polaritet på en avsikt att gå ner i vikt för att göra det lättare att lyckas. Här är ett par exempel.
Gå ner i vikt med kärlek

Gå ner i vikt i en kärleks polariserat sätt kan du bilda en stödgrupp för människor som också vill gå ner i vikt. Du skulle engagera sig för att deras viktminskning samt din egen, firar sina milstolpar som din egen personliga segrar. Du kan starta en blogg för att dela din viktminskning insikter med människor runt om i världen. Du kan även köra igång något som Million Dollar Experiment med en avsikt bygger på viktminskning, och tillåter människor att följa deras framsteg. Du skulle förmodligen tillhandahålla tjänsten gratis eller för en mycket nominell avgift om du rimligen kan göra det, så att du kan hjälpa så många människor som möjligt. Detta åtagande att hjälpa andra kommer att öka din egen motivation för att förlora vikt. Det är inte längre ett måste – det är ett måste. Människor söker upp till dig som sin förebild. Du är inte bara gör det själv; du är en del av ett team. Innebär detta att hjälpa dig att få en uppfattning om hur man skulle närma viktminskning ur synpunkten av kärlek polarisering?
Gå ner i vikt med rädsla

Nu hur skulle du gå ner i vikt med rädsla polarisering? Glöm att hjälpa andra. Detta handlar om dig – din glädje och din smärta. I detta fall du använder rädsla för att skapa mer tryck, så du driven att lyckas. När du identifiera din målvikt, göra en insats med någon du ogillar att du nå ditt mål före ett visst datum, kommer någon du känner bara gnugga det i ansiktet om du misslyckas. Om han / hon inte vill satsa dig, så är det bara lovar att betala dem om du misslyckas. Se till att det finns vittnen. Om du har en blogg, lägga upp en före bild av dig själv där, och lovar dina läsare att du nå din målvikt före ett visst datum och att du kommer lägga en efter bild visar betydande viktminskning … och om du misslyckas, du ? ll skicka en video från att göra något extremt pinsamt. För bra åtgärd, lovar dig en semester eller någon annan belöning när ditt mål har uppnåtts. Tänker ofta på hur varmt du ser till medlemmar av det motsatta könet (eller samma kön om det är dina önskemål), och hur mycket bättre du kommer att vara på att tillfredsställa din lust. Innebär detta hjälper dig att förstå hur man använder rädsla polarisering för att gå ner i vikt?

Klartext kan inte göra rättvisa åt polarise avsikter, eftersom vi fortfarande är att minska energi till innehållet, men jag tror att dessa exempel kommer att hjälpa dig att se helheten. I varje fall vi använder polariserad energi för att göra avsikten mycket stark.

En blandad strategi?

Vad skulle hända om du försökte kombinera båda metoderna? Vad händer om du blandas kärlek strategi med rädslan strategi? Om du försöker att göra det, kommer du att sluta med en utspädd varför … en består av två shoulds i stället för en enda måste. Problemet med att blanda båda dessa polariteter tillsammans är att de kommer att späda ut varandra, så din motivation kommer att minska avsevärt. En enda polaritet ger en nivå av klarhet och fokus som driver dig med mycket större intensitet än en energiskt blandad avsikt. Hur kan du uttrycka kärlek och rädsla samtidigt?

Du ser … för att kunna använda rädsla polarisering, måste du hålla ett tänkesätt som är oförenlig med kärlek polarisering, och vice versa. Även om det kan tyckas möjligt om du aldrig har provat det, i praktiken helt enkelt inte fungerar. Du skulle kunna blanda bitar av båda teknikerna, men du får bäst resultat om din underliggande motivation är antingen tjänsten eller själviskhet och de tekniker du väljer uppstår från det singulära motiv. Men om du fortfarande tror att en blandad strategi kommer att fungera, gå vidare och prova själv att se vad som händer. Det är nog en upplevelse som du behöver, och du kommer att lära sig mycket mer genom att göra detta försök än du kommer genom att läsa denna text.

Du kan säkert utöka idéerna i den här artikeln skall tillämpas på andra områden som relationer, familj och ekonomi. Använda polariserade avsikter handlar om att vara effektiv. Med stödjande relationer är bättre än att ha någon hjälp alls, så båda polariteter vill anständiga förhållanden. Med mer resurser är bättre än att vara pank eller i skuld, så återigen båda polariteter skulle syfta till att ha tillräckliga resurser. Men i varje fall de underliggande motiven skulle vara annorlunda. En kärleks polariserad person söker hävstång för att öka hans / hennes tjänst. En rädsla polariserade person söker hävstång för att öka hans / hennes personliga vinning framför alla andra överväganden. Någon som syftar till att tjäna andra utan att vara i stånd att betala sina räkningar skulle inte vara mycket av en ljusarbetare, och någon som strävar efter att dominera andra medan slogging runt i en kropp som är 100 pounds övervikt skulle inte vara mycket av en darkworker.




Är du en ljusarbetare eller en mörkerarbetare?

Ställer denna fråga är som att fråga om du är en svart bälte i karate eller jujitsu. Mest troligt att du är varken, eftersom de flesta människor aldrig göra ett sådant åtagande i hela sitt liv. Ljus och darkworkers kombinerade sannolikt står för mindre än 1% av befolkningen.

Att bli en ljusarbetare eller darkworker är inte något som bara händer dig. Det är ett medvetet val, ett de allra flesta människor aldrig göra.

Du kan ha tendenser mot en polaritet eller andra, och du kan säkert experimentera med båda polerna så mycket som du vill, men blir en ljusarbetare eller darkworker innebär att göra ett särskilt engagemang för behärskning av en enda polaritet.
Vad innebär det att polarisera?

När du väljer att polarisera, du gör ett åtagande att leva en viss typ av liv. Det liknar att göra ett åtagande för ett visst fält som tar lång tid att bemästra, såsom utbildning för de olympiska spelen, blir en konsertpianist, eller bli en stormästare i schack. Du är inte bara kommer att vakna upp en dag för att upptäcka att … oh yeah … du är en 10: e graden svart bälte, inte heller kommer du plötsligt vakna upp och inse att du är en ljusarbetare eller en darkworker. Polarisering som en ljusarbetare eller darkworker är en enorm långsiktigt åtagande. Det är inte bara av sig själv i en blixt av insikt.

Beslutet att polarisera är ett beslut som du gör med varje fiber i din varelse. För vissa människor kan det vara ett naturligt val, kändes som en typ av samtal. Andra har tillbringa en hel del tid åt att utforska båda polariteter att göra polarisering engagemang mycket medvetet och avsiktligt. Men de flesta människor aldrig polarisera.

Om du polarisera som en ljusarbetare, du ägna ditt liv åt att tjäna större goda.

Om du polarisera som darkworker, du ägna ditt liv att tjäna själv.

Om du vill använda en Star Wars analogi, är det liknar att besluta om eller inte att bli en Jedi eller en Sith. Det borde vara ganska uppenbart att de flesta människor aldrig göra denna typ av engagemang i hela sitt liv. Därför är de flesta människor är varken ljusarbetare eller darkworkers. De två ytterligheterna att begå ett liv att tjäna större goda eller att tjäna sitt eget egenintresse är inte attraktivt för de flesta. Det är helt enkelt inte för dem.

När du polarisera, blir din polaritet det centrala i ditt liv. Du lever och andas det varje dag. Det blir nästan en del av ditt DNA. Det är omöjligt att compartmentalize ett sådant åtagande. Du kan inte arbeta på en simpel jobb och lightworking eller darkworking på sidan. Det är som att försöka bli president i USA ”på sidan.” Att vara en ljusarbetare eller darkworker är en 24/7 affär, 365 dagar om året. Det är vem du är, inte bara vad du gör.

De som inte har polarise är fria att uppleva båda polariteter, men på en mycket lägre nivå av intensitet än antingen en ljusarbetare eller darkworker burk. I själva verket är det en stor fördel att utforska både polariteter och förstå hur de fungerar.

Om du är en ljusarbetare eller darkworker, kommer du att ha noll tvekan om det. Det är per definition. Om du har några tvivel om det, har du inte polariserad. Detta är så grundläggande sak som att veta att du är en svart bälte i en viss kampsport. Om du måste ställa frågan, du är inte en svart bälte. Antingen det eller så har du en riktigt dåligt minne.
Varför polarisera?

Anledningen till att polarisera är att du är redo att göra ett medvetet engagemang för en viss typ av liv. Du är villig att ägna hela din är antingen att tjäna större goda eller att tjäna sig själv. Detta åtagande blir ditt liv ändamål. Det blir själva kärnan i din identitet. Du säger till universum, ”Detta är vem jag är.”

När du gör detta åtagande, kommer du känna dig själv på en nivå som du har aldrig känt dig själv innan. Du kommer att vakna varje dag veta varför du är här, inte för att någon sagt varför, men eftersom du har definierat din egen varför genom kraften av medvetet val. Varje ögonblick av varje dag, kommer du vet vem du är och vad du är här för att göra.

Polarisering skänker en ny nivå av intensitet, enhet, och motivation. Problem och hinder som tidigare skulle ha plågat du kommer att verka som trivialiteter. När du sätter ett mål som ligger i linje med polaritet, du vet – inte hoppas – det kommer att ske. Göra ersätter försöka. Därför kommer du att utvidga omfattningen av dina mål för att matcha din intensitet. Du kommer också i hög grad förlänga din tidslinje för att tänka på konsekvenserna av dina beslut, funderar 10, 20, 50 år framåt som en självklarhet. Kortsiktiga seende kommer att ersättas av långsiktiga åtaganden.

Precis som det finns olika grader av behärskning inom alla områden, det finns grader av polarisering. Ju mer polariserad du blir, desto mer du utnyttja dina djupaste nivåerna av inre kraft. Oavsett om du är en darkworker eller en ljusarbetare, din kraftkälla alltid inom. Det är inte en form av myndighet eller positions makt. Du kan skalas av alla världsliga titlar och ägodelar och fortfarande känner lika stark. Som en ljusarbetare din energi flödar utåt. Som darkworker din energi flödar inåt. Källan till detta flöde är alltid inom dig – centrerad i ditt medvetande – och din polaritet bestämmer flödet riktning.
Vad händer om du inte vill att polarisera?

Om du inte vill att polarisera, gör det inte. Du är fri att fortsätta att använda båda polariteter om du så önskar. Bara vara medveten om att du aldrig kan förvänta sig att behärska antingen polaritet om du åta sig det ena eller det andra. Med andra ord, om du inte polarisera, du kommer alltid att leva med vetskapen om att du levde långt under din potential när det gäller din förmåga att tjäna andra eller att servera sig själv. Din tjänst för världen liksom tjänsten för dig själv kommer att vara mediokra i bästa fall jämfört med vad du skulle ha kunnat uppnå hade du polariserad. Detta borde vara ganska uppenbart. När du polarisera, gör du ett starkt engagemang, och när du verkligen åtagit sig att något kommer du investera mycket mer tid och energi i dina sysselsättningar än du skulle annars.

Polarisering är en speciell typ av engagemang, liknar åta sig att behärska ett visst område som musik, konst, medicin eller programmering. De flesta människor aldrig göra en sådan enorm engagemang. Men du kan inte hoppas på att behärska något om du åta sig att behärska en sak.

Behärskning är en process, inte en position. Mastery är när du slår en önskan till ett absolut måste. För ljusarbetare och darkworkers dessa åtaganden som gjorts av olika skäl. Men i båda fallen är ett medvetet beslut att ägna sin tid, energi, resurser och talanger till den valda rollen med en hög grad av intensitet. Att intensiteten i fokus är kanske vad de flesta skiljer någon som har polariserat.