The Type-Z Guide to Success With Ease

Du kanske har läst min senaste intervju med mångmiljonär Marc Allen. Detta är en översyn av sin senaste bok, Type-Z Guide till framgång med lätthet: en lat person manifest för rikedom och uppfyllelse.

Typ Z-Guide presenterar ett sätt att njuta av framgång med mindre stress, mindre hårt arbete, och mycket större lätthet. ”Type-Z” principer sida vid sida med traditionella hårt arbetande typ A-metoder.

Är det möjligt att uppnå en hög grad av framgång utan att arbeta tills du släpper? Marc påstår sig ha blivit miljonär på detta sätt, och han ger en övertygande argument varför sakta ner och tar mer tid för vila och avkoppling kan ge bättre resultat på lång sikt.

Typ Z Guide till framgång med EaseMarc betonar (eller kanske jag borde säga ”betonar”, eftersom han inte utstrålar spänning alls) att även när du är lat, produktivt arbete är fortfarande görs. Ditt undermedvetna är spottar bort även när ditt medvetande är i vila. Många människor får sina bästa idéer under tider av vila. Jag får ofta stora idéer när du tränar. Om du arbetar hela tiden, kommer du att vara alltför fokuserad på detaljerna och kommer att missa de riktigt stora möjligheter. Avkoppling hjälper utöka ditt fokus, så att du nyligen kartlägga hela landskapet omkring dig.

För mig låter det som skillnaden mellan att göra saker rätt och göra det rätta. Om du arbetar mycket hårt utan mycket vila, kan du göra en massa saker rätt. Men många av de uppgifter du komplett slutändan kan vara trivialt. Om du skulle arbeta färre timmar, måste du släppa vissa verksamheter. Och vad du sannolikt släppa kommer att vara minst viktiga uppgifter som inte behöver göras alls. Om du arbetar 60 + timmar i veckan, har du förmodligen en hel del avfall som kan beskäras från ditt schema med minimala konsekvenser.

Jag håller helt med Marc här eftersom jag gjorde en personlig experiment år sedan för att se om jag kunde minska min arbetstid och samtidigt öka min produktivitet. Jag skrev upp mina resultat i den här artikeln: Triple din personliga produktivitet. Det experiment verkligen övertygat mig om att bara arbeta långa timmar inte garanterar produktiva resultat. Det var en ögonöppnande lektion att se att jag faktiskt skulle kunna vara mer produktiv arbetsmiljö färre timmar.

Typ Z-Guide presenterar också en grundläggande plan för framgång:

Skriv ner din ideala scenen, in fem år framåt i tiden.
Skriv ner dina mål (extraherat från ideala scenen).
Vänd dina mål till positiva, personliga, nuvarande spända bekräftelser.
Deal med tvivel och rädsla effektivt (boken ger en särskild process för detta).
Skriv enkla planer för dina mål på papper.
Ta den mest uppenbara första åtgärder rakt framför dig, och fortsätt därifrån.

”Först bygga dina luftslott, då du bygger grunden under dem.” – Henry David Thoreau

Det viktigaste konceptet jag fick ut av denna bok var idén om att avsätta gott om tid för vad Marc kallar ”helheten tänkande.” Det tar tid att gå igenom fokuseringsprocessen ovan. Om vi ​​arbetar dygnet runt, vi aldrig komma runt att göra detta helheten tänkande. Men om vi skära ner på våra timmar, vi offra dessa störande, uppgifter låg avkastning och har mer tid för helheten tänkande.

Under många år nu, har jag använt en process liknande den ovan, och jag älskar absolut resultaten. Jag ofta avsätta flera dagar i rad bara för att drömma, sätta upp mål och gör upp planer. Innan jag startade denna webbplats i oktober 2004, jag föreställde en plats fylld med unika personlig utveckling artiklar och ljudinspelningar. Jag inbillade folk får hjälp av dessa artiklar och hänvisar sina vänner och medarbetare. Jag föreställde mig att göra innehållet så tillgänglig som möjligt (dvs gratis) samtidigt ge en god inkomst från platsen.

Vid första jag inte vet exakt hur jag skulle göra alla dessa saker. Min plan hade några hål i den. Men jag precis börjat med de mest uppenbara åtgärderna rätt framför mig, och längs vägen alla resurser som jag behövde kom till mig: blogging teknik, podcasting, kontextuell annonsering, social bookmarking, etc. Bit för bit denna vision har förverkligats. Ja, arbetade jag hårt. Men jag tog också en hel del ledig tid för helheten tänkande. Nu jag sätta nya mål som skulle ha verkade utom räckhåll för ett par år sedan.

Jag har läst väldigt många böcker, och typen Z-Guide har några unika egenskaper jag har inte sett någon annanstans. Den mest anmärkningsvärda är att det finns rikligt ljudklipp varvas med texten. De flesta är bara några minuter lång och erbjuda några ytterligare råd och berättelser, men det finns också längre mer detaljerade intervjuer i Q & A format. Slutligen innehåller boken ett bildspel med musik, vägleda dig att koppla via djupa andetag.

Jag rekommenderar att du kolla in The typ Z-Guide. Den innehåller praktiska råd för att öka din produktivitet medan faktiskt arbetar färre timmar och njuta av mer fritid.




Hur man går upp direkt när alarmet ljuder

När ditt larm väcker dig på morgonen, är det svårt för dig att få upp direkt? Tycker du själv att slå på snooze-knappen och gå tillbaka för att sova?

Det brukade vara en del av mitt dagliga uppvaknande ritual också. När min larm skulle skrälla sin infernaliska buller, skulle jag stänga av förbannade saken bort direkt. Sedan under täckmantel av att tidigt på morgonen hjärndimma, skulle jag sakta fundera om jag egentligen borde gå upp:

Det är varmt och skönt under täcket. Om jag får upp, det kommer att vara kall. Det kommer inte att vara alltför trevliga.

Åh, jag borde verkligen gå upp nu. C’mon ben … flytta. Go, ben, gå. Hmmm … det är inte hur jag flyttar mina ben, är det? De verkar inte vara att lyssna på mig.

Jag skulle gå till gymmet. Ja. Hmmm … Jag vet inte riktigt känner för att arbeta ut just nu dock. Jag har inte ens ätit frukost. Kanske borde jag ha en muffin först. Bananer mutter. Nu är en bra muffins.

Jag kanske försöker få mig upp för tidigt. Jag är fortfarande sömnig, inte jag? Kanske komma upp med ett larm är onaturligt. Kommer jag inte att fungera bättre med mer sömn?

Jag behöver inte gå upp rätt denna minut, gör jag? Visst kan jag slappna av ytterligare fem minuter eller så. Världen kommer inte att sluta om jag inte får upp just nu.

Jag slår vad om min fru är toasty varmt just nu. Hon berättade att hon hatar det när jag försöker gosa henne 6:00, men så vad … hon älskar mig tillräckligt för att förlåta mig, eller hur? Jag vet … Jag ska börja massera hennes rygg och axlar först. Hon kan inte motstå en bra massage, även så tidigt på morgonen. Sedan ska jag övergå till ett huvud repor. Ja, kommer att göra det. Och skjut sedan rakt in i sked position. Kommer inte att vara ett trevligt sätt att börja dagen?

[Scootch … scootch … Zzzzzzzz]

Två timmar senare…

Me: Vad är klockan? Jag minns inte ens larmet kommer. Det var en bra gosa men. Oh well, antar jag måste hoppa över motion idag.

Hustru: Varför håller du ställa in larm om du inte kommer att få när det slocknar?

Me: Åh, du tror att det var min wake-up larm? Det är faktiskt min gosa larm.

OK, så jag var inte riktigt för avsikt att det ska vara en gosa larm. Jag hade tänkt att gå upp när det gick, men min dimmigt hjärna hålls förhandla mig rätt tillbaka till vila.

Spola fram till nutid …

Min larmet går någon gång från 4:00 till 5:00 am… aldrig senare än 05:00, även på helger och helgdagar. Jag stänger av larmet inom ett par sekunder. Mina lungor blåsa med ett djupt andetag av luft, och jag sträcker mina lemmar ut i alla riktningar i ungefär två sekunder. Snart mina fötter slog i golvet, och jag befinner mig klär medan min fru snoozes på. Jag går ner för att ta en bit av frukt, pop i mitt hemmakontor att komma ikapp på vissa e-postmeddelanden, och sedan bär det av till gymmet på 5:15.

Men den här gången finns det ingen röst i mitt huvud diskuterar vad jag ska göra. Det är inte ens en positiv röst den här gången – det är bara inte där. Det hela sker på autopilot, även innan jag känner mig helt vaken mentalt. Jag kan inte säga att det krävs någon självdisciplin för att göra detta varje morgon eftersom det är en helt betingad respons. Det är som min medvetna är bara med på resan medan mitt undermedvetna styr min kropp. När min larmet går varje morgon, jag reagerar precis som Pavlovs hundar. Det skulle faktiskt vara svårare för mig att inte gå upp när min larmet går.

Så hur går du från scenario ett scenario två?

Låt oss först betrakta de flesta människor ta itu med detta problem – vad jag anser på fel sätt.

Fel sätt är att försöka använda din medvetna vilja för att få dig ur sängen varje morgon. Det kanske fungerar varje gång på ett tag, men låt oss inse det – du är inte alltid kommer att tänka rakt ögonblicket din larmet går. Du kan uppleva vad jag kallar dimman av hjärnan. De beslut du gör i detta tillstånd är inte nödvändigtvis de som du skulle göra när du är vid fullt medvetande och alert. Du kan inte riktigt lita på dig själv … och inte heller bör du.

Om du använder denna metod, kommer du antagligen att falla in i en fälla. Du bestämmer dig för att få upp vid en viss tidpunkt i förväg, men då du ångra det beslutet när larmet går. Vid 22:00 du bestämmer att det skulle vara en bra idé att få upp vid 05:00. Men vid 05:00 du bestämmer att det skulle vara en bättre idé att få upp vid 08:00. Men låt oss inse det – du vet beslutet 22:00 är det du verkligen vill genomförs … om bara du kan få din 5:00 själv att gå med på det.

Nu vissa människor, på att möta denna gåta, kommer fram till att de behöver helt enkelt mer disciplin. Och det är faktiskt något sant, men inte på det sätt du förväntar dig. Om du vill få upp vid 05:00, behöver du inte mer disciplin vid 05:00. Du behöver inte bättre self-talk. Du behöver inte två eller tre väckarklockor utspridda runt i rummet. Och du behöver inte en avancerad larm som innehåller teknik från NASA: s astronauter toaletter.

Du behöver faktiskt mer disciplin när du är helt vaken och medveten: disciplinen att veta att du inte kan lita på dig själv att göra intelligenta, medvetna beslut så fort du vaknar. Du behöver disciplin att acceptera att du inte kommer att göra rätt samtal vid 05:00. Din 05:00 tränare är inte bra, så du måste skjuta honom.

Vad är den verkliga lösningen då? Lösningen är att delegera problemet. Vrid det hela över till ditt undermedvetna. Klipp din medvetna ut ur loopen.

Nu hur gör man det? På samma sätt som du lärt något annat repeterbar skicklighet. Du tränar tills det blir rote. Så småningom ditt undermedvetna kommer att ta över och köra skriptet på autopilot.

Detta kommer att låta riktigt dumt, men det fungerar. Öva komma upp så fort din larmet går. Just det – praxis. Men inte gör det på morgonen. Gör det under dagen när du är vaken.

Gå till ditt sovrum, och ställa in rummet villkor för att matcha önskad väckningstiden så gott du kan. Mörkare rum, eller praxis på kvällen strax efter solnedgången så det är redan mörkt. Om du sover i pyjamas, sätta på din pyjamas. Om du borsta tänderna innan sängen, sedan borsta tänderna. Om du tar bort dina glasögon eller kontaktlinser när du sover, sedan ta dem ut för.

Ställ in larm för några minuter före. Ligg ner i sängen precis som du skulle göra om du sover, och blunda. Komma in i din favorit sömn ställning. Antar att det är tidigt på morgonen … några minuter innan önskad väckningstiden. Låtsas att du är faktiskt sover. Visualisera ett drömläge, eller bara zon ut så gott du kan.

Nu när larmet går, stänga av den så fort som möjligt. Så djupt andetag för att helt blåsa dina lungor, och sträcka på benen i alla riktningar för ett par sekunder … som om du sträckning under en gäspning. Sedan sitta upp, plantera fötterna på golvet, och stå upp. Le ett stort leende. Fortsätt sedan att göra mycket nästa åtgärd du vill göra efter uppvaknandet. För mig har det klär.

Nu skaka dig bort, återställa före vakna förhållanden återvända till sängs, återställa larmet och upprepa. Gör detta om och om och om igen tills det blir så automatiskt att du kör genom hela ritualen utan att tänka på det. Om du måste subvocalize något av stegen (dvs om du hör en mental röst coaching vad du ska göra), du är inte där ännu.

Känn dig fri att ägna flera sessioner under en period av dagar till denna praxis. Tänk på det som att göra uppsättningar och reps på gymmet. Gör en eller två uppsättningar per dag vid olika tidpunkter … och kanske 3-10 reps varje gång.

Ja, det kommer att ta lite tid att göra detta, men den tiden är ingenting jämfört med hur mycket tid du sparar på lång sikt. Några timmar av träning i dag kan spara hundratals timmar varje år.

Med tillräckligt praktiken – Jag kan inte ge dig en exakt uppskattning av hur lång tid det kommer att ta, eftersom det kommer att vara olika för alla – du skick en ny fysiologiskt svar till ljudet av ditt larm. När larmet går, får du upp automatiskt utan att ens tänka på det. Ju mer du kör mönster, desto starkare blir det. Så småningom kommer att vara obekväm att inte få upp när larmet går. Det kommer att kännas som att sätta på byxorna med det motsatta benet först.

Du kan också öva mentalt om du är bra på att visualisera. Mental praktiken är snabbare, men jag tror att det är bäst att gå igenom det hela fysiskt. Det finns subtila detaljer du kanske missar om du bara repetera mentalt, och du vill att ditt undermedvetna för att fånga den verkliga smaken av upplevelsen. Så om du använder mental praxis, åtminstone göra det fysiskt de första gångerna.

Ju mer du tränar din väcknings ritual, desto djupare du ingrain denna vana i ditt undermedvetna. Larmet utlöses -> få upp omedelbart. Larmet utlöses -> få upp omedelbart. Larmet utlöses -> få upp omedelbart.

När detta blir en daglig vana, kommer du inte att göra längre dagtid praxis. Denna typ av vana är självförstärkande. Du behöver bara gå igenom konditioneringsperioden en gång. Då du i princip för livet tills du väljer att ändra den. Även om du faller ur vanan av någon anledning (som en förlängd semester i en annan tidszon), kommer du att kunna återvända till det lättare. Tänk på det som muskelminne. När du har räfflad i mönstret, kommer det att finnas kvar även om du låter några ogräs växer över den.

Alla beteendemönster du upplever när larmet går blir självförstärkande om du upprepa det tillräckligt många gånger. Chansen är stor att du redan har en väletablerad väcknings ritual, men det kan inte vara den du vill. Ju mer du upprepa din befintliga mönster, ju mer du skick det i ditt undermedvetna. Varje gång du misslyckas med att få upp när larmet går, blir det allt mer standard fysiologisk respons. Om du vill ändra detta beteende, måste du göra en medveten rekonditionering program såsom ett jag beskrivit ovan.

Slå dig själv om dina dåliga väcknings vanor fungerar inte – i själva verket kommer du bara skick dessa mentala misshandel som en del av den mycket rutin du försöker ändra. Inte bara kommer du inte att få upp när larmet går, men du kommer också automatiskt slå dig själv om det. Hur lama är det? Vill du verkligen vill hålla igång dum mönster för resten av ditt liv? Det är precis vad som kommer att hända om du inte skick en mer ge mönster. För bra eller dåligt, kommer dina vanor göra eller bryta dig.

När du skapa din önskade väcknings ritual, rekommenderar jag att du hålla fast vid det varje dag – 7 dagar i veckan, 365 dagar om året. Och för de första 30 dagarna, ställa in larm för samma tid varje dag. När vana är etablerad, då kan du variera din väckningstider eller ibland gå utan larm om du vill sova i, men tills dess är det bäst att hålla mönstret mycket snäv. På så sätt kommer det att bli standardbeteende, och du kommer att kunna avvika från tid till annan utan allvarlig risk för dekonditionerande det.

Jag är säker på att när du etablera denna vana, kommer du absolut älskar det. Jag anser att detta är en mina mest produktiva vanor. Det sparar mig hundratals timmar per år, och det håller utdelning dag efter dag. Jag hittade också denna vana mycket värdefullt under min polyfasiskt sömn experiment.

Tänk på det – om du försova bara 30 minuter om dagen, det är 180 + timmar per år. Och om du är på 60 minuter per dag, det är 365 timmar per år, vilket motsvarar nio 40-timmarsveckor. Det är en hel del tid! Nu vet jag inte om dig, men jag kan tänka på mer kreativa saker att göra med den tid än att ligga i sängen längre än jag behöver.

Jag uppmuntrar dig att ge den här metoden ett försök. Jag vet att det verkar dumt att öva att komma ur sängen, men hey, vad händer om det fungerar? Vad händer om du visste med total säkerhet att om du ställer in alarm för en viss tid, skulle du absolut få upp vid den tiden oavsett vad? Det finns ingen anledning att du inte kan skapa det själv under de närmaste dagarna. Övning ger permanent.

Och om du vill ha några tips om upprättande för vana att gå upp tidigt, jag uppmuntrar dig att läsa dessa två artiklar:

Hur man blir en Morgonpigg
Hur man blir en Morgonpigg – del II

Gör det så. Du kommer inte ångra det!




Att vara sann mot dig själv

Hur kan man på ett intelligent sätt bestämma vad du ska göra med resten av ditt liv? Och hur kan du hitta ett svar som du inte senare ändras på ett infall?

Många av oss står inför detta beslut för första gången i vår sena tonåren och tidiga 20-talet. Vissa inse det aldrig alls och krympa från storleken på det, vilket gör att chansen att avgöra. Men detta är ett beslut som kan göras medvetet – du behöver bara veta hur man ska närma sig den.

Om du är en typisk läsare av denna webbplats, så har du ett antal långsiktiga karriärmöjligheter. Du kan lyckas på många olika saker om du sätter dig till dem. Problemet är inte att du inte har ett val – det är att du har för många val. Och på grund av överbelastning av val, är det svårt för dig att engagera sig någon av dem. Kanske du har gjort vissa åtaganden i det förflutna, bara att ändra dig en bit på vägen.

Problemet med utsidan-in

Troligtvis du har uppkommit för att göra din karriär val i en utanför-in sätt. Vill du hellre vara en läkare, en advokat, eller en ingenjör? Vill du få ett jobb, gå in i familjeföretaget, eller bli egenföretagare? Du skanna de tillgängliga alternativen – trots att de verkar oräkneliga – och gör ditt bästa för att göra ett rimligt val. Många människor skulle överväga detta en intelligent strategi.

Problemet med utsidan-tillvägagångssätt är dock att det är i slutändan cirkulär.

Anta att du vill göra det bästa valet du kan om vad du ska göra med ditt liv. Om du tittar utanför dig själv för svaret, ser du en överbelastning av alternativ – sätt för många för dig att överväga med någon djup. Du kan inte göra det bästa valet genom att skanna alla möjligheter. Du ska dö innan du kommer nära efterbehandling, och nya karriärmöjligheter skapas hela tiden.

Så i stället för bäst, kanske du är villig att betala för ett bra val. För att veta vad ett bra val är dock behöver du någon form av utvärderingskriterier. Hur definierar du det ”bör” i ”Vad ska du göra?” Du behöver ett sammanhang. Till exempel, om du spelar ett parti schack och du vill veta vad gå att göra nästa, måste du känna till spelreglerna, den nuvarande styrelsen konfiguration, och helst något om din motståndare. Om du inte ens vet vad spel du spelar, då kan du inte intelligent svara på frågan ”Vad ska du göra?”

Och det är det grundläggande problemet – du vet inte riktigt vilket spel du spelar här på jorden. Du vet inte fullständiga spelreglerna. Ingen av oss gör. Vetenskap och religion försök att ge oss svar, men de mest briljanta och respekterade människor på båda sidor ofta oense, och varje sida har fortfarande många obesvarade frågor. Du kan hoppa till slutsatser som många människor gör, men den visaste strategi kan vara att helt enkelt erkänna, ”Det finns en del saker som jag bara inte vet.”

Du kan ta detta ett steg längre och säga att om du inte känner till spelreglerna, sedan ditt syfte bör vara att lära dem. Räkna ut hur världen fungerar, och sedan din roll kan bli mer tydlig. Denna rad av förhör leder många människor till vetenskapliga och religionsvetenskap. Och det är bra. Mänskligheten driver sakta framåt på dessa områden, men du som individ fortfarande måste bestämma vilken pusselbit att arbeta med under din livstid, och du fortfarande kvar simmar i ett hav av alternativ. Men åtminstone denna tankegång ger dig ett mål – att ta reda på varför du finns och vad du ska göra med din existens.

Du har gått varvet runt om. Du dra slutsatsen att vad du ska göra med ditt liv är att räkna ut vad du ska göra med ditt liv. Återvändsgränd.

Du spelar ett spel där du inte känner till alla regler, och det exakta syftet med spelet är inte klart. Men har du fortfarande att göra ett drag. Du har inget val i detta avseende. Även stillastående är en giltig drag i spelet i livet. Om man ser till spelet efter svar, kommer det ultimata svaret vara att du bör göra drag som kommer att hjälpa dig att räkna ut spelet. Men eftersom du inte känner till spelet väl nog, du vet fortfarande inte vad flytta för att göra just nu. Detta tillvägagångssätt är helt enkelt inte bra. Det kan bara inte skapa klarhet. Det kommer bara att lämna dig mer förvirrad.

Naturligtvis kan du bara börja göra slumpmässiga rörelser att lära sig om livet genom trial and error. Det är en giltig kortsiktiga strategier, men vi kan göra bättre än så …

Insidan ut strategi

Insidan ut strategi innebär att istället för att titta på spelet för vägledning, ser inom dig själv. Istället för att fråga ”Vad ska jag göra?” Eller ”Vad drag ska jag göra?” Eller ”Vad karriär ska jag välja?” Bara fråga dig själv, ”Vilken typ av spelare är jag?”

Oavsett vilket spel du spelar, får du en unik stil till den. Hur skulle du beskriva den stilen? Vad är den stil som du helst skulle vilja spela spelet i livet?

Är du aggressiv, beräkning, spontan, generös, medkännande, modiga, försiktig, utforskande, etc?

Vi är inte riktigt talar om värden här. Värden kan flytta runt en hel del. Ibland din karriär kan vara viktigare än ditt sociala liv, och andra gånger ditt sociala liv kan komma först. I detta fall har vi pratar om djupt inbäddade karaktärsdrag. Vilken typ av person är du på kärnan i din varelse?

Hur skulle du beskriva ”I” det är du? Vad älskar du mest?

Jag älskar att växa. Det är en sådan inbäddad del av mitt psyke att jag inte inte kan växa. En annan egenskap hos min kärna själv är mod. Jag har en nästan medfödd önskan att vilja springa mot rädsla istället för bort från den. Och en tredje komponent är frihet. Jag älskar att ha en enorm personlig frihet, särskilt när det gäller hur jag använder min tid.

De motsatser dessa attribut stöta bort mig. Motsatsen till tillväxten skulle bli stagnation eller självgodhet (inte sjunka eftersom även i ett tillstånd av förfall, kan du ändå lära sig något av det). Motsatsen till mod är feghet. Och motsatsen till frihet är instängdhet. Någon som är min motsatsen skulle alltså dras att leda en stagnerande, feg och begränsade tillvaro.

När du utveckla en känsla av vilken typ av spelare du är, kan du sedan spela spelet i livet genom att injicera din egen karaktär i det. När du inte förstår reglerna för spelet, komplettera dem med en del av dig själv. Så om det inte är självklart vad karriär du bör eftersträva, titta inåt i stället för utåt för svaret. Detta kommer att avsevärt minska området av möjligheter och tillåter dig att göra en ganska intelligent val. Ju bättre du kommer att känna sig själv, desto mer intelligent kan du begränsa detta område. Som din inåt fokus förbättras kommer din yttre världen att bli mer fokuserad också.

Vara vs. gör

Anta att du lista din kärna teckenattribut. Hur använder du dem för att göra en långsiktig yrkesval?

Låt oss först definiera det sätt du tänker på karriären. Bara för ett ögonblick, glöm titlar, ansvar, mål, projekt och uppgifter. Tänk på din karriär som ett uttryck för vem du är: att istället för att göra.

Om du är en artist, är din karriär att skapa konst. Men vad som skapar ett mästerverk? Är det penseldrag eller duken? Är det utbildning av konstnären? Vad skapar ett mästerverk är konstnären. Egentligen är det konstnären som är den sanna mästerverk, och konstverket är den fysiska manifestationen av konstnärens inre. Mona Lisa är Leonardo da Vinci.

När du kommer på detta problem från tänkesätt av varande, i stället för doingness blir ditt riktiga karriär här: Din karriär är att uttrycka din inre själv genom det fysiska universum. Det är din arbetsbeskrivning.

Din sanna karriär är den dynamiska uttryck för din inre.

I stället för att tänka på din karriär i sådana smala termer som titlar, tänk på din karriär som ett yttre uttryck för ditt inre jag.

Om jag blicka inåt och ser att jag resonans med tillväxt, mod och frihet, då min karriär är faktiskt att uttrycka dessa inre kvaliteter ut i världen. Mitt jobb är i huvudsak bara vara mig själv.

Nu så enkla som det låter, det är faktiskt mycket praktiskt. Hur skulle du använda detta tänkesätt att fatta beslut verkliga karriär? Du gör dina val genom att fråga, ”Vilket är det bästa sättet att uttrycka mitt inre?”

Till exempel, när man står inför en karriär relaterade val, kan jag ställa frågor som ”Vilken val kommer att ge den mest tillväxt, kräver mest mod och ge den mest frihet?” Dessa delar av mitt inre forma min utåt gör. Jag kör en personlig utveckling företag (tillväxt). Jag arbetar hårt för att öka webbtrafik (tillväxt). Jag tycker om att ta itu med kontroversiella ämnen (Courage). Jag gör att tala inför publik (mod). Jag arbetar hemifrån och sätta mina egna timmar (frihet). Jag skapar mest automatiserade strömmar av inkomst (frihet).

Jag älskar denna metod eftersom det skapar klarhet. Utsidan-tillvägagångssätt bara fungerar inte för mig. Ska jag bli författare, en högtalare, en Internet-entreprenör? Jag kan inte bestämma – alla av dem verkar intressant. Men när jag vända sig inåt, ser jag att alla dessa kan vara delar av min karriär eftersom de alla harmonierar med mitt inre. De är alla giltiga. Jag behöver inte välja bara en av dessa smala band; i själva verket den typ av ”spelare” Jag säger att jag bör omfatta alla dessa saker under samma paraply.

Till ditt eget själv vara sant

Har du tvekar att göra en långsiktig karriär engagemang eftersom du inte vill begränsa dig? Jag vill inte begränsa mig heller. Genom att använda en inside-out inställning till karriär, behöver du inte att begränsa dig. Du kan uttrycka hela dig till världen, inte bara en liten bit.

Tycker du din nuvarande karriär också begränsande? Tycker du ditt arbete samtidigt undrar om alla andra saker du kan göra? Varför inte hitta ett sätt att göra dem också? Sluta tänka i termer av A eller B, och tänka A och B. Vad skulle hända om du omdefinierade din karriär som den yttre uttryck för ditt inre? Vilka delar av din inre väsen är inte åtnjuter tillräckligt yttre uttryck? Är du invalidiserande ditt intellekt? Begränsa din kreativitet? Squelching ditt sinne för humor?

Vrid inte din karriär i ett fängelse för själen. Om ditt inre jag vill sprida ut, låt det. Till ditt eget själv vara sant.




Sex-artikel i Self Magazine

Self Magazine (maj 2006 frågan) har en liten intervju med mig som en del av en artikel med titeln, ”Säg ja! till Köns ”The teaser linje för artikeln är:”. Kom ihåg att can not wait-att-göra-det känslan? Här är hur man återta det, även efter en stressig dag. ”

Jag gjorde den här intervjun nästan ett år sedan när författaren kallas för att fråga om jag kunde ge råd om hur kvinnor kan vända kön till en mer frekvent vana. Vid första jag gjorde en försenad reaktion, undrar om det var en allvarlig begäran. Men förklarade författaren att artikeln var avsedd att samla sex råd från ovanliga källor. Jag hade aldrig funderat mycket att tillämpa vana bildningstekniker till sex innan, men jag tänkte … Varför inte? Vanor spelar en viktig roll i fysisk intimitet.

I artikeln föreslår jag att vrida fysisk intimitet till en vana med hjälp av 30-dagars test strategi. Varje dag under de kommande 30 dagarna, ägna 30-60 minuter till att prata, kura, kramar, massage, och naturligtvis sex med din partner. Som artikeln citerar mig exakt, ”Den tiden blir helig parets intimitet tid utan avbrott. Åtagandet att tillbringa tid ensam tillsammans varje dag i 30 dagar kommer att skapa utrymme för ditt sexliv att blomma. ”

Om försöket inte ger de resultat du vill, kan du börja en ny 30-dagars testversion av något annat eller återgå till den gamla vanan. Men då den nya vanan kommer redan etablerad, så om du vill fortsätta, kommer det inte vara så svårt eftersom farten kommer att vara på din sida.

Jag hade inte tänkt denna applikation när jag först skrev om rättegången metoden 30 dagar, men det är trevligt att se att personlig utveckling tekniker även kan förbättra våra sexliv.




Intervju med Marc Allen

Idag har jag en särskild behandling för dig – en exklusiv intervju med mångmiljonär Marc Allen. Marc Allen är ordförande och grundare av New World Library, som har publicerat några utestående böcker om personlig utveckling och andlighet, inklusive Eckhart Tolle The Power of Now, Shakti Gawain Creative visualisering, och Dan Millman The Way of the Peaceful Warrior. Dessa är några av mina all-time favorit böcker.

Marc AllenAt 30 år Marc Allen och Shakti Gawain lanserade New World Library utan kapital, och idag har företaget är en stor oberoende förläggare med mottot: ”Publishing böcker och ljud- och videoprojekt som förändrar liv.” En publicerad författare själv, har Marc skrivit flera böcker, bland annat The Millionaire Course, Visionär Business, en visionär liv, och de tio procent lösning. Dessutom är Marc en duktig musiker och en av grundarna av vattendrag Media.

Trots dessa betydande prestationer kommer Marc vara den första att erkänna att han är definitivt inte en typ en arbetsnarkoman. Han sover tills 11:00. Han får inte in på kontoret förrän efter 13:00. Han fungerar inte på måndagar. Istället för att sätta i långa timmar på kontoret, använder han kraften i avsikt, visualisering och bekräftelse för att locka vad han vill.

Marc har en ny bok ut kallas Type-Z Guide till framgång: en lat person manifest för rikedom och uppfyllelse.

Marc bok The Millionaire Course är vad som inspirerade mig att starta Million Dollar Experiment, som nyligen manifesterade en kollektiv totalt $ 1.000.000 för sina offentliga deltagare. Så jag var glad över att få möjlighet att intervjua Marc i samband med denna medvetna manifestation experiment.

1. Varför har du för avsikt att bli miljonär? Vad var din motivation?

Jag har alltid vetat att vara en miljonär var inte så viktigt – det finns långt fler saker som är mycket viktigare, såsom familj, vänner, och gör vad du älskar att göra i livet. Jag visste tidigt att det viktigaste för mig var att göra vad jag älskade att göra i mitt liv, och göra detta arbete på något sätt. Och det alltid har. Det lite kunskap har tjänat mig mycket väl.

Kent Nerburn sade en lysande sak om pengar i sin bok Brev till min son:

Pengar är central i våra liv.
Ändå pengar är inte av avgörande betydelse.
Det har ingenting att göra med de bestående värden
som gör livet värt att leva.

Det är bra att hålla i minnet, alltid. Det hjälper oss att hålla pengar i rätt perspektiv. Det är en mycket, mycket bra tjänare men en fruktansvärd herre.

Med detta sagt, insåg jag i min tidiga trettiotalet att vara en miljonär är en mycket bra mål. Det är en fast, konkret siffra som ditt undermedvetna kan gripa tag i. Min motivation för detta mål var enkelt: Det gick upp för mig en dag att jag ville skriva böcker och skriva och spela in musik, och bli framgångsrika nog att fortsätta att göra det för resten av mitt liv – och gör vad jag älskar att göra är mycket lättare med betydande reserver i likvida medel än det är utan pengar. Så jag bestämde mig för att bli miljonär. Det blev ett tydligt mål i mitt sinne.

När du gör ett tydligt mål, och när du påminna dig själv om det nog så att ditt undermedvetna griper det händer en fantastisk, mystisk sak. En del av dig börjar arbeta bakåt från det numret, och att hitta hur man ska uppnå det. Det är svårt för mig att förklara hur jag känner processen fungerar, men när du bestämmer dig för att bli miljonär, du automatiskt börja fråga dig själv hur du kan nå det målet. Och när du börjar ställa den frågan, börjar du få svar. Alla typer av möjligheter att bli självklart för dig – de var alltid där, men du aldrig sett dem tidigare eftersom du inte var ute efter dem.

2. Vad tar det att bli miljonär i dag?

Avsikt. Det är allt det någonsin sker; det är allt det någonsin har tagit för någon när som helst. Det finns lika många möjligheter idag som det fanns en generation sedan, och hundra år sedan. Som Napoleon Hill sade: ”Inom varje motgång är fröet till en lika stor eller större nytta.” ?? Jag sätta dessa ord, år sedan, på mitt skrivbord med stora bokstäver – och inom ett år var jag en miljonär:

Inom varje motgång är en lika stor eller större nytta.
Inom varje problem är en möjlighet.
Även i knackar i livet, kan vi hitta en fin present.

När du förstår dessa ord, visar det helt ditt tänkande runt. Du börjar se fördelarna, möjligheter och gåvor överallt!

3. Vad hindrar människor från att locka större rikedom i deras liv?

Våra egna tvivel och rädsla är det enda som hindrar oss från att attrahera större välstånd eller uppnå något expansiva mål. Den stora majoriteten av det arbete som krävs för att lyckas är internt – hantera våra tvivel och farhågor.

Här är en annan sak som jag insåg i min tidiga trettiotalet som vände mitt liv:

Våra tvivel och farhågor är inte sant i sig.
Våra djupaste föreställningar om oss själva
och arten av vår värld
är inte sant i sig,
men vårt tänkande gör dem riktigt i vår erfarenhet.
Vi kan förändra vårt sätt att tänka och ändra även vår
djupaste kärnvärden.

Sanningen är, jag har kommit att tro att alla är verkligen ett kreativt geni, på något unikt sätt. Alla har gåvor de är födda med. Alla har drömmar, önskningar, mål som är uppnåeliga – det är bara en fråga om att fokusera vår kraftfulla, kreativt sinne i rätt riktning, går för den drömmen, det målet, och sedan ta itu med de tvivel och farhågor som naturligt uppstår i alla så snart som vi vågar drömma en expansiv framtid och börja vidta åtgärder mot det.

4. I din bok Millionaire Course, varför rekommenderar att lägga till vissa fraser till avsikter (dvs ”på ett enkelt och avslappnat sätt, på ett sunt och positivt sätt, i sin egen perfekt tid, för det högsta goda för alla …”) ?

Jag läste om kraften i affirmationer år sedan, i en bok av Catherine Ponder, en Unity Church minister. Hon föreslog att lägga till dessa ord till varje bekräftelse: ”. På ett enkelt och avslappnat sätt, på ett sunt och positivt sätt, i sin egen perfekt tid, för det högsta goda för alla” ??

Den dagen jag vände trettio förändrade mitt liv. Jag var arbetslös, jag hade inga pengar, och jag kämpar varje månad för att komma upp med $ 65 att betala hyran på min etta i slummen i Oakland, Kalifornien. Jag tog fram ett papper och skrev ner min ”ideala scenen” ?? – Det bästa livet för mig jag kan föreställa vid den tidpunkten. Sedan tog jag ut en annan pappersark och listat alla de mål jag skulle behöva för att nå för att uppnå detta ideal scen. Då jag listat varje mål som en bekräftelse, som om det skulle komma till stånd i detta – ”Jag är nu att skapa ett framgångsrikt företag …. Jag skriver nu en framgångsrik bok …. Jag är nu att skapa en vacker album med musik …. Jag är nu att komma in fastigheter, och att hitta en starter hus att köpa …. ”??

Jag började varje bekräftelse med orden: ”På ett enkelt och avslappnat sätt, på ett sunt och positivt sätt ….” ?? Och ibland jag skulle lägga till orden: ”I sin egen perfekt tid, för det högsta goda för alla ….” ??

Under årens lopp har jag insåg att dessa fyra ord – enkel, avslappnad, friska och positiva – i sig, när de upprepas ofta, övervann många av mina tvivel och farhågor. ”Det kommer inte att bli lätt,” ?? viska våra tvivel och farhågor. ”Det kommer definitivt inte att vara avslappnad – att nå framgång är stressande! Du har att arbeta riktigt, riktigt svårt att lyckas, ”?? etc. etc.

Bekräfta, om och om igen, ”jag nu skapa
en framgångsrik karriär (eller vad som helst)
på ett enkelt och avslappnat sätt, på ett sunt och positivt sätt ”??
kommer med tiden att övervinna ett stort antal
dina tvivel och rädsla.

Detta är inte bara teori – detta är sant i min erfarenhet, och i upplevelsen av ett stort antal andra. Du behöver inte tro på något av detta – bara prova själv, och du kommer att se resultatet!

5. Vad är de tio procent lösning, och varför du rekommendera det?

Det finns inget nytt i det. Det är en gammal och kraftfull undervisning som har sagts en miljon gånger, men de flesta fortfarande inte gör det:

Spara minst 10% av din inkomst.
Börja nu.
Om du har en oväntad av något slag, spara minst 50% av det.

Ett bra sätt att börja är att inrätta två kontroll konton. Sätt din regelbunden inkomst till ditt huvudkonto, och omedelbart överföra minst 10% av varje insättning i ditt sparande. Jag har gjort detta i åratal. runda alltid så det är över 10%: Om du sätter in $ 930, till exempel, sätta $ 100 i ditt sparande [ed. 10% av $ 930 = $ 93, så runda upp till 100 $]. Med tiden, verkligen läggs upp.

Om du är i kreditkort skuld, kan du använda dina besparingar för att betala bort det. Men vänja sig vid att spara! Först kan du behöva fuska lite och gå in dina besparingar för att betala dina månatliga utgifter. Men håll spara och du skickar ett kraftfullt budskap till ditt undermedvetna ”. Jag är nu lever på mindre än 90% av min inkomst, och spara för min framtid är en prioritet” ??

Inom några månader, hittar du att du kan börja bygga ditt sparande. Då du börja investera det för en bättre avkastning på aktier, obligationer, fastigheter. Det är en enkel nyckel till ekonomisk framgång!

Och när du börjar spara, du är redo för nästa steg:

Ge bort åtminstone 10% av din inkomst.
Fördelarna med denna enkla handling är enorm,
för dig själv och för världen.

När du sparar 10%, inrätta en tredje checkkonto för donationer, och sätta en annan 10% i det. Nu du instruera din kraftfulla undermedvetna att du lever på mindre än 80% av din inkomst, sparande över 10%, och ger 10% bort till personer och organisationer som gör något välgörande i världen.

Dessa två enkla steg, spara och ger bort 10% av din inkomst, är stora nycklarna till ett bättre liv och en bättre värld. Som Charles Colton sade

Om allmän välgörenhet rådde,
Jorden skulle vara en himmel och helvete en fabel.

6. Vilken roll, om någon, har meditation spelat i din upplevelse av att skapa välstånd?

Meditation har spelat en viktig roll i mitt liv och i min framgång. Som jag ser det finns det två typer av meditation:

(1) Den första är vad som normalt betraktas som meditation, där man helt enkelt låta alla tankar går, låt alla ”gör” ?? gå och bara vara i nuet. Det är väldigt enkelt. När du gör det, du – även om bara för ett ögonblick vid första – det stillhet som är bortom tanken. Ett enkelt sätt att få det är att göra det Eckhart Tolle håller rekommendera i The Power of Now: helt enkelt ansluta med din ”närvaro” ?? eller ”vara” ?? inom. Fördelarna med detta är oändliga, för alla.

Ett annat enkelt sätt att komma in i denna meditation är något jag lärt mig från en Zen lärare: Bara stirra på något, eller blunda, och låta alla tankar gå när du andas ut. För en utandning, kan vem som helst låta sina tankar går, åtminstone för en stund. Gör det om och om igen, och du kan lära på viljan att gå längre än den ständiga strömmen av tankar som de flesta av oss har hela dagen.

(2) Den andra typen är ”kreativa meditation,” ?? sånt Shakti Gawain skrev så vackert om i kreativ visualisering. Detta har varit ovärderligt för mig genom åren: Jag föreställde mig, om och om igen – även väg tillbaka när jag var en total fattigdom fall – att leva ett liv i lätthet, strosa runt min stora vita huset på en kulle, med ingenting att göra, sitter på flera miljoner av tillgångar. Jag visualiseras detta flera gånger, och det kom sant i mitt liv.

Med varje projekt jag föresatt sig att göra, jag visualisera dess slutförande. Jag ser det klar och framgångsrik. Då steg jag måste göra för att få det att hända blivit uppenbart. Längs vägen, en avsikt former som övervinner alla uppenbara hinder.

7. Hur ser din typisk arbetsdag ut?

Jag har alltid varit ganska lat. Jag har aldrig varit en morgonmänniska. Jag sover vanligtvis till omkring 11:00, och ta ett par timmar att få upp och komma igång. Tisdag till fredag, jag brukar gå in på mitt kontor; Jag dit vanligtvis 1:00 till 02:30. Jag arbetar aldrig över trettio fokuserade timmar i veckan.

Jag har aldrig göra någon typ av arbete på söndag – det är min dag för familjen och för vila. Och jag tar varje måndag off – det är min dag för mig själv, för min ?? ”mini-retreat.” Jag har aldrig några planer på en måndag, förutom att jag har oftast en massage i sen eftermiddag och jag har middag med min familj och sätta min son till sängs. Jag stannar hemma på måndagar, och jag har inte tillgång till internet eller e-post hemma, så jag har tid för vila, föryngring skrift, reflektera, spela musik, stirrar på molnen, gör ingenting.

Genom tisdag eftermiddag, jag är redo att rocka! Jag kommer in på kontoret energi, piska genom ett par hundra e-postmeddelanden, och ta hand om vad som behöver göras för att hålla mitt förlag, New World Library, växande och blomstrande, och att inleda min nya företag, SuccessWithEase.net.

8. Vad tror du är förhållandet mellan rikedom och andlighet? Finns det ett samband mellan de två?

För år fruktade jag att jakten efter rikedom skulle försvåra mitt andliga liv, distrahera mig från min andliga väg; som var en av de begränsande föreställningar jag hade som hindrade mig från att lyckas. Men jag insåg någonstans i min tidiga trettiotalet att den tron, liksom alla andra, var inte sant i sig. Det finns ingen motsättning mellan rikedom och andlighet, om du inte skapar den i ditt sinne. Jag kan bedriva ekonomisk framgång och fortfarande har gott om tid samt för mitt andliga liv. Och slutligen, de är inte ens två skilda saker: Min andliga liv omfattar varje ögonblick av varje dag och natt.

Teilhard de Chardin sa en av mina favorit citat,

Vi är inte fysiska varelser som kan
har en andlig upplevelse,
Vi är andliga varelser som har en fysisk upplevelse.

Vi är fysiska varelser med fysiska behov, känslomässiga varelser med känslomässiga behov, mentala varelser med makt att uppfylla våra behov och andliga varelser, varje ögonblick. Erkänner andliga i oss själva och i andra ger oss syfte i livet, och sätter allt i rätt perspektiv.

Vi är inte här bara för att bli rika, isolerade individer. Vi är en del av en stor, mystisk, underbar helhet och vi är här för att älska och tjäna oss, mänskligheten, och hela planeten, hela miljön. Det är rätt perspektiv; det är vad som är viktigt i livet.

Den enskilt mest lysande fras jag någonsin hört var från Ramana Maharshi, en av de största lärare i Indien under det senaste århundradet. Han sa:

I slutet av all visdom är kärlek,
kärlek Kärlek.

Det är vad som är viktigt i livet. Om din utbildning inte leder till kärlek – för hela mänskligheten, för hela världen – då din utbildning inte varit fullständig.

9. Vilka råd skulle du ge till deltagare i Million Dollar Experiment (dvs personer som har för avsikt att bli miljonärer för det högsta goda för alla)?

Ge järnet! Gå till dina högsta drömmar. Du kommer aldrig att ångra det. Som Goethe sade, ”Vad kan du göra, eller drömmer du kan, börja det. Djärvhet har snille, makt och magi i den. ”??

Ta risker. Inte rädd för att misslyckas – varje framgångsrik person jag någonsin känt har haft sin andel av misslyckanden. Om du hålla avsikt att bli framgångsrik, är varje misslyckande bara en språngbräda på vägen till din oundvikliga framgång.

Burt Lahr, komikern och skådespelaren, uttryckte det så här:

Håll på Merry-go-round tillräckligt länge
och du är skyldig att fånga mässingsring.

10. Vilka projekt arbetar du nu som kan vara av intresse för deltagarna i Million Dollar Experiment?

Millionaire Course är fortfarande min huvudsakliga arbete – Jag satte allt jag vet i den boken. De tre böcker jag skrev innan det har varit mycket värdefull för många människor, alltför: Visionär Business, en visionär liv, och de tio procent lösning.

Min senaste bok är riktigt original och roligt: ​​Type-Z Guide till framgång: en lat person manifest för rikedom och uppfyllelse. Det är en kort, blåsig läsning utformad för lata människor och för typ A: s som vill komma till saken snabbt.

Min musik är alltid en stor del av mitt liv, också. Min senaste album heter uppvaknande; det är vackert instrumentalmusik (om jag får säga det själv), och du kan prova det och resten av min musik gratis på vattendrag Media.

Njut av! Och lyckönskningar för den största framgången man kan tänka sig.

SP: Tack så mycket, Marc. Ditt fortsatta framgång är en inspirationskälla för oss alla!

Uppdatering 4/29/06: Du kan nu läsa min fullständig översyn av typ Z Guide till framgång.




Experimentet för 1 miljon dollar – $1,000,000 manifesterat

Efter att ha passerat $ 500,000 för några veckor sedan, har Million Dollar Experiment nu passerat $ 1,000,000 i vad vi kollektivt har manifesterat. Den nuvarande totala som i morse är $ 1,063,351.65. Som tidigare rapporterats har det förekommit flera små lotteri vinster från experiment deltagare. Men vi nästan fördubblat totala manifestationen när en säkerhetsvakt rapporterade vinna £ 285000 i UK National Lottery (cirka $ 500.000 amerikanska dollar). Flera andra har också rapporterat betydande vinster sedan den senaste uppdateringen, ofta i mycket oväntade sätt, men detta är den största enskilda summan som har satts in på detta experiment sedan starten.

Jag följde upp med honom för att få information och frågade honom om jag kunde dela hans berättelse här. Han höll med.

Här är vad som hände med hans egna ord:

Jag har försökt att manifestera pengar för åldrar, och jag har använt många olika metoder, det vill säga affirmationer som ”Jag är den lyckligaste mannen på planeten” och ”Jag är den rikaste mannen i världen.” Det är två av mina favoriter. Nu, jag har vunnit mindre summor pengar innan men detta är den i särklass största, men jag siktar på 1 miljon pounds och jag är 100% säker på att det kommer att manifestera i min verklighet. När jag såg experimentet Jag tänkte, detta är ok bra jag kan be för alla andra och har everyones tankar hjälpa mig samtidigt, och genom golly det har fungerat – biljetten jag använde var en gammal, jag återanvändas siffror, tillfällighet ???????? Jag ska fortsätta att be att använda din bekräftelse och min egen det är allt jag någonsin tänka på.

Den första tanken jag hade när jag läser detta är, ”Jag behöver för att börja spela på lotteri!” ?

Eftersom rapporter om andra ”lyckliga” experiment fick deltagarna mig nyfiken, beslutade jag att prova att ange ett par små lotterier för att se vad som skulle hända. Jag köpte lotter på de två sista händelserna jag deltog som hade lotterier, och jag vann ett pris vid den första lotteri och två priser på andra. Priserna var värt mycket mer än vad jag betalat för biljetterna. Nu oddsen för att vinna en liten lokal lotteri är förvisso inte astronomiska, men detta ger mer mäld för bruket.

Tacksamhet

När du hittar ett öre på marken, hur tycker du om det? Tror ni, ”Åh, det är bara ett öre … det spelar egentligen ingen roll.” Eller du får denna ”gåva” med uppskattning och tacksamhet? Jag har börjat märka att när jag uppskattar vad jag får, oavsett hur liten, har det en tendens att öka. Men om jag är neutrala eller till och med föraktfullt mot vad jag får, då förhindrar jag mer av den bryter ut. När allt kommer omkring, om du inte är tacksam när universum skickar en liten version av vad du önskar, så varför skulle det någonsin skicka dig mer?

Precis som ett förslag, rekommenderar jag att när du manifestera något från detta experiment, även om det är bara ett öre, säger en liten bön av tacksamhet. Erkänna och vara tacksamma för vad du får. Du kan tacka din favorit högre makt, eller bara njuta av känslan av tacksamhet för ett ögonblick. När jag får manifesterade pengar, jag brukar le, nicka mitt huvud, och säga ”Tack.” Om du känner tacksam för vad du får, jag tror att du kommer att öppna dörrarna för att ta emot ännu mer.

Återigen, här är avsikten att hålla i dina tankar för bara 60 sekunder per dag om du vill delta i försöket. Det finns ingen hake. Allt är gratis. Om försöket inte verkar fungera för dig, väl fan – det är bara 60 sekunder. Men om det fungerar … gå och köpa mig en lott! ?

På ett enkelt och avslappnat sätt, på ett sunt och positivt sätt, i sin egen perfekt tid, för det högsta goda för alla, jag tänker $ 1.000.000 att komma in i mitt liv och i livet för alla som innehar denna avsikt.

Imorgon har jag en särskild behandling för dig. Jag kommer att publicera en exklusiv intervju med en man som använde en avsikt som liknar vårt att bli en multi-miljonär. Han har vissa unika råd att dela med oss. Håll ögonen öppna…




Självacceptans vs Personlig utveckling

How do you balansera självacceptans mot strävan att växa och förbättra dig själv? Å ena sidan är det en bra idé att ta emot dig för vem du är … fel och allt, eller hur? Men å andra sidan, är det inte också en bra idé att sätta upp mål och sträva efter något ännu bättre än vad du redan upplever nu? How do you lösa denna konflikt?
Är kompromiss verkligen den bästa lösningen?

Jag tror att de flesta människor helt enkelt kompromissa. De har inte fullt ut acceptera sig själva som de är, men inte heller är de fast beslutna att livslångt tillväxt. Jag tror att det är en haltande lösning ändå. Varför inte ha båda? Varför inte fullt ut acceptera dig själv som du är och även helt åtagit sig att livslångt tillväxt? Kan du inte njuta av både? Finns det en väg runt denna uppenbara konflikt?

Jag får ofta feedback, både offentligt och privat, som tyder på att eftersom jag är så öppet åtagit sig att personlig utveckling, att det därför måste jag inte gillar och acceptera vem jag är just nu. Det antas att eftersom jag hålla driver mig att växa på nya sätt att jag måste offra sidosjälvacceptans.
Den linjära tänke

Varför tycks det finnas en konflikt mellan självacceptans och tillväxt ändå? Jag tror att konflikten är faktiskt ett resultat av en viss attityd. Jag kallar det för den linjära tänkesätt.

Den linjära tänkesätt säger att ditt liv är som en punkt att flytta ner en linjesegment. Ditt liv är en resa genom tiden. Ändpunkt representerar din födelse och död. Poängen bakom du är ditt förflutna. De poäng före du är din framtid. Och din nuet är en liten prick på den tidslinje, långsamt långsamt rör sig mot din död.

Varje punkt på ditt liv linje kan också sägas ha en viss kvalitet. Du kan titta på någon punkt på linjen och mäta momentan tillstånd vid den punkten. På en viss dag i ditt liv (tidigare, nuvarande eller framtida), kan du ställa frågor som: Var ska jag bo? Vad är mitt jobb? Vad är min nettoförmögenhet? Vilka är mina vänner? Vad är mitt förhållande status? Hur mycket jag väger?
Självacceptans kontra personlig utveckling

Inom detta paradigm är det bara naturligt att konflikten mellan självacceptans och tillväxt skulle uppstå. När du börjar märka några punkter i ditt liv som är av ”högre” eller ”lägre” kvalitet än andra, så har du möjlighet att jämföra någon punkt till en annan. Hur ditt liv idag jämför med ditt liv för fem år sedan? Är du rikare? Lyckligare? Friskare?

Nu måste du bestämma hur mycket du vill driva saker att förbättra kvalitet som du framsteg genom livet. Du kan acceptera din nuvarande position som adekvat och välja att helt enkelt behålla den, eller så kan du sträva efter att uppnå något större. Du kan också anta tron ​​att livet är till stor del utanför din kontroll, i vilket fall din bästa insats skulle vara att lära sig att acceptera vad utfall du upplever, oavsett hur du kan betygsätta deras kvalitetsnivå.

Ju mer du accepterar var du är, finns det mindre motivation att växa. Och ju mer du skjuta dig själv att växa, desto mindre tillfredsställelse du kommer från din nuvarande position. Du kan sluta oscillerande fram och tillbaka längs detta spektrum, ibland är mycket självbelåtna och andra gånger är mycket driven.
Begränsningar av den linjära tänke

Den linjära tänkesätt är mycket vanligt, särskilt i västvärlden. Vi älskar att mäta saker och tilldela dem betyg och betyg. Vilken bil är den mest bränsleeffektiva i år? Är företaget X mer lönsamt än det var förra året? Hur pigga och friska är jag?

Och detta tänkesätt har absolut värde, särskilt i näringslivet. Jag föreslår inte att det är en inneboende oönskad paradigm.

Det finns dock områden där denna modell fungerar, och det finns områden där det inte. Och ett av de områden där det inte fungerar så bra är din självbild.

Försöker tillämpa den linjära inställningen till att din självbild skapar konflikten mellan självacceptans och tillväxt. I stället för att bara mäta olika aspekter av ditt liv och notera hur de förändras över tiden, identifiera dig med dem. Jag är rikare än jag var förra året. Jag är mer deprimerade än jag brukade vara. Jag gick från att vara en telefonförsäljare att vara en försäljningschef.

När du identifiera sig med positions aspekter av ditt liv, drar du ditt ego in i bilden. Din självkänsla blir då beroende av just din position.

Om du tänker i första hand om livet när det gäller att träffa nya toppar, såsom bättre hälsa, ökad nettoförmögenhet, eller en mer anal jobbtitel, vad som händer när du upplever ett bakslag i din position, kanske till och med en stor en som laddas med ett brott?

Vi upplever bakslag. Det är bara en tidsfråga. Om din självkänsla är baserad på din position, då kommer du att drabbas hårt när din position minskar. Vad skulle det göra för din självkänsla om du förlorat alla dina pengar? Vad händer om du fick 50 lbs? Vad händer om ditt liv partner dumpade dig? Om du förlorar din position, kommer du att förlora din självkänsla?

Ännu mer problematiskt än en verklig förlust är oroande om möjligheten av en förlust i förväg. Du kan hålla dig tillbaka eftersom du är rädd att bli alltför beroende av en viss position. Om du bor låg, behöver du inte långt att falla när det går dåligt. Att få några pounds över helgerna är inte så smärtsamt när du redan 50 lbs övervikt. Gå sönder är inte så hemskt när du bara har $ 1000 till ditt namn kontra om du är en mångmiljonär. Och hur mycket värre kan din relation situation få om det redan usel (eller obefintlig)?

Kanske genom att inrätta läger i medel land och vistas långt borta från super-achiever, du skyddar ditt ego från oundvikliga motgångar. Du vet att även de mest framgångsrika människor i världen upplever bakslag, så varför skulle du riskerar att utsätta sig för sådana dramatiska toppar och dalar? Vad går upp måste komma ner, eller hur?

Det underliggande problemet är att genom att önska din självkänsla i något som kommer att fluktuera, som den aktuella positionen för någon mätbar del av ditt liv, du kommer att lida på ett eller annat sätt. Antingen du skjuta dig själv att uppnå, åstadkomma, uppnå, och sedan lida känslomässigt när saker tar en vändning till det sämre, eller blir du ansluten till resultaten till en ohälsosam grad, så att du kan offra din etik för att behålla din position . Eller du nöja sig med mycket mindre än du kan uppnå och förmodligen ge dig regelbundna misshandel för att vara för lat och över procrastinating – du alltid vara hemsökt av vetskapen om att du skulle kunna göra bättre. Eller slutligen kan du välja att dra sig tillbaka från samhället för att fly / överskrida hela denna straffa processen; men fortfarande ditt bidrag ligger långt under din potential.
Bortom den linjära tänke

Hela denna situation är i grunden win-förlora, är inte det? Du måste kompromissa någonstans. Du kan inte spela positionstillväxt spelet fullt ut och ändå acceptera och njuta av varje ögonblick på vägen, eller hur?

Eller kan du?

Låt mig föreslå en alternativ paradigm.

I stället för att böka din självkänsla i din position, vilket är föränderlig, vad skulle hända om du rotade din självkänsla i något permanent och oföränderligt? Sluta att identifiera dig med någon form av positionsstatus, och välja något osårbar i stället … som en ren begrepp att ingenting i den här världen kan röra. Som exempel kan nämnas villkorslös kärlek, service till mänskligheten, tro på en högre makt, medkänsla, ickevåld, och så vidare.

Jag är verkligen inte den första personen att föreslå något sådant. Stephen Covey skrev om detta i 7 goda vanor. Han hänvisar till det som äkta norrpunkten.

När du förankra dig i oföränderliga ”True North” principer, kan du ändå mäta olika mått av ditt liv och märker hur de förändras över tid, men du kommer inte att göra dem till en del av din identitet. Därför hålla dig din självkänsla separat från dina särskilda omständigheter.

Detta är inte lätt att göra. Covey själv har erkänt hur svårt det är för honom personligen. Men du behöver inte vara perfekt att få resultat från detta paradigm. Även en liten steg i denna riktning kommer att minska konflikten mellan självacceptans och tillväxt. I huvudsak kommer du att få det bästa av två världar.
Separera position från identitet

Genom att böka sig i den permanenta, lossnar din position från din identitet. Detta gör det möjligt att villkorslöst acceptera dig själv som du samtidigt modigt spelar positionstillväxt spelet, oavsett resultatet. Självacceptans och tillväxt är inte längre i konflikt eftersom de nu inte gäller samma sak. Du har separerat din identitet (självacceptans) från din position (tillväxt).

Covey sanna norr principer bygger på effektivitet. Mine är baserade på uppfyllelse, så att de är något annorlunda, men det är verkligen en hel del överlappning mellan dem. Till exempel, är en av mina principer service till det högsta goda för alla. Detta är nära Covey princip att tänka win-win. Antingen version av denna princip är oberoende av position. Du kan vara hemlösa och bortglömda, eller så kan du bli rik och berömd, och du kan fortfarande göra ditt bästa för att tjäna det högsta goda för alla och tänka win-win. Dessa principer är inte beroende av omständigheter; omständigheter endast påverkar det sätt på vilket du vill tillämpa dem.
Lösgör ego från utfall

Om jag skulle titta på en bild av mitt liv just nu, skulle jag gradera det som utmärkt i termer av dess positions (dvs tillväxtrelaterade) aspekter. Jag fick 320.000 besökare och 664,000 sidvisningar förra veckan, och jag toppade min en dag Adsense rekord för ($ 330,69 den 12 april). På torsdag Jag gjorde en tidskrift intervju på fredag ​​Jag gjorde en nationellt syndikerat radiointervju, och på lördag jag anslöt sig till Las Vegas nationella Högtalare Association och gick till mitt första möte. Senare idag min familj och jag kommer att njuta av en påsk picknick i parken med några vänner, och jag kommer att tillbringa resten av dagen ha roligt och avkopplande. Positions allt är underbart. Massor av högre toppar.

Men om jag låter min självkänsla och min identitet blir för insvept i dessa externa resultat, jag ska sätta mig upp för ultimat misslyckande. När pendeln svänger åt andra hållet, och naturligtvis så småningom, jag blir frustrerad med min mindre än stellar prestanda. Och därifrån är det en hal backe i sfären av ego-driven anslutning till resultat. Vad händer när min trafik eller inkomster tar en störtdykning någon gång? Jag ska antingen motstå att acceptera min nuvarande situation, eller jag ska dra in ett skal och nöja sig med medelmåtta för en stund, eller jag ska sätta på en falsk front och dra en Enron. Ingen av dem är bra lösningar.

Lösningen är uppströms … att hålla identitet och ställning som separata som möjligt. Jag tycker att ett par metoder hjälpa en hel del med detta: journalföring och meditation. Jag har gjort både under många år, och dessa metoder hjälper mig att hålla min inre kompass i linje med True North principer som inte kommer att ändras inom min livstid. Jag hålla min självkänsla rotad i permanenta begrepp som service, medvetenhet, och fred. Dessa begrepp inte ändras, så min djupaste självkänsla fortfarande ganska fast. Det gör det lättare att till fullo acceptera vem jag är i varje ögonblick. Men på positions sida, jag är fortfarande kunna njuta av strävan efter positions tillväxt och spela fullt ut utan att lösa för underprestation.

Om jag avviker från dessa metoder för länge (mer än ett par veckor), jag så småningom falla ur linje med sann nord. Jag så småningom få sugas tillbaka in i rådande samhällsklimat som älskar att identifiera personer med sina positioner. Till exempel, medan jag gjorde min polyfasiskt sömn experiment, en del människor börjat identifiera mig med polyfasiskt sömn. Och det är OK tills de börjar bli alltför fäst vid den personen position parning. Positioner är alltid tillfälligt, så det är bäst att inte bli alltför fäst vid dem … vare sig själv eller andra. Det skulle ha varit problematiskt om jag föll i fällan att låta mitt ego bli alltför fäst vid min ställning som en polyfasiskt sovvagn. Egot motstår lägesförändringar det uppfattar som negativt – det gillar inte att vara fel. Så jag kunde ha hållit fast vid polyfasiskt sömn även när det inte tjäna mig liksom monofasisk sömn.

Har du hamnat i någon person-läge parning i ditt eget liv? Vill du härleda din självkänsla från saker som är föränderlig och sårbara, såsom din inkomst, din befattning, dina relationer, eller någon annan form av status? Hur mycket energi du investerar i att försvara dessa positioner av rädsla?

När du lossa din anknytning till positioner, behöver du inte att försvara dem. Jag ogillade när folk började ge mig etiketter som ”Internet kungen av polyfasiskt sömn” (inte mina ord) … eftersom om du är en kung, då du har ett rike att försvara. Folk gillar att attackera kungar enbart på grund av sin ställning som kungar. Jag vill helst inte uppfattas som en kung av något positions, eftersom jag inte vill spendera min tid försvara vikariat som så småningom kommer att falla sönder i alla fall. Att försöka försvara din position som om det vore den verkliga är en hopplös kamp. Ingen av de positions aspekter av ditt liv kommer att uthärda, så det är bäst att inte bli alltför fäst vid dem. Njut av dem medan de fortfarande finns kvar, men inte söka själv i dem.

När du förankra dig själv i något permanent, då din självkänsla är effektivt oberörbara. Din position kan angripas, och du kan fortfarande försvara den om du vill, men du kommer inte känna irrationellt tvingad att försvara det på grund av rädsla. Du kommer inte att känna att du är personligen attackerad när din position blir sårbar.
Njuter inre frid

Vad jag egentligen ute efter här är inre frid. När du håller din självkänsla från tredje dimensionella positioner, kan din position Rolleröverallt, och du kan fortfarande vara i fred på insidan oavsett vad som händer. Du behöver inte ta ut och vara helt passiv. Du kan njuta av att vara en ambitiös overachiever och sätta och uppnå mål som en galning – och har en stor tid att göra det. Men under tiden du inte söka din identitet i dessa varierande resultat.

Om du befinner dig att ge efter för ego-positionen fälla, lägga till några metoder för att ditt liv som meditation, journalföring, tid med barnen, i naturen, och så vidare. Detta kommer att hjälpa dig återförenas med vad som är mest heliga för dig (din egen version av True North principer) och hålla din identitet separat från din position. Sedan kan du uppleva enhet utan fäst, ambition utan ego, och fred utan passivitet. ?




Hur man krossar negativa tankemönster

Anta att du har den dåliga vanan att bostad för mycket på samma negativa tankar. Och antar att det finns inga yttre fysisk manifestation i samband med dem. Det är bara negativa tankar, som ”jag är så deprimerad” eller ”Jag hatar mitt jobb” eller ”jag kan inte göra detta” eller ”Jag hatar att vara fet.” Hur du bryta en dålig vana när det är helt i ditt sinne ?

Det finns faktiskt en hel del sätt att decondition en negativ tankemönster. Den grundläggande idén är att ersätta det gamla mönstret med en ny. Mentalt motstå negativa tankar kommer vanligtvis slå – du helt enkelt förstärka det och göra det ännu värre. Ju mer du skjuter de nervceller i samma sätt, desto starkare mönstret blir.

Här är en liten metod jag använder för att bryta negativa tankemönster. Det är i grunden något jag sköts från en kombination av swish mönster från NLP och ett minne teknik som kallas kedja. Jag tycker oftast sus mönster ensam att vara svag och ineffektiv, men denna metod fungerar mycket bra för mig.

Istället för att försöka motstå negativa tankemönster, kommer du omdirigera det. Tänk på det som mental kung fu. Ta energin i den negativa tanken och kanalisera om det till en positiv tanke. Med lite mental konditionering, när den negativa tanken inträffar kommer din hjärna automatiskt flöda in den länkade positiv tanke. Det liknar Pavlovs hundar lära sig att dregla när klockan ringde.

Såhär fungerar det:

Låt oss anta din negativa tankar är en subvocalization, vilket innebär att det är som du hör en röst i huvudet som säger något du vill ändra, som, ”Jag är en idiot.” Om den negativa tanken är visuell (en mental bild) eller kinestetisk (en magkänsla), kan du använda en liknande process. I många fall är tanken kommer att manifestera som en kombination av alla tre (visuell, auditiv och kinestetiska).

Steg 1: Slå den negativa tanken i en mental bild.

Ta den lilla rösten, och förvandla det till en motsvarande mental bild. Till exempel, om din tanke är, ”Jag är en idiot,” tänka dig att bära en dumbom mössa, klädd mycket dumt, och hoppa runt som en tönt. Se dig själv omgiven av andra människor som pekar på dig medan du skriker, ”Jag är en idiot.” Ju mer du överdriver scenen, desto bättre. Föreställ ljusa färger, massor av animation, snabb rörelse och även sexuella bilder om det hjälper dig att komma ihåg. Repetera denna scen om och om igen i ditt sinne tills du når den punkt där tänker negativa tankar automatiskt tar upp denna fåniga bilder.

Om du har problem med att visualisera, kan du också göra detta i en auditiv sätt. Översätta den negativa tanken till ett ljud, såsom en jingel som du sjunga. Gå igenom samma process med ljud istället för bilder. Det fungerar åt båda hållen. Jag råkar föredra den visuella metoden men.

Steg 2: Välj ett ge ersättning tanke.

Nu bestämmer vad trodde du skulle vilja ha i stället för negativ. Så om du har varit tänkande, ”Jag är en idiot,” kanske du vill ersätta det med ”Jag är lysande.” Välj en tanke som ger dig på ett sätt som stör disempowering effekten av den ursprungliga negativa tyckte.

Steg 3: Vrid positiv tanke i en mental bild.

Nu gå igenom samma process som du använde i steg 1 för att skapa en ny mental scen från positiv tanke. Så med exempel ”Jag är lysande,” du kanske tror själv stående tall, poserar som Stålmannen med händerna på höfterna. Bild en gigantisk glödlampa visas ovanför huvudet. Lampan slås på så ljus att den är bländande, och du ser dig själv skrika, ”Jag är bbbbbrrrrilllllllliannnntttt!” Återigen, hålla repeterar denna scen tills bara tänker positiva linjen tar automatiskt upp tillhörande bilder.

Steg 4: Mentalt kedja de två bilderna tillsammans.

Nu tar bilderna i steg 1 och steg 3, och mentalt limma ihop dem. Detta trick används i minnestekniker som kedja eller knöt. Du vill morfa den första scenen i den andra scenen. NLP swish mönstret skulle få er att göra ett rakt snitt från en scen till nästa, men jag rekommenderar att du animera den första scenen i den andra. Ett snitt är mycket svag lim och ofta inte kommer att hålla. Så istället låtsas att du är chef för en film. Du har öppningsscenen och slutscenen, och du måste fylla i mitten. Men du har bara några sekunder av film vänster, så du vill hitta ett sätt att göra övergången ske så snabbt som möjligt.

Till exempel kan en av häcklare i den första scenen kastar en glödlampa på idiot version av dig. Idioten du fångar lampan och skruvar det i toppen av huvudet, wincing på smärtan. Lampan växer sedan till en gigantisk glödlampa och slås på så ljust det förblindar alla häcklare. Du rip off din töntigt kläder för att avslöja en lysande vit dräkt under den. Du står högt som Stålmannen och skrika tryggt, ”Jag är bbbbbrrrrilllllllliannnntttt!” Häcklare falla på knä och börjar dyrka dig. Återigen, ju mer överdrift du använder, desto bättre. Överdrift gör det lättare att komma ihåg scenen eftersom våra hjärnor är utformade för att komma ihåg den ovanliga.

När du har hela scenen utarbetas, mentalt repetera det för hastighet. Spela upp hela scenen om och om igen tills du kan tänka mig att det från början till slut på mindre än 2 sekunder, helst på mindre än en sekund. Det bör vara blixtsnabb, mycket snabbare än du skulle se i den verkliga världen.

Steg 5: Test.

Nu måste du testa din mentala omdirigering för att se om det fungerar. Det är en hel del som en HTML-omdirigering – när du matar in den gamla negativa webbadress, ditt sinne bör automatiskt omdirigera dig till den positiva. Bara tänker negativa tankar bör snabbt ta upp positiv tanke. Om du har gjort det på rätt sätt, kommer du inte att kunna hjälpa det. Den negativa tanken är den stimulans som gör dig att köra hela mönstret automatiskt. Så när du råkar tänka, ”Jag är en idiot”, även utan att vara fullt medveten om det, du sluta tänka, ”Jag är lysande.”

Om du aldrig har gjort visualiseringar som här förut, kan det ta flera minuter eller längre för att gå igenom hela denna process. Hastigheten kommer med praxis. Det hela kan bokstavligen göras på några sekunder när du vänjer sig. Låt inte den långsamma första gången genom avskräcka dig. Detta är en Lärbar färdighet som alla andra, och det förmodligen kommer att känna lite obekväm första gången.

Jag rekommenderar att du experimentera med olika typer av bilder. Du kommer förmodligen hitta några varianter mer effektiva än andra. Var särskilt uppmärksam på association vs. dissociation. När du associerade i en scen, du inbillar ser det genom egna ögon (dvs första person perspektiv). När du tagit avstånd du inbillar se dig själv på scenen (det vill säga tredjepersonsperspektiv). Jag brukar få de bästa resultaten när jag separera i båda scener. Dina resultat kan variera. Du kan behöva göra någon psykisk kameraarbete om du byter från dissocierad till associerade eller vice versa, men det kan göras med praktiken.

Jag gjorde en hel del av denna typ av psykisk konditionering under tidigt 90-tal. När jag avslöjade en negativ tanke, jag plockade ut och omdirigeras det. Inom ett par dagar hade jag omprogrammeras dussintals negativa tankemönster, och ganska snart blev det svårt för mig att ens ge en negativ tanke eller känsla. Allt hålls få omdirigeras till den positiva sidan. Jag tror att det är delvis därför jag kände mig så säker på att starta eget företag direkt ur college – Jag använde mental konditionering för att omdirigera tankar självtvivel till en mer kan-göra tänkesätt. Jag använde också denna mycket medan i college, och jag är säker på att det hjälpte mig examen snabbare än normalt. Jag hade fortfarande att ta itu med massor av verkliga utmaningar, men åtminstone jag inte slåss mitt eget självtvivel samtidigt.

Denna typ av psykisk konditionering gav mig mycket mer medveten kontroll över mina inre tillstånd. Idag är det så intern att jag gör bara det automatiskt utan att ens tänka på det. Mitt undermedvetna tog över någon gång, så när jag har en tanke som ”jag kan inte”, det automatiskt blir vridna i ”Hur kan jag?” Det är faktiskt tänkt att hända – med tillräckligt psykisk konditione praktiken kommer ditt undermedvetna ta över . Minnes experter rapporterar liknande det med praktiken tekniker som knöt och kedja övertas av det undermedvetna, precis som att cykla.

Ge denna process ett försök nästa gång du märker själv bostad på en negativ tanke. Jag tror att du hittar det mycket Empowering. Och gärna dela den med andra som kan använda en mental pick-me-up.




Polyfasisk sömn: Återgången till monofasisk sömn

Efter att ha gjort polyfasiskt sömn för ca 5-1 / 2 månader, bestämde jag slutligen att gå tillbaka till monofasisk. Jag fattade beslutet om 10 dagar sedan och har redan återvänt till Bearsville. Jag gick tillbaka till min tidigare mönster av att vara en tidig utbyggnad. Så nu sover jag ungefär 6,5 timmar per natt och vakna upp med ett larm vid 05:00 varje morgon.

Varför en återgång till monofasiska sömn?

Först och främst, det var definitivt inte ett entydigt beslut åt båda hållen. Jag kunde lika gärna ha hållit kommer. Som tidigare noterats i min omfattande loggposter, det fanns många saker som jag gillade om polyfasiskt sömn. Uppenbarligen extra vakna tid var stor. Men det finns vissa nackdelar med polyfasiskt sömn som slutligen ledde mig att besluta att avbryta detta mönster. Nackdelarna ska vara lätt att förstå även om du inte försöker det personligen, så jag tror inte att någon av dessa kommer att överraska dig.

Först ut, låt mig säga att jag inte väljer att stanna av hälsoskäl. Till mitt minne jag inte blir sjuk en enda gång när du sover polyphasically, inte ens en förkylning. Min energi och vakenhet var utmärkt när jag gjorde det genom anpassningsperioden. Många frågade mig om styrketräning och motion – Jag har inte några problem där heller. Min återhämtning efter träning var bara bra. Kanske efter träningen tupplur hade en positiv effekt.

Jag också inte väljer att sluta på grund av den allmänna weirdness av polyfasiskt sömn. Det tog mig flera veckor att psykiskt anpassa sig till detta mönster av sovande, men jag så småningom anpassa sig. Det gav mig ett helt nytt perspektiv på tidens gång. Jag såg tiden som passerar kontinuerligt i stället för att chunked till enskilda dagar. Det var en intressant upplevelse.

Den # 1 Anledningen till att jag beslutat att kalla det avslutas är helt enkelt att resten av världen är monofasisk. Om större delen av världen var polyfasiskt, jag förmodligen skulle ha fastnat med den. Självklart när du går polyfasiskt faller dig ur synk med hur andra människor lever. Du är vaken större delen av natten medan alla sover. Om du sover som de flesta människor, då de timmar du kommer att få från polyfasiskt sömn kommer mitt i natten. Och som jag så småningom lärt sig, nattliga timmar är inte samma sak som dagtid när du bor i en monofasisk världen.

Vid första jag gillade snarare nyhet av detta nya sätt att leva. Jag haft med allt som ensam tid. Det var stor för att skriva, eftersom jag skulle aldrig avbrytas. Men efter flera månader, började den att bära på mig. Även om jag fick dessa nattliga timmar, jag förlorade också cirka 90 minuter under dagtid på grund av mina tupplurar. Så det innebar mindre tid att interagera med människor när de var vakna. Det fanns tider då det inte var en sådan önskvärd kompromiss.

Till en början var det kul att göra saker på natten. Las Vegas är en anständig plats att vara polyfasiskt. Jag spelade poker sent på natten några gånger, och det var kul ett tag. Men även om detta är en 24-timmars stad, de flesta företag fortfarande nära på natten, och de flesta av de tillgängliga nattliga aktiviteter inte intresserar mig. Min familj och vänner är alla sover på natten, och jag vet inte någon lokalt som är uppe hela natten och inte fungerar. Och jag redan tillbringar tillräckligt med tid på Internet. Så i slutändan var jag kvar med många timmars ensam tid. Att arbeta på natten var OK, men jag gillar bolla idéer min fru under dagen, och det var inte ett alternativ på natten. Dessutom, om jag arbetade på natten, jag ville inte att arbeta under dagtid också. Jag försökte det och snabbt tröttnade 20-timmars arbetsdagar. Att arbeta på natten innebar att ur synk med personer som arbetade under dagen, som saknade affärssamtal och sådant. Dessutom, jag tycker verkligen att arbeta med solljus kommer in genom mitt fönster i motsats till att använda artificiellt ljus.

En annan utmaning var att jag var tvungen att ta min tupplur ganska regelbundet, var 4 timmar i genomsnitt. Jag kunde sträcka tiden mellan tupplurar varje gång på ett tag, men om jag gjorde det jag skulle behöva kompensera för det senare med mer frekventa tupplurar. Anta att jag vill börja arbeta på ett projekt, men jag har en tupplur kommer upp i en timme. Jag ville inte att starta projektet att veta att jag bara kunde arbeta en timme före behöva tupplur. Så jag försökte att blanda mitt arbete runt för att sammanfalla med mina korta vakna cykler. Det blev något irriterande eftersom jag brukade trivas 5-6 timmar utan rast. Jag tyckte inte hugga allt mitt arbete i 3,5-timmars block, och jag hittade ofta de nationella handlingsplanerna fick i vägen för min flödestillståndet. Detta var inte en mycket motståndskraftig mönster för om något oväntat kom upp, det skulle kasta bort mitt schema, och jag skulle behöva ta tupplurar när jag var i mitten av en uppgift som att skriva en artikel, som bröt min tankegång .

När jag ville göra något socialt, jag var tvungen att jämställa dessa utflykter med tupplurar i båda ändarna. Jag fick lite trött på att behöva göra detta. Jag kunde aldrig bara upp och lämna. Jag har alltid haft att sova först om jag skulle bara vara ute en kort tid. Dessutom skulle jag ofta vara både hungrig och sömnig när jag återvände om jag åt medan jag var ute. Mina utflykter tog ofta formen: NAP-hajk-nap-äta. Jag gillar att vara spontan ibland, men du kan inte vara alltför spontant på polyfasiskt sömn utan negativa konsekvenser. Som verkligen trånga min stil.

Jag missade också sova med min fru. Men hon verkligen velat ha sängen för sig själv på natten. Hon sade att hon aldrig sov bättre. Hon faktiskt inte ville att jag skulle gå tillbaka till monofasisk. Men vad jag verkligen missat var med 90 minuter mindre med henne medan hon var vaken. Vår tid tillsammans var ofta avbruten av mina tupplurar, särskilt en vid 09:00. Till exempel kan vi inte börja titta på en film tillsammans på 8:00 utan att det avbryts av en tupplur paus.

Så egentligen var det en kombination av alla dessa interventioner faktorer som ledde mig att besluta att återvända till monofasiska sömn. Det finns vissa saker som jag verkligen älskade om polyfasiskt sömn, och det finns några saker som jag fann mycket irriterande. Men nu när jag har anpassat till monofasiska, jag måste säga att det fortfarande inte är klart vem vinnaren är. Jag kan inte säga att jag aldrig kommer att återvända till polyfasiskt sömn om mina omständigheter förändras. Men just nu, för den typ av livsstil jag vill ha, är monofasisk sömn bara lite bättre. Så det är tillbaka till viloläge för mig. ?

Vad var det som att byta tillbaka till monofasisk?

Jag var inte säker på vad att förvänta sig när jag bestämde mig att gå tillbaka till monofasisk. Det slutade med mig flera dagar att åter anpassa sig. Jag började genom att gå till sängs med min fru en natt och försöker sova tills morgonen. Jag lyckades bara sova ett par timmar. Jag höll vakna upp, men när jag inte kunde sova jag bara tyst funderade istället. Det var en lång, långsam natt. Nästa dag jag försökte hoppa tupplurar, men jag var inte mycket framgångsrikt. Jag har fortfarande sömnig på min vanliga tupplur gånger och tog tre tupplurar. Den andra natten var något bättre – Jag kunde sova längre, kanske 4-5 timmar totalt. Varje dag / kväll såg mer anpassning, och under de närmaste dagarna, minskade jag min middagssovande 3-2 till 1. Till slut kunde jag gå hela dagen utan tupplurar. Jag är inte helt 100% återanpassade ännu, eftersom jag behöver fortfarande en dagtid tupplur ibland, men det är nära nog. Jag kan faktiskt hålla den tidiga eftermiddagen tupplur, eftersom jag fortfarande tycker att det är mycket uppfriskande. Jag sover bra 6,5 ​​timmar på natten nu, även om jag vaknar fortfarande upp en gång i mitten av varje natt. I går kväll var slags roligt eftersom jag föll faktiskt sover två gånger medan min fru talade till mig. ?

Jag är säker på att vissa människor skulle hellre se mig fortsätta med polyfasiskt sömn – Jag var förvånad över hur populärt det har blivit och hur många människor har velat prova. Även om jag valde att blogga om detta experiment offentligt, var det något som jag valde att göra av personliga skäl. Så försök inte att bli upprörd att jag inte kommer att fortsätta som din vänskapliga förbindelser polyfasiskt marsvin. Som jag sade i början, mitt huvudsakliga skäl för att försöka detta var nyfikenhet. Jag ville veta hur det var. Nu gör jag. ?

Förhoppningsvis har jag delat tillräckligt detaljerat under detta experiment att någon annan som vill prova hittar arkiv mycket hjälpsam. Trots detta var det en individuell experiment, och som sådan dess tillämplighet på andra människor kan vara begränsad. Jag är inte särskilt nära genomsnittet på många områden (vegan, vänsterhänt, colorblind, ENTJ, killen som trodde Bush var en idiot innan han valdes, etc).

Polyfasiskt sömn var en av de konstigaste saker jag någonsin har gjort, men också en av de bästa tillväxt erfarenheterna i mitt liv. Jag är verkligen glad att jag gjorde det. Jag är säker på att det kommer att bli mer galna experiment ännu inte kommit … allt i namn av personlig utveckling. Det kommer att vara svårt att hitta något så spännande som detta men. Jag är öppen för förslag (om du inte råkar vara förbannad att jag inte längre polyfasiskt, i vilket fall bör du söka rådgivning eller kanske äta lite morötter).

Så skulle detta vara ett bra tillfälle att säga att hela polphasic sömn sak var bara ett stort skämt? April Fools och allt det där? Kom ihåg att om du polyfasiskt, det är fortfarande samma ”dag” som 1 april, eller hur?

Oroa dig inte – jag skulle inte göra det till dig. Även om jag uppskattar en bra skämt då och då, detta är inte ett skämt, även om många människor verkade ha svårt att tro det först.

Redigera 4/14/06: För din bekvämlighet, här finns länkar till alla mina polyfasiskt sömn loggposter i ordning (varje länk kommer att öppnas i ett nytt fönster). Detta är en guldgruva av fri information för alla som är intresserade av att lära sig om min studie av polyfasiskt sömn. Så vitt jag vet är dessa de mest detaljerade polyfasiskt sömn loggar du kommer att kunna hitta någonstans på webben.

Polyfasiskt Sleep Log – Dag 1
Polyfasiskt Sleep Log – Dag 2
Polyfasiskt Sleep Log – Dag 3
Polyfasiskt Sleep Log – Dag 4
Polyfasiskt Sleep Log – Dag 5
Polyfasiskt Sleep Log – Dag 6
Polyfasiskt Sömn – Svar till läsaren Feedback
Polyfasiskt Sleep Log – En fru Perspektiv
Polyfasiskt Sleep Log – Dag 7
Polyfasiskt Sleep Log – Days 8-11
Polyfasiskt Sleep Log – Days 12-18
Polyfasiskt Sleep Log – Days 19-20
Polyfasiskt Sleep Log – Dag 21
Polyfasiskt Sleep Log – Dag 22
Polyfasiskt Sleep Log – Days 23-24
Polyfasiskt Sleep Log – Days 25-30
Polyfasiskt Sleep Seinfeld episod
Polyfasiskt Sleep Update – Dag 60
Polyfasiskt Sleep Update – Dag 90
polyfasiskt Mutanter
Polyfasiskt sömn på skam
Polyfasiskt Sleep 2,0 (Dag 120+)
Polyfasiskt Sov i USA Today
Polyfasiskt Sleep: Returen till Monofasiska

Sov gott!




10 dumma misstag nya egenföretagare gör

Efter att ha varit en icke-anställd i cirka 14 år nu, har jag gjort min andel av dumma affärs misstag. Jag har också coachat ett antal personer att starta egna företag, och jag har sett många av dem gör liknande misstag. Detta råd är inriktad på småföretagare, särskilt personer som just har börjat (eller på väg att starta) eget företag.
1. Försäljning till fel personer.

Medan försäljningen är viktiga för överlevnaden av alla företag, behöver du inte för att driva ditt företag på alla du möter, inklusive vänner och familj. Dessutom är det ett slöseri med tid att försöka sälja till människor som helt enkelt inte behöver vad du erbjuder.

Försäljning till fel personer ingår försöker sälja till alla. Vissa kunder är mycket lättare att sälja till än andra. För en webbkonsult, om en potentiell kund är pank och tvångsmässigt orolig varje nickel de spenderar, om de vill ha en webbplats, men vet inte varför, eller om de helt enkelt inte förstår Internet tillräckligt bra, vann de ” t finnas en bra kund i det långa loppet. Känn dig fri att säga nej till kunder som är mer problem än de är värda. Låt dina konkurrenter säljer till dem i stället. Du kommer att spara dig många huvudvärk, och du kommer att frigöra mer tid att fokusera på att betjäna de bästa kunderna.

Bara för att någon är intresserad av att göra affärer med dig betyder inte att du ska acceptera. I mitt första år i näringslivet, sa jag antagligen ja till åtminstone 50% av de människor som kontaktat mig med en potentiell affärsrelation. Jag slösat bort en hel del tid att fullfölja erbjudanden som var alltför mycket av en sträcka att börja med. Jag accepterade lunch inbjudningar från slumpmässiga affärsmän som bara ville ”se om det finns ett sätt som vi kan göra något tillsammans.” Så gott som ingen av dem gjorde mig en krona. Om du tror att ett möte är meningslöst, är det förmodligen. Inte nätverk med slumpmässiga människor bara för att du tror att du ska nätverk. Idag har jag acceptera inbjudningarna mindre än 1/10 så ofta. Om ett erbjudande inte väcka mig direkt, jag brukar minska eller ignorera den. De flesta relationer är helt enkelt inte värt att sträva. Lär dig att säga nej till de svaga möjligheter så att du har förmågan att säga ja till de gyllene möjligheter.
2. spendera för mycket pengar.

Tills du har en stadig kassaflöde kommer in, inte spendera din dyrbara start pengar om det inte är absolut nödvändigt. Jag började min dataspel företag med ca $ 20.000 kontanter (mina egna pengar), och det gick snabbt; kort därefter var jag med skuld för att finansiera verksamheten. Tyvärr gjorde den ursprungliga affärsmodell inte fungerar, och det tog fem år innan verksamheten genererar ett positivt kassaflöde. Jag lärde mig snart att varje dollar som investeras i verksamheten var en annan dollar som så småningom måste tjänas in från försäljning.

År 2004 började jag denna personliga utveckling affärer med endast $ 9 kontanter även om jag kunde ha tillbringat mycket mer på det. Inga fancy logotyp, ingen tjusig webbdesign, inga visitkort eller brevpapper. Jag betalade för att registrera domännamnet, och det var det. Det är så mycket som jag var villig att spendera innan jag började generera en positivt kassaflöde. Alla andra företagens utgifter kom ut ur det kassaflöde.

Ditt företag bör lägga pengar i fickan, så innan du ”investera” pengar i det, vara klar över hur du ska dra det pengar tillbaka ut igen.

Uppenbarligen vissa företag kräver massor av pengar för att starta, men i en ålder av Internet-företag, kan du mycket enkelt starta en lukrativ verksamhet för pocket förändring.
3. Spendera för lite pengar.

Det är också ett misstag att vara alltför snål med dina pengar. Låt inte sparsamhet komma i vägen av effektivitet. Utnyttja duktiga entreprenörer som kan göra vissa uppgifter mer effektivt än vad du kan. Köpa anständig utrustning när det är klart att du får dina pengar är värt. Du behöver inte spendera på snygga möbler, men få funktionella möbler som hjälper dig att bli mer produktiv. Använd inte en föråldrad dator med föråldrad programvara som saktar ner dig om du har råd med något bättre.

Det tar tid att utveckla visdom att veta när du är för hårt eller för löst med dina pengar, så om du just har börjat, få ett andra utlåtande. Ofta mycket tanken på att få en second opinion gör det rätta valet klart. Om du inte kan rättfärdiga utgifterna till någon du respekterar, är det förmodligen ett misstag. Å andra sidan finns det situationer där det är svårt att motivera inte spendera pengar.
4. Att sätta på en falsk front.

Många enmansföretag hänvisar till sig själva som ”vi”. Det är något en hel del nya entreprenörer gör, men det är inte nödvändigt. Det är inget fel med en enmansföretag, speciellt idag. Mina spel företag har främst varit en vi under årens lopp, men min personliga utveckling verksamhet är fortfarande en I. Det är helt OK att hänvisa till din verksamhet som en jag när du är den enda som arbetar i den. Låtsas att du är en vi när du verkligen en jag är lite dum. Det kommer inte att få dig något avseende på ett sätt som betyder något. Främja själv som en jag kan till och med vara en fördel idag, eftersom folk vet bocken stoppar med dig, och om du gör ett löfte, du är den som kommer att utföra den. Löften från en vi ibland inte värt så mycket.

Om du är en person som nyligen egenföretagare, inte låtsas att du är något annat. Pris dina produkter och tjänster rättvist för din nivå av kunskaper och talanger. Några nya egenföretagare människor tror att de måste bli skådespelare. Verksamheten de främjar till världen är ren fantasi. Att försöka lura dina kunder på detta sätt kommer bara slå tillbaka. Om du är så desperat för företag som du behöver för att ligga, bör du inte starta eget företag. Om du inte kan ge ett verkligt värde och ladda rättvist för det, inte spela spelet verksamheten. Utveckla dina kunskaper lite mer först.
5. Förutsatt ett undertecknat kontrakt kommer att hedras.

Jag har gjort detta misstag mer än jag bryr mig att erkänna. Jag har haft tecknat avtal med förment ansedda företag, och att de inte var värda knäböj när VD bestämde han ville ut ur affären, även för helt ohederliga skäl. Att jag var på rätt, men jag vill gå till domstol för att genomdriva det? Nej, jag skulle hellre fortsätta att göra ett meningsfullt arbete.

Ett undertecknat avtal är bara en bit papper. Vad ligger bakom ett underskrivet kontrakt är en relation. Om förhållandet går sura, kommer kontraktet inte rädda dig. Syftet med ett avtal är att tydligt definiera allas roller och åtaganden. Men det är relationen, inte tidningen, som i slutändan framtvingar dessa åtaganden. När jag förstod detta, jag fokusera mer på relationer och orolig mindre om vad som var på papper, och mina affärer gick mycket smidigare. När du börjar att falla tillbaka på papperet, är affären redan i trubbel. Creative (och lukrativa) affärer avviker nästan alltid från papperskontrakt som representerar dem. En av mina advokater, som hade arbetat med dussintals spelutveckling erbjudanden, berättade att inget avtal han arbetade på följde någonsin kontraktet exakt; de flesta var inte ens nära. Och dessa var stora pengar på hotell i många fall. Affärsrelationer liknar andra personliga relationer – de vänder och vrider överallt.

Skriftliga avtal är fortfarande nödvändigt, särskilt när det gäller större företag där människor kommer och går, men de är sekundärt till relationer. Bara inte göra misstaget att anta att avtalet är affären. Kontraktet är endast affären skugga. The real deal är relationen. Håll dina affärsrelationer i god ordning, och du behöver inte oroa sig så mycket om vad som finns på papper.

Det är sorgligt men sant att det finns massor av skurkar i näringslivet. Många av dem håller titlar som VD, ordförande och CFO. Det finns faktiskt människor där ute som verkar bry sig om något annat än pengar, och de kommer att ligga, fuska och stjäla för att få det. Under de senaste åren några av de mer avskyvärda som har fått sig åtalade (eller redan bakom galler). Men det finns gott om andra som ordet ära har ingen betydelse. Till exempel i dataspelsindustrin, är det inte ovanligt att stora förlagen att låtsas intresse i vissa spel och snöre utvecklarna tillsammans. De ger utvecklaren allt tyder på att en del väntar, men alla utvecklaren ser förseningar och falska muntliga löften. I verkligheten utgivaren vill bara att hålla spelet från marknaden för att hålla den från att konkurrera med en av sina egna titlar; de hoppas att orsaka utvecklaren att missa nästa julen eller slut på pengar och avbryta titeln helt och hållet. Det händer. Företag, särskilt underhållningsindustrin, är inte för blyga.
6. Gå mot din intuition.

Intuition är lika viktigt i verksamheten som det är i andra sammanhang. Du skulle bli förvånad över hur många gigantiska företagsaffärer är grönt ljus eller rött upplyst på grund av någon VD: s magkänsla. Även om du kanske tror att logiken är språket i verksamheten, det är långt från verkligheten. Om du baserar dina affärer på hårt logik och ignorera din intuition, mest troligt att du kommer att vara i en värld av ont.

Vi människor är inte mycket logiskt att börja med. Vi har helt enkelt inte tillräckligt med data för att göra riktigt logiska beslut, eftersom affärer är beroende av människor, och vi har inte ett logiskt system för att noggrant förutsäga mänskligt beteende. Att inte kunna förutsäga hur andra människor kommer att bete sig är en ganska stor skillnad i vår logik. Och intuition måste fylla den luckan. Den verkliga prestandan hos människor är det som gör eller bryter affärer. Men att ta alla kommer att fungera som förväntat är orealistiskt i det yttersta. Ingen affär någonsin går perfekt.

Det är svårt att säga nej till en affär som verkar saftig av siffrorna när min gut säger, ”Du kommer att ångra det”, men mer ofta än inte, jag senare se bevis min intuition var rätt hela tiden. Ibland får jag bara en dålig läsa på någon, och sedan år senare, är flera personer jag känner klagar bli lurade av den personen.

Intuition är en viktig del av beslutsfattandet i näringslivet. Eftersom affärer beror på relationer, måste du få en läsning på andra personer som deltar i någon affär du överväga. Om du får en dålig läsa, gå bort. Om du får en bra läsning, fortsätt med försiktighet.
7. Att alltför formellt.

Jag ska säga det igen. Verksamhet bygger på relationer. I vissa inställningar är en viss grad av formalitet lämpligt, men i de flesta affärssituationer vara alltför formellt endast kommer i vägen. Affärsrelationer fungerar bäst när det finns en anständig människa till människa anslutning bakom dem.

Jag tror att det är ett misstag att vara alltför formellt även när man ser att etablera nya affärsrelationer. Om någon postmeddelanden mig ett brev som börjar med ”Dear Mr Pavlina” och sedan fortsätter med att förklara en långrandig affärsförslag, jag brukar bara papperskorgen, särskilt om man använder ordet ”vi” en hel del. Bättre att avfyra ett e-postmeddelande med en ”Hej Steve” och bara ställa mig mycket informellt om jag är intresserad av den typ av arrangemang du söker. Det sparar tid och öppnar dörren till en riktig människa relation. Människan vill inte bygga relationer med ansiktslösa företag. De vill bara relationer med andra människor … ibland djur också antar jag.

Behandla dina affärsrelationer som vänskap (eller potentiella vänskap). Formalitet sätter upp väggar och väggar inte främja goda affärsrelationer. Ingen är lojala mot en vägg … utom en i Kina.

Formalitet är tråkigt och långtråkigt. Folk vill njuta av deras arbete. Om någon tar mig som en dator, kommer jag svara in natura – genom att trycka bort. Men om någon visar att de har en riktig personlighet och en bra känsla för humor, är en förbindelse mycket mer troligt.
8. Offra din personlighet egenheter.

Under de första åren för att driva mitt spel företag, tog jag själv på för stort allvar och antog att jag var tvungen att agera ”affärs” … vad det betydde. Att vara egenföretagare var en tungt ansvar, och andra människor räknade med mig. Sjunka eller simma, eller hur?

Jag började min spel verksamhet i min tidiga 20-talet, och folk i 20-årsåldern är alltid konstigt. Men jag antar att som företagare, vara konstigt var inte lämpligt eller acceptabelt. Så de flesta av mina affärsbrev och e-post såg ut som de var skrivna av samma personer som skapade Microsofts licensavtal för slutanvändare. Jobbet titeln ”president” egentligen gick till mitt huvud. Jag lärde mig att fungera utan en personlighet.

Det tog ett antal år, men så småningom blev jag bekväm bara vara mig själv, särskilt efter min spel verksamhet blev lönsam. Nu när jag är en bloggare, min personlighet quirks och ovanliga upplevelser är starka. Mina personliga egenheter ger den här bloggen en unik smak. Om jag skulle ta mig på för stort allvar och skriva mer formellt skulle den här bloggen vara mycket tråkig och skulle sannolikt förlora mycket av sin publik.

Det är helt OK att vara din egen konstig själv och att injicera din egen unika ande i ditt företag, särskilt om du är i tonåren eller 20-talet. Var inte rädd för att vara mer som Steve Jobs … och mindre som Steve Ballmer. Låtsas inte vara något du inte. I slutändan kommer du njuta av ditt arbete mycket mer om du locka typer av kunder och partners som vill arbeta med dig för vem du är – vårtor och allt. Skicka människor som bara vill arbeta med androider till företagets konkurrenter. De förtjänar varandra. ?

Om andra människor inte kan hantera din weirdness, synd för dem. Fokusera din energi på de människor som kan.
9. Att inte fokusera på värdeskapande.

Det är lätt att falla i fällan att tro att syftet med ett företag är att tjäna pengar. Men det verkliga syftet med en verksamhet är att skapa värde. Även om det är möjligt att tjäna pengar på kort sikt utan att skapa mycket värde, i det långa loppet är det ohållbart. Även kriminella organisationer måste skapa värde för någon. När du vet att din verksamhet är bara suger värde från andra utan att ge något i gengäld kommer det urholka din självkänsla, och verksamheten kommer inte att bli mycket roligt att köra.

Varför ditt företag existerar? Det finns för att ge någon form av värde, både för dig och dina kunder. Ju bättre du förstår vad värde du försöker ge, desto bättre kommer du att kunna fokusera. Basvärdet från mitt spel företag var cerebral underhållning. Basvärdet från StevePavlina.com är personlig utveckling. Alltför ofta företagare är inte klart på vilket värde de försöker ge. De säljer bara saker och hoppas på det bästa. Det är en usel affärsmodell. Världen behöver inte mer säljande eller mer saker. Men det alltid behöver och vill äkta värdeskapande, och det är där du ska styra dina ansträngningar.

För närvarande denna webbplats innehåller över 400 gratis artiklar. Det är en hel del värdeskapande. Tusentals människor besöker varje dag för att få en del av detta värde. Att hjälpa människor att växa är verksamhetens primära syfte.
10. Att inte optimera.

Även värdeskapande är avgörande för en hållbar verksamhet, är det lika naivt att anta att du kan helt enkelt fokusera på att skapa värde, och resten kommer att ta hand om sig själv. Du kan bygga en verksamhet som ger bra värde men förlorar pengar. Som en företagsägaren, måste du hitta ett sätt att leverera ditt värde på ett kostnadseffektivt sätt. Troligtvis första försöket kommer att vara mycket suboptimal. Du slösar för mycket tid, pengar och resurser försöka producera och leverera värde. Det är OK men. Många företag börjar på det sättet. Bara låt inte din förbli.

När du har en viss affärsprocess på plats, dra isär och åter optimera det från tid till annan. Leta efter sätt att göra den mer effektiv. Kan du få det gjort på kortare tid? Till en lägre kostnad? Kan du göra det mindre ofta? Kan du lägga ut det? Kan du dumpa processen helt och hållet?

Jag används för att bearbeta kreditorder för min spel affärer manuellt. Jag startade företaget 1994, och när jag skulle få en order via e-post eller via min hemsida, skulle jag använda vissa program för att mata in och köra order via modem. I slutet av varje månad, skulle jag manuellt stämmer försäljningen. Det fungerade bra då försäljningen var låg, men det blev betungande eftersom fler produkter släpptes och försäljningen ökade. För flera år sedan uppgraderade jag processen så att online order var helt automatiserad, inklusive omedelbar leverans av nedladdning. Alla beställningar registreras i en databas, och jag kan se realtidsrapporter för att se hur försäljningen gör för varje produkt. Det tog en del arbete för att ställa in detta, men det var väl värt besväret. Att en optimering räddade mig en hel del tid och ansträngning, och jag behöver inte betala höga avgifter för en tredje part för bearbetning tjänst.

Fall inte i fällan att använda ålderdomliga metoder för att göra rutinuppgifter som kan automatiseras, inklusive lagerhantering, fakturering, bokföring, orderhantering, kommunikation och marknadsföring. Om du befinner dig gör samma repetitiva arbetsuppgifter månad efter månad, se till att du lägger lite möda på att optimera dem. Inte optimering är som att kasta tid och pengar i sjön. Det är ofta mycket lättare att spara tid och pengar än det är att skapa dem.

En Internet-företag har rikliga möjligheter för optimering eftersom det är så lätt att prova nya saker och mäta resultaten. Under det första året efter att öppna webbplatsen, experimenterade jag en hel del med Google Adsense. Många människor tycker inte om annonslayout på denna webbplats, men det är det mest effektiva layout jag har provat hittills. Jag använder det för att det fungerar. Lägga till sida donationer var en annan optimering. Vissa människor klickar på annonser, vissa människor donera, och vissa gör både och. Så även om värdeskapande är det primära syftet med verksamheten, är detta fortfarande ett vinstdrivande företag och måste generera inkomster för att vara hållbara. Om jag inte äter, jag inte skriva. Mer pengar betyder mer resurser för löpande värdeskapande. Så värdeskapande och optimering går hand i hand.

Det tar stora ansträngningar för att bygga ett framgångsrikt företag, men det är också en enorm tillväxt upplevelse. Jag vet att många människor som har slutat sina jobb att driva sina egna företag. Många av dem gjorde inte så bra som de hade hoppats, men jag vet inte någon som beklagade att ta steget. Det finns helt enkelt ingen ersättning för att hålla tyglarna i ditt eget öde.