Ångra i morgon

”Jag beklagar morgon mer än i går” – från ”Long Way Home” av ATB

Ovanstående är en av mina favorit sånglinjerna. Har du någonsin ångra framtiden innan det ens har hänt?

När du ångrar, rädsla eller oroa sig för framtiden, projicera du ditt medvetande bortom nuet. I huvudsak du blir medvetslös eftersom du förlorar medvetandet om nuet, och därmed förlorar du kännedom om den verkliga, som endast existerar i nuet. Framtiden är något av en illusion eftersom du aldrig faktiskt finns där. Förflutna och framtiden är bara minnen och prognoser. Dina verkliga erfarenheter förekommer endast i nuet.

När du bor i framtiden, upplever du lider på grund att lida är att vara medvetslös. När du kan hålla fullt medveten i nuet, det finns inget lidande, oavsett omständigheterna. Varje ögonblick känns perfekt eftersom du helt enkelt acceptera det. När du trycker ditt medvetande in i framtiden, motstå du nuet, slåss vad som är och vill att det ska vara något annat. Resultatet är känslomässig smärta.

Vad om visualisering eller planerar? Är det OK att föreställa sig vad du vill ska hända i framtiden? Visualisering är bra, men det finns ett sätt att visualisera vad du vill utan att lämna nuet. I stället för att visualisera framtiden, visualisera en ny nuet. Känna närvaron av vad du vill skapa här och nu. Känna dess energi i din verklighet just nu, i stället för att projicera det bortom nuvarande in i framtiden.

Till exempel, om du vill skapa mer välstånd för dig själv, tänk dig själv att njuta mer rikedom och överflöd i detta ögonblick. Inte räknar med att njutning ut i en avlägsen framtid; annars du visualisera att den rikedom och överflöd aldrig kommer till dig. Detta är ett vanligt misstag folk gör när visualisera – de av misstag skjuter de resultat de vill uppnå i framtiden, vilket sänder budskapet att detta är en önskan som aldrig kommer att uppfyllas.

Detsamma gäller planering. När du gör planer inser att syftet med planeringen är att fokusera dina nuvarande ögonblick beslut. Det är inte att skapa en karta över framtiden, som är utanför din kontroll (och ditt medvetande) ändå. Du behöver bara göra tillräckligt planering för att uppnå klarhet i nuet. När du har klarhet, är vidare planering behövs. Så när du skapar planer, göra det med avsikt att skapa klarhet i den här och nu.

Bor medvetet kräver hålla dig centrerad i nuet, som faktiskt är den mest säkra, säker, skyddad plats för dig att vara fri från beklagar om förflutna eller framtiden.




Tyst godkännande

Anta att ditt barn uppför sig illa rakt framför dig, men du säger ingenting. Eller antar att du hantera människor i arbete, och du märker en av dina underhuggare gör ett allvarligt misstag, men du behöver inte bry sig om att föra den till hans / hennes uppmärksamhet. Det är tyst godkännande.

Uppenbarligen finns det problem när man använder tyst godkännande att förstärka negativa resultat från andra människor, men det kan bli ännu värre när du använder tyst godkännande på dig själv.

Vilka problem i ditt liv har du bevittna ofta, men i stället för att medvetet ta itu med dem, vända dig bort från dem? Kanske din energi är låg eftersom du inte har tränat och äta bra. Kanske din relation situation är inte vad du vill att det ska vara. Kanske din karriär är en total skeppsbrott. När du använder tyst godkännande på dig själv, berätta ditt undermedvetna som din nuvarande krav på prestanda är acceptabla. Så bli inte förvånad när du får hela det samma resultat år efter år.

Om du vill ändra de resultat du får, kan du inte använda tyst godkännande. Du måste börja diktera en ny standard för dig själv. När du märker att nya standarder kränks, måste du ta med den till medvetande. Avbryta din gamla mönster av tyst godkännande med bullriga ogillande. Om du fånga dig själv att äta för mycket, säga högt, ”Du gris! Vad fan gör du? ”Eller om det inte är din stil, försök sedan en mjukare inställning som,” Detta är inte mig. Jag vet bättre än så här. Jag ska gå en promenad i stället. ”I stället för att tiga, tala. Låt din ogillande höras högt och tydligt. Låt ditt undermedvetna vet att det behöver för att hjälpa dig hitta ett alternativt sätt att uppfylla dina behov, eftersom den nuvarande strategin är ett totalt misslyckande.

Tyst godkännande är en av rädsla bästa vänner. Tyst godkännande är feg sätt att dölja från sanningen. Ibland är det smärtsamt att se sanningen i vitögat. Det är ok. Du kan hantera en lite smärta då och då. Bara inte gå mörk.

Tyst godkännande gör dina problem omöjligt att lösa. Du kan inte lösa vad du vägrar att identifiera, om problemet är på individen, familjen, lag, företag, eller global nivå. Om du vill lösa sådana problem, måste du först dra dem i ljuset av medvetandet (sparkar och skriker om det behövs). Då kommer du till slut att ha en chans att lösa dem. Och även om dessa problem inte kan lösas, så åtminstone de kan godtas. Medveten acceptans är alltid bättre än tyst godkännande.




Variera din träningsrutin

Ändra din träning rutin är ett bra sätt att hålla din träning roligt och intressant. Det är lätt att bli uttråkad om du hålla sig till samma träning för länge. När du upptäcker att hända, är det dags att gå vidare till något nytt.

Den dominerande övning jag har gjort under de senaste åren har varit igång. Löpning är bra eftersom det är så enkelt och bekvämt, men även med musik, ljudböcker, olika vägar, varierande avstånd, kulle utbildning, eller kör partners, blir allt som kör så småningom föråldrade. Ett par veckor sedan, bestämde jag att jag hade fått nog löpning, så jag valde att ansluta sig till ett gym för att krydda upp saker och ting lite.

Efter att ha turn några lokala gym (och varaktig sina fåniga högtrycks försäljning taktik), hittade jag till slut en som passade mig. I själva verket är det den finaste gym jag sett i hela mitt liv. Det är en helt ny två våningar som just öppnat för några månader sedan, och all utrustning är state-of-the-art. Det har riklig cardio och styrketräning, enskilda kabel-TV med fjärrkontroller på många stationer, två pooler, spa, bastu, squashbana, saft / sandwich bar, zillions av klasser (yoga, pilates, dans, spinning, kickboxning, aquarobics , kropp skulptera, qigong, och mycket mer), daghem och en inomhusbana. Och prissättningen var stor jämfört med andra gym (mindre än $ 15 / månad för planen jag valde). Killen som gav mig grand tour inte behöver använda någon högtrycks försäljning taktik, inte heller han försöka. De hade mig på ”hej”. ?

Jag märkte att eftersom gymmet är så trevligt, jag gör mycket längre pass. Jag brukade gå för 25-45 minuters körningar, med enstaka 60-90 minuter körs på helgerna. Nu jobbar jag ut för 60-90 minuter varje dag, och jag redan märker ett uppsving i mina energinivåer. Jag gör en blandning av hjärt och styrketräning, men det finns så mycket olika tillgängliga att jag inte kan föreställa mig någonsin bli uttråkad. Jag gillar speciellt konditionsmaskiner med inbyggd pulsmätare. Svårigheten justerar i realtid för att hålla min puls i min aeroba serien, som för mig är cirka 150 slag per minut. Det är en mycket mer exakt än jag kan få med kör utomhus. Jag vet inte hur länge denna funktion har funnits, men det är första gången jag har sett det.

Detta är inte första gången jag har haft ett gym medlemskap, men jag har aldrig tillhört en med så mycket olika. I det förflutna har jag också gjort cykling, yoga, styrketräning, vandring, cardio-maskiner (löpband, stationär cykel, trappor, etc), Tae Kwon, gymnastik, aerobics och mycket mer. Ett år hade jag en personlig tränare också. Jag märker att när min träning blir tråkig och repetitiva, byta till något nytt är ett bra sätt att liva upp saker och ting. Nystartad gör övningen utmanande igen, och utmaning gör det intressant. Jag tyckte att det här gäller särskilt när jag lärde Tae Kwon Do, som själv har en trevlig mängd olika (sparring, poomsae, ombord raster, flexibilitet, etc).

Om du har gjort samma typ av träning för ett tag, prova att byta upp saker, och se vad det gör att din motivation nivå. Om du tränar ensam, försöka gå till klasser som kampsport eller yoga. Prova på att simma för en förändring av jämna steg. Växla från inomhus till utomhus motion eller vice versa. Flytta din kropp på ett sätt som du aldrig gjort förut.

Oroa dig inte – ömhet kommer att passera. ?

Självklart om du inte tränar alls, bara vara medveten om att inte utöva är en större hälsorisk än rökning. Att försumma motion är bland de värsta saker du kan göra för din kropp. Använd 30-dagars prov strategi att rivstarta ett nytt träningsprogram, och sedan använda progressiv utbildning för att gradvis bygga upp till en anständig nivå av fysisk kondition.




Progressiv träning

En bra idé jag lärt mig från styrketräning är begreppet progressiv utbildning. Progressiv träning innebär att du håller gradvis öka vikterna du lyfter (under en period av veckor, månader och år), så att du alltid upplever en hög grad av utmaning i din träning. I ett bredare perspektiv progressiv utbildning innebär att ändra olika aspekter av din träning för att öka utmaningen, inklusive distans, hastighet, varaktighet, etc. Om du hålla lyfta samma vikter vecka efter vecka, du kommer inte att få mycket starkare. Progressiv utbildning bidrar till att du förblir i sweet spot av utmaning, så du blir starkare på kortare tid än du skulle annars.

Naturligtvis progressiv utbildning kan tillämpas på andra områden än din fysiska kropp. Jag tycker att det är särskilt värdefullt som en färdighet-verktyg för att bygga.

Här är ett exempel på hur jag har använt progressiv utbildning sedan sommaren 2004 för att bygga upp mitt tal och kommunikationsförmåga.
Beslutar att träna

Först gjorde jag ett medvetet beslut att träna på detta område. Jag visste att jag ville så småningom att göra professionella tala, och det var inte svårt för mig att inse att jag saknade grundläggande kunskaper och färdigheter som krävs för att lyckas. Jag hade också mycket lite erfarenhet gör att tala inför publik. Jag tänkte att det skulle ta mig minst ett par år och många hundra timmar att nå den nivå av skicklighet jag önskade. Men i stället för att skrämmas av alla som arbetar framför mig, jag accepterade bara det. Dessa år skulle passera ändå, så jag kan lika gärna dyka upp på andra sidan en bättre talare.
grundutbildning

I maj 2004 beslutade jag att sparka saker min utbildning genom att gå med Toastmasters International. Jag deltog i lokala klubbmöten som en gäst att hitta en klubb jag gillade, och sedan jag gick med ett. Några veckor senare gav jag min första 7 minuters ”isbrytare” tal. Under de följande månaderna, gav jag flera anföranden 7 minut. Jag experimenterade med humoristiska tal, berättande, och olika leverans stilar. Jag var mindre bekymrad över att ge stora tal vid denna tid än jag var med bara få erfarenhet.

Under hösten 2004 gick jag Toastmasters ”humoristiska tal tävling och gjorde det ganska långt för en första-timer (2: a plats på divisionsnivå). Strax efter att jag blev inbjuden att delta i ett par avancerade Toastmaster klubbar och började besöka sina möten som en gäst utöver min vanliga klubb. Sex månader senare tävlade jag under våren 2005 International tal tävling och återigen gjorde ganska bra för min erfarenhetsnivå (3: e plats i division).
avancerad utbildning

Efter 10 månader i Toastmasters hade jag tjänat min CTM award ( ”behörig Toastmaster”). Detta kvalificerade mig att gå den mest avancerade klubb i Las Vegas, och jag gick så fort jag kunde. I klubben utmaningen var mycket större. Många av medlemmarna var pro högtalare, några med årtionden av erfarenhet. Jag började ge längre tal, gradvis bygga till 20-40 minuters intervall. Jag fick en hel del bra feedback och coachning. Efter sex månader i avancerade klubb, tappade jag min ursprungliga klubb eftersom det inte längre att utmana mig nog. Några månader senare presenterade jag en 90-minuters verkstad till en grupp på cirka 60 personer, snart följt av en 90 minuters frågestund. Jag var väl förberedd och fått mycket positiv feedback.
Genom att vidga gränserna

För att driva mig ännu mer, började jag delta vecko improv komedi workshops för att utveckla mina improvisationsförmåga. Jag spelade i en live show tidigare denna månad. Jag har hittat improv mycket utmanande, men det hjälper mig att tänka snabbt på mina fötter. Plus det sträckte mig på ett sätt som Toastmasters möten aldrig skulle. Jag får experimentera med ovanliga tecken, gör fysisk komedi, agera ut scener med andra spelare, och i princip göra en komplett idiot av mig framför en publik. Men fördelen är att efter att ha gjort detta för ett tag, verkar allt annat mycket lättare jämförelse.

Under hela denna tid jag arbetade på min innehåll, tal skrift, organisation, leveransförmåga, gester, sång sort, ansiktsuttryck, ögonkontakt, blockering (dvs. rörelse runt scenen), humor, berättande, sätt, ta hem värde, etc. jag deltog i workshops och seminarier och läsa böcker på förmåga att tala och professionell talar.

Detta var en hel del arbete under en nästan två år, troligen uppgår till nästan 1000 timmar av min tid. Det är ca 6 månader 40-timmarsveckor. Och jag fick inte betalt för något av det. Faktum är att jag var tvungen att betala för det, även om pengarna var inte mycket.
Och Utbildning fortsätter …

Så jag gjort utbildning ännu? Inte på distans. Mitt nästa steg är att gå med i National Högtalare Association. Jag är inte kvalificerad att delta i nationella organisationen ännu, men jag kan gå med i Las Vegas kapitel som just bildats förra året. Jag planerar att delta i min första lokalt möte NSA i cirka tre veckor. Återigen kommer detta att öka utmaningen, presentera mig för bättre tränare, och tvinga mig att växa sig starkare och mer kompetent.

I själva verket kommer utbildningen aldrig riktigt slut. Även när jag börjar göra professionell talar, kommer jag att fortsätta den privata utbildning för att fortsätta att förbättra.
Varför Progressive Training?

Den största fördelen med progressiv utbildning är att när du öka utmaningen, det som en gång verkade tung att du kommer att börja känna mycket lättare. Kanske att 20-lb hantel känns tungt nu, men när du har nått 40-lb hantlar, att 20-pundiga känns lätt. Det väger fortfarande samma det alltid gjorde, men din förmåga har ökat, verkar så att lättare jämförelse. Du kan inte alltid ändra vikten av de uppgifter framför dig, men du kan öka din styrka till den grad att samma uppgifter känns lättare.

När jag föredrog mitt första 7-minuten Toastmasters tal i juni 2004, var det en rimlig utmaning för mig. Men det tal jag gav var mycket tråkig utan berättelser eller humor. Och min leverans (med anteckningar, som står bakom en talarstol, entoniga läte, lama gester) var mekanismer. Men det var det bästa jag kunde göra på den tiden. Jag var vid tidpunkten för medvetslös inkompetens – Jag visste inte ens vad jag inte visste.

Snabbspola framåt nästan två år, och gör en 7-minuters tal som min första verkar vara en löjligt låg vikt. Idag har jag skulle kunna ge en bättre improviserad tal utan förberedelser, och jag skulle känna sig mer säker än jag gjorde då med massor av förberedelser och anteckningar. Vikterna Jag tränar med idag är så mycket tyngre att en 7-minuters tal är fjäderlätt i jämförelse. Men det säkert inte känna så när jag först började.

Progressiv utbildning är nyckeln till allt starkare. Om jag hade fastnat med min grundläggande Toastmasters klubb och hålls gör vanilj tal 7 minut om och om igen, skulle jag fortfarande har förbättrats över tiden. Men jag accelererade min tillväxt betydligt genom utvecklas till längre tal, workshops, humor, berättande, större publik, tal tävlingar, improv komedi, etc.

Efter att ha gjort improv verkstäder, när jag gick tillbaka till att göra improviserad tal i Toastmasters, verkade det nästan trivialt lätt, trots improviserad tal som används för att utmana mig mycket. Jag tänkte för mig själv, ”Allt jag behöver göra är att tala för en minut från toppen av mitt huvud? Jag behöver inte sjunga det … med en utländsk brytning … samtidigt som det rim … samtidigt låtsas vara en rolig karaktär … samtidigt som man försöker göra det roligt för publiken? Åh, detta kommer att bli lätt! ”
Privat utbildning förbättrar offentligt framförande

Oavsett om din verkliga prestanda innebär att tala inför publik, försäljning, eller programmering, kan du öka din tillväxt med progressiv utbildning. Håll höja ribban för dig själv, ta på utmaningar som är precis utanför kanten på din komfortzon. Dessa bör vara vikter som du fortfarande kan lyfta, men de kommer att kräva nära 100% ansträngning. En lat 50% ansträngning bara inte kommer att klippa det. 50% insats kommer inte att hjälpa dig att växa. 100% ansträngning kommer.

Ju mer vi svettas i utbildning, ju mindre vi utfall i krig. – US Navy SEALs

Det säger ganska mycket allt, eller hur?
Live prestanda inte Utbildning

När du tränar, är svårt bra. När du utför, är lätt bra. En liveshow är inte agerar skolan. Ringa ett säljsamtal är inte säljträning. Konkurrerande i ett spel inte är praxis.

Den största skillnaden mellan verkligt utfall och egentliga utbildningen finns täckning. I verkliga prestanda situationer, kommer du saknar tillräcklig täckning av de element som förekommer sällan i den verkliga världen, men som fortfarande kan vara avgörande för din framgång på lång sikt. I den verkliga världen, kommer situationer uppstår som du är oförberedd och privat utbildning kan förbereda dig för dem, oavsett hur ofta de inträffar utanför utbildning. Det är ofta de fåtaliga situationer som kastar amatörer för en slinga men som proffsen hantera kompetent.

Anta till exempel att du vill behärska spelet blackjack. Gripa tag i en kortlek och spela prov händer är ett mycket dåligt sätt att lära sig. Vissa situationer uppstår mycket sällan, men de kan fortfarande göra en betydande skillnad i resultaten om du skruva upp dem. En av dessa situationer är att veta när man ska dela par och när att dubbla efter delning. Du kan placera en första $ 100 bet, men med upprepad par-delning och fördubbla ned efter en delning kan du plötsligt har $ 500 eller mer ridning på samma hand. (Exempel:. Återförsäljaren har en 5 visar du delar ett par i 7: or och få en annan 7, så att du dela igen på första 7 får du en tre och dubbla med 10. På andra 7 får du en 4 och. dubbla med 11. på tredje 7 får du 10 och stå på 17. din ursprungliga $ 100 bet är nu $ 500. och detta är verkligen rätt strategi.) Om du spelar det felaktigt, kan gungan av att å ena sidan göra eller bryta hela sessionen, även om sannolikheten att det händer är avlägsen. De flesta nybörjare skulle spela denna hand för konservativt och aldrig dela det första paret 7s, stå vid 14 mot återförsäljarna 5. De chansen för en stor vinst när oddsen är till deras fördel eftersom de inte förbereda sig för denna situation förskott. Det är en osannolik situation för att vara säker, men om du spelar tillräckligt länge, det är bara en tidsfråga innan det händer.

Live prestanda ger dig också överdriven träning där du minst behöver det. Även oerfarna blackjack spelare vet att de ska alltid när de behandlas 20 (den vanligaste handen i spelet), och det finns ingen mening med att fortsätta att öva spela dessa händer. Privat utbildning bör användas för att stärka dina svaga områden, särskilt när din liveframträdande inte ger dig tillräckligt med täckning av dem.
Utbildning Pays!

En av anledningarna bästa professionella talare får betalt tusentals dollar för en timme av sin tid är på grund av all den utbildning och erfarenhet som de har utstått för att nå denna punkt. En stor talare kan använda denna timme för att permanent förändra människors sätt att tänka och bete sig, och att skicklighet kommer alltid att vara i hög efterfrågan.

Du kan använda progressiv utbildning för att bygga kunskap inom något område av ditt liv: fysiska, psykiska, sociala, andliga, etc. Jag har hittat det särskilt användbart att bygga min moderna dag överlevnad färdigheter. Genom massor av läsning och experimenterande, lärde jag mig att skapa system som genererar inkomster för mig (som denna webbplats). Jag har ingen timtaxa eftersom jag inte byta min tid för pengarna. Följaktligen jag njuta av en nästan löjligt nivå av frihet. På denna lördag morgon, jag väljer att skriva den här artikeln, men jag kunde lika gärna blåsa bort de närmaste månaderna och göra ingenting. År av privat utbildning, som huvudsakligen arbetar konditione rätt tänkesätt, gjorde det möjligt för mig att göra massor av pengar utan att behöva ett jobb. Traditionell anställning kommer inte att lära dig sådana färdigheter. Det är sånt som måste läras via privatpraktiserande.
Var din egen coach

Du är tränare samt praktikanten. Du bestämmer vilka områden i ditt liv som du vill träna.

Bara inte uppfinna hjulet på nytt. Du behöver inte utveckla dina egna program från scratch. I många fall kan du få en färdig program från någon annan. Till exempel har Toastmasters en grundläggande handbok och mer än ett dussin avancerade handböcker och de kostar bara några dollar vardera. Dra full nytta av böcker, ljudprogram, webbsidor, klasser, och så vidare. Lära av andra som redan har gjort det hårda arbetet med att skapa dessa resurser för dig.
Inga ursäkter

Bry dig inte om att göra upp svaga ursäkter för att motivera varför du inte har tid för träning. Om du har tid att titta på TV, har du tid för träning. Om du har tid att gå ut till lunch, har du tid för träning. Om du har en CD- eller kassettspelare i bilen, har du tid för träning.
Kick It Off Med en 30-dagars testversion

Jag rekommenderar sparkar igång ett nytt utbildningsprogram med 30 dagar till framgång strategi. Ge dig själv en stark impuls med 30 dagars medveten ansträngning, och sedan bara låta momentum att transportera dig framåt. Till exempel tog det viss ansträngning för mig att nå den punkt att närvara vid det första Toastmasters möte. Men det var en no-brainer att visa upp för det femte mötet efter att jag hade redan deltagit i de första fyra. Dyka upp första gången är det svåraste steget. Dyka upp femte gången är lätt. Efter 100 gånger är det svårare att inte visa upp.
Så låt oss få utbildning!

Nu för dina läxor … Välj ett område av ditt liv som du vill se bli mycket lättare för dig. Kom ihåg att hela poängen med progressiv utbildning är att göra dig starkare, så vikterna i ditt liv känns lättare och lättare. Nettoeffekten är att ditt liv kommer att börja känna lättare.

Vill du ha en enklare tid att utföra ditt jobb? Vill du vara fysiskt starkare? Vill du ha en enklare tid att tjäna pengar? Vill du ha en enklare tid att kommunicera med människor, däribland medlemmar av det motsatta könet? Vill du att det ska vara lättare för dig att uppträda etiskt och moraliskt? Vill du att det ska vara lättare för dig att skriva?

När du har valt ett område för tillväxt, göra ett medvetet beslut att träna detta område under de kommande veckor, månader eller år. Kom ihåg att tiden kommer att passera i alla fall. Brainstorm några idéer för vad du kan göra för att börja träna, och sedan omedelbart plocka en och komma igång. Hitta en lokal klubb som Toastmasters, och lägga till mötesdatum bredvid kalendern. Köp en ny bok eller audioprogram. Anmäl dig för en klass. Plocka upp telefonen eller avfyra ett mail att begära råd från någon som redan framför dig i detta område. Ta någon form av fysisk handling för att få bollen i rullning. Och när det är i rörelse, hålla den i rörelse framåt.

När bollen har lite fart bakom det, då och endast då bör du fundera över var du vill styra den. Det är OK om det rör sig i fel riktning, så länge det rör sig. Det värsta du kan göra är att fastna i analys förlamning, tänkande och planering, men egentligen inte göra någonting. Tiden för att på ett intelligent sätt skulptera din träning är när du är i rörelse, inte före – efter att du har läst en bok eller två, fått råd från människor, och deltog i några klasser eller möten. Anledningen är att i början du fortfarande på det ställe där medvetslös inkompetens. Du vet inte ens vad du inte vet. Så först måste du nå den punkt av medveten inkompetens, där du åtminstone kommer att veta vad du inte vet. Sedan kan du börja formalisera och strukturera din kompetensprogram. När dimman rensar upp en bit, kan du använda progressiv utbildning för att arbeta gradvis mot medveten kompetens, och så småningom … till medvetslös kompetens, där din talang faktiskt blir en undermedveten vana.

Nu igång!




Vad ligger bortom dimman av sociala villkor?

I gårdagens inlägg noterade jag att till synes allvarliga mänskliga problem som sjukdom, skilsmässa och förlust blir trivialt och vanliga när du utöka ditt perspektiv i tid och rum. Men om sådana mänskliga problem egentligen inte någon roll i ett större perspektiv, är då människans existens i sig också trivialt? Finns det en risk för att bredda ditt perspektiv kommer att leda till att du känner att ditt liv är meningslöst och oviktigt?

Avsikt bredda ditt perspektiv är en medvetandehöjande upplevelse. En av rädsla för att göra detta perspektiv växling, dock, är att det gör att du känner att ditt liv är meningslöst i jämförelse med vidden av tid och utrymme. Och vet du vad? Det är precis vad som ska hända … början.

En liten människas sniveling klagomål utgör inte mycket när de ses från en tillräckligt brett perspektiv. Allt du tycker är viktiga – ditt jobb, ditt hem, din familj, din hälsa – egentligen inte så viktigt ur ett kosmiskt perspektiv. De verkar viktigt med tanke på dina individuella ego bara. Men bortom sig själv och kanske en handfull andra, bryr sig nästan ingen.

När du centrera ditt liv kring saker som är viktiga för ditt ego, men relativt obetydlig ur ett bredare perspektiv, då du har en bit av ett problem. Ditt ego blir mycket investerat i att hålla ditt perspektiv små och tätt, eftersom det är där egot hämtar sin identitet. Ditt jobb, dina relationer, och din personlighet quirks blir din identitet. Det är hur du definierar dig själv som en individ. Man blir investerat i dina problem eftersom de hjälper ditt ego definiera sig. Egot behöver gränser för att överleva, och utöka ditt ego hotar ego och dess självkänsla. Om du bredda ditt perspektiv för långt, kommer du att börja känna att du förlorar kontakten med verkligheten. Du kan känna frånkopplad, deprimerad, eller obehagligt skild från resten av världen. Du börjar frågar, ”Är detta allt som finns?” Det som en gång verkade uppfylla nu lämnar du tom inuti.

Sociala villkor lär oss också att hålla vårt perspektiv liten i tid och rum. När gör TV-tecken någonsin ta på en kosmisk perspektiv? De flesta inte vidga sina perspektiv bortom sig själva och sina familjer. I bästa fall antar de perspektiv av deras gemenskap, deras religion, eller deras land. Dessa tecken skick dig att göra detsamma, och du förmodligen inte ens inser att det finns ett alternativ. Om medierna kan styra ditt perspektiv och hålla det litet och tätt, då det kan lättare påverka dig att göra vad den vill, såsom ”keep titta på” och ”köpa saker.” En person med en begränsad perspektiv kommer lättare att bli en media missbrukare och kommer att köpa saker att känna sig trygga. Materialismen bidrar till att upprätthålla en illusion av att begränsade perspektiv. En person med en kosmisk medvetande behöver inte mycket grejer eftersom han / hon kommer att uppfatta det så trivialt eller oviktigt, som faktiskt de flesta av det är. Därför, inte media inte uppmuntra oss att bredda vårt perspektiv över en viss punkt (vanligtvis inte längre än sin egen nation eller religion).

Det vanligaste sättet att krympa någons perspektiv är att sätta dem i ett tillstånd av rädsla. Få dem att känna deras överlevnad är hotad. Rädsla krymper perspektiv. Oräddhet expanderar. Fearlessness kan ta formen av ovillkorlig kärlek, service, transcendens, eller bara nyfikenhet. Har traditionella medier brukar du känner dig mer rädd eller mer orädd? Naturligtvis är det förstnämnda, men rädslan säljs till dig som en bekväm gammal skjorta. Man blir så vana vid det att du glömmer att du har det. Du uppfyller bara sociala normer och antar att det är den mest intelligenta sätt att leva.

I USA, till exempel, vi uppmuntras av media för att överväga hur mycket det kommer att kosta oss att köpa en liter bensin och om gaspriserna kommer att gå upp eller ner (individualism) eller vad dessa missledda araber gör att vår olja matning (nationalism). Om vi ​​stöder en främmande krig eller motsätta sig det, är det på grund av vilken effekt det har på oss, antingen individuellt eller kollektivt. Våra soldater dör. Vår ordförande gör oss ser dåligt. Våra företag manipulerar oss. Vår statsskuld är utom kontroll. Mina skatter kan gå upp. Min budget kan sträckas. Min familjemedlem skulle dödas. Vi är inte uppmuntras att överväga sådana situationer när det rör sig om planeten jorden som helhet, eller hur våra handlingar i dag kan påverka framtida generationer. Vi uppfattar varandra som separata och distinkta individer i motsats till celler i samma kropp.

Människor som har breddat sitt sammanhang utanför ramen för nationalism tenderar att bete sig mycket annorlunda än de som fortfarande prenumerera på socialt betingad paradigm. För en de inte är så lätt manipuleras, och de är mer intresserade av långsiktiga lösningar än att placera skuld eller snabba lösningar.

En lovande utveckling jag har sett är att det dominerande sociala paradigmet i USA börjar att bryta ner. Människor börjar ifrågasätta om vår robusta individualism är en sådan bra sak trots allt. Det som en gång tjänat oss så väl slutligen sönder av den enkla anledningen att det är ohållbar. Det är ett paradigm som så småningom kommer att lämna oss att drunkna i våra egna avfall. I denna mening människor är inte annorlunda än bakterier i en petriskål. Varje person som arbetar endast för sitt eget intresse bidrar slutligen till förstörelse av hela kollektivet.

När du först börjar att vakna upp ur den sociala dis, kan det vara mycket skrämmande. Du kan känna frånkopplad, ensam och isolerad. Du märka saker som ingen annan runt du gör. Och du börjar att ifrågasätta huruvida dina nya uppfattningar är korrekta. Inledningsvis kan du mår sämre än du någonsin tidigare. Du trodde du visste vad livet handlade om, men nu … allt bara verkar bruten. Kanske du känner detta förkrossande tyngd av hjälplöshet på dig. Du känner att något inte står rätt, men du känner dig maktlös att ändra den.

För vissa människor detta uppvaknande kan komma via huvudet. Du börjar att ifrågasätta hur de flesta människor lever, och det ser mer och mer galen för dig. För andra kommer genom hjärtat. Kanske du bita i din skinksmörgås en dag, och det plötsligt går upp för dig att ett djur måste lida och dö som ett resultat av ditt val, och kanske bara en liten bit av medkänsla sipprar in i ditt medvetande. Andra människor kan vakna upp genom medvetandet växande arbete meditation. Och ytterligare andra kan tycka att det är genom att tjäna andra som de expandera deras perspektiv. Den process genom vilken denna expansion sker är inte så viktigt. Det som är viktigt är helt enkelt att det inträffar.

När du börjar att vakna upp till ett bredare perspektiv, kan det kännas så obekväma att du desperat vill återgå till din gamla perspektiv. Men det är redan för sent. Så hårt som du försöker, kommer du att hitta någon mer glädje i de yttre tecknen på ditt tidigare liv. Du kan drabbas av en markant nedgång i ambition och en nästan överväldigande problem med förhalning. När du tittar runt, du kommer att se är tomma ytor utan djup. Din motivation att göra något avlopp ur dig. Du kan även börja känna sig stressade och panik om det.

Om du söka hjälp från andra som har ännu inte gått igenom denna expansion av medvetandet, kommer de inte att kunna hjälpa dig. De kommer bara att göra saker och ting värre för dig. De kanske vill narkotika ditt problem för att hjälpa dig att försöka glömma.

Högre medvetande är som en eld som brinner inom dig. Det kommer successivt att bränna bort det som inte kan hålla sin energi. Många delar av er kommer att dö. Du kommer att kippa efter andan när du ser dina tidigare karriärmål, din gamla projekt, dina relationer och din anknytning till ägodelar faller bort en efter en. Du kommer att beklaga dessa förluster, och du kan börja undra om du kommer att ha något kvar. Det som en gång verkade viktigt för dig nu blir bara damm.

Alla upplever denna process på olika sätt. För vissa är det ett andligt uppvaknande. För andra känns det som en medelålderskris. Din första reaktion är att bekämpa den, men sådana försök kommer att vara förgäves. Du genomgår ett stort steg till en högre nivå av medvetenhet, och det finns ingen återvändo. När processen börjar, är det irreversibel. Ju mer du bekämpa den, desto mer lidande du kommer att uppleva.

Som ni framsteg genom denna period av expansion, kommer smärtan och rädslan så småningom avtar. Du kommer att börja känna mer i fred. Din tidigare liv kommer att brytas, men en ny kommer att börja dyka upp. När du erkänner trivialt som triviala, kommer du att vara redo att fokusera ditt liv på det som har potential att roll. Du kommer att börja söka och omfamna det verkliga syftet med ditt liv. Och den nya medvetandetillstånd kommer att börja känna sig bekväma och även angenäm för dig. Upptäcka vad som faktiskt betyder nog att ägna din existens till det är själva hjärtat och själen i personlig utveckling.

När du har slutfört denna expansion av ditt perspektiv, kommer du äntligen börja leva som den stora anden du verkligen är i stället för som det skal som inrymmer det. Du kommer att permanent erkänna trivialt som triviala, och ingen av sociala villkor kommer att vara stark nog att krympa ditt medvetande tillbaka ner igen. Du kommer fortfarande att kunna fungera i världen, men på en helt ny nivå. Många människor har en enorm rädsla för att om de expanderar sin medvetenhet, kommer de att falla så i otakt med verkligheten att de ska sätta sin överlevnad (och deras familj överlevnad) i riskzonen. Men denna övergångsfas är bara tillfälligt. På andra sidan är en plats där överlevnad blir lätt, så lätt i själva verket att det knappt kräver någon uppmärksamhet alls. Och från denna nya plats, kan du leva som orädd varelse du var alltid tänkt att vara. Joy blir din naturliga tillstånd, och du kommer slutligen veta vad som är viktigt nog att leva för.

Om du ännu inte har börjat att uppleva denna expansion, då denna beskrivning kommer att göra lite meningsfullt för dig (i själva verket är det tveksamt att du har läst så här långt på grund av ditt ego skulle ha tvingat dig att sluta läsa). Om du upplever denna expansion i ditt liv nu, då vet bara att din ”mörka natt själen” så småningom kommer att sluta; du kan göra det lättare för dig själv om du lär dig att slappna av i det utan motstånd. Och om du redan har dykt upp på den andra sidan, då ovanstående är bara en sammanfattning av vad du redan har gått igenom.




Behålla perspektiv när du har en riktigt, riktigt stort problem

När du stöter på en till synes allvarligt (men mycket vanligt) mänskligt problem, är det frestande att blåsa ut allt för proportioner och förvandla det till en stor stötesten som paralyserar dig från att gå vidare. Sociala villkor lär oss att förlora någon nära dig, få en skilsmässa, eller som diagnostiseras med cancer är stora, livsskärande frågor. Men det är bara egots perspektiv. I det stora hela den mänskliga existensen, sådana problem är ungefär lika vanligt som smuts.

När du faller offer för en av de mänskliga väckning, ta en stund att överväga större verklighet, och använda det som ett sätt att återfå ditt perspektiv. Med rätt perspektiv, blir några problem antingen lösas eller acceptabelt. Här är några exempel:

Ditt problem: din bästa vän begår självmord på din födelsedag (detta faktiskt hände med min fru när hon var i college, och nej, min fru var inte den som dödade sig själv).

Den större verklighet: Över 150.000 människor dör varje dag på den här planeten. Enbart i USA, omkring 80 människor begår självmord varje dag. 60% av dem som lyckas (eller misslyckas, beroende på hur man ser på det) gör det med ett skjutvapen.

Hålla perspektiv: Vi ska alla dö någon gång, och en del människor väljer att påskynda processen för en eller annan anledning. Låt någon annans död tjäna som en påminnelse om att din tid här är begränsad också. Många människor som upplever tragiska förlusten så småningom känner igen det som en väckarklocka.

Medan min fru, Erin, var i college, hennes bästa vän och föreningsyster begick självmord på Erin födelsedag. Denna händelse skickade Erin in i en period av social tillbakadragenhet, men hon så småningom kom ut ur den. I själva verket sin bästa väns död hjälpte Erin se hur triviala hennes egna problem var i jämförelse. Och många tecken tycktes övertyga Erin att hennes bästa vän var fortfarande med henne, vakar över henne från någon annanstans.

Döden kan vara en slående slag ur din individuella ego, men det är ungefär lika vanligt som du får. Allt som lever här på jorden dör så småningom. Plantor dör. Djur dör. Folk dör. Även de personer som du känner just nu. Och även du.

Ditt problem: Du går igenom en skilsmässa eller upplösning, eller om du tror att din förment begått förhållande närmar sig sitt slut.

Den större verklighet: De flesta äktenskap slutar i skilsmässa, med en våg av skilsmässor inträffar i åldrarna 28 och 32. Och andra relationer inte har det lättare. Många relationer som inte slutar i upplösning eller skilsmässa är verkligen inte glad och uppfyller för paret. De kan ha varit äkta själfulla partnerskap gång, men nu är de bara lever arrangemang; separationen har redan skett i parets hjärtan.

Hålla perspektiv: Mänskliga relationer är komplicerade och ibland oförutsägbara. De är inte alltid blir som du förväntar dig. Det är möjligt att göra några misstag och fortfarande se din relation kommer till ett slut. Med alla medel göra alla rimliga ansträngningar för att rädda ditt förhållande om den fortfarande har ett värde för er båda, men om din relation fortfarande inte fungerar, så låt gå med kärlek, även om det finns barn inblandade. Och om du redan har brutit upp, sedan släppa av skulden och bitterhet, och helt enkelt förlåta dig själv och din ex-partner. Även om din partner svikit dig på något sätt, inser att du inte är perfekt heller. Gissa vad … ni båda människa, och det är OK att din relation inte varar för evigt. Ingenting någonsin gör.

Sociala villkor lär oss brutto missuppfattningar om relationer och i synnerhet äktenskap. Äktenskapet ses som en slutdestination, en livstid bindning, när de flesta människor är det ingenting sådant. Äktenskapet är helt enkelt en fortsättning på vår erfarenhet av mänskliga relationer. Det är en mittstycket, inte ett slut eller en början. Inse att ingen mänsklig relation är alltid permanent. Oavsett om det slutar i skilsmässa, separation eller dödsfall, kommer det så småningom slut. Det är bara en tidsfråga. Varje början strömmar mot en ultimat slut, och varje slutar strömmar in en ny början. I stället för att bekämpa denna cykel, lära sig att njuta av åkturen utan att bli alltför fäst vid det förflutna. Helt enkelt njuta av vad du har i nuet, även om du är ensam, och sedan fokusera dina avsikter på vad du vill uppleva nästa.

Den 29 mars min fru och jag kommer att fira vår 8-årsjubileum, och vi har varit i en engagerad relation för nästan 12 år nu. Varje år är annorlunda. Vår relation är ständigt återuppfinna sig själv. Ibland viktigaste komponenten i vår relation är vår vänskap, och andra gånger vi passionerade älskare (min personliga favorit). Ibland kommer vi tillsammans för att uppnå gemensamma mål som föräldraskap våra barn, och andra gånger vi ge utrymme mellan oss att arbeta på våra individuella sysselsättningar. Ibland kunde vi inte vara mer kompatibla, och andra gånger vi hindra helvete ut varandra. Kommer vår mänskliga relation evigt? Självklart inte. Precis som alla andra äktenskap, kommer det så småningom slutar i död, skilsmässa eller separation. Vi kan dö separat, vi kan dö tillsammans, kan vi så småningom växa i olika riktningar. Men insikten att vår mänskliga relation är tillfälligt gör våra nuvarande stunder tillsammans så mycket mer värdefull. Ingen mänsklig relation är utrustad med förmånen av beständighet. Icke-mänskliga relationer kanske … men när du är här på jorden, dina jordbundna relationer är lika dödlig som köttet de bebor.

När du fastnar i ditt eget ego, är det lätt att förlora perspektivet. När du fånga dig själv att göra detta, ta ett steg tillbaka och se hur dina problem visas mot större bakgrund av den mänskliga existensen. Även en till synes allvarligt problem som en död, skilsmässa eller sjukdom är bara en liten prick i ett större perspektiv. Vad är en verkligt allvarligt problem? En 10-mil asteroid krossa i jorden skulle förmodligen kvalificera sig. Nästa gång du börjar SNÖRVLA om dina personliga problem, tänk bara på hur det kan ha känt att vara en dinosaurie vid tidpunkten hela din arter och många andra var på väg att utplånas från ansiktet på denna planet för gott. Och till och med en asteroid kollisionen är fortfarande en ganska trivialt problem ur hela det fysiska universum.

Dina personliga problem är som isberg. Kanske 5% av dem kan faktiskt ses av andra i den yttre verkligheten. De övriga 95% är i din fantasi. Men till skillnad från verkliga isberg, är din inbillade del föremål för din medvetna kontroll. Du kan mata dina problem med rädsla och förvandla dem till gigantiska hot, eller så kan du krympa dem genom att bredda ditt perspektiv. När du artificiellt blåsa dina problem, minskar du din förmåga att lösa dem. Men när du krympa dem i ditt sinne, de snart att bli relativt lätt att antingen lösa eller acceptera.

Ibland den verkliga lösningen på ditt problem är inte svårt alls. Du overcomplicate bara det i din fantasi. Allt som krävs är en neutral utomstående betraktare att injicera någon verklighet. Någon nära dig avled? Grieve, komma över det, och gå vidare. Du och din make har blivit ohjälpligt oförenliga? Flytta ut och få en skilsmässa. Du fick just permitterad? Få ett nytt jobb eller starta eget företag. Du är pank, djupt i skuld, och har ingen möjlighet att betala dina räkningar? Ansöka om konkurs; kanske förlorar ditt hem. Diagnosen terminal cancer? Gör ditt bästa för att hitta en anledning och ett sätt att leva, men om det inte fungerar, sedan lägga dina frågor i ordning och säga, ”hasta la bye bye”.

Många vanliga mänskliga problem har ganska enkla lösningar, men om problemet inte har någon fungerande lösning, då är det helt enkelt ett faktum att bli accepterad. Det finns ingen anledning att få alla gnällig och mopey om det. Cry dig igenom det om du måste, förbanna universum för dess grymhet och orättvisa, men i ett större perspektiv, det är verkligen ingen stor whoop. Du är en bland miljarder, och problemet är bara inte så speciell, oavsett hur viktig du tror att du är.




Social släpighet

Social dra är vad som händer när du genomgå en betydande personlig skift, men alla omkring dig fortfarande behandlar dig samma. Anta att du har bestämt dig för att byta karriär. Även om du fortfarande arbetar i din gamla karriär, mentalt du har redan gjort språnget till den nya, och det är bara en tidsfråga innan den yttre verkligheten avspeglar detta. Men människorna runt omkring dig ännu inte har internalis ditt skift. Det är inte verkligt för dem ännu, så de håller interagerar med dig som om du inte har gjort övergången alls. Har detta någonsin hänt dig?

Varje betydande förskjutning jag har upplevt har haft en motsvarande nivå av social dra. När en person gör en betydande förändring i deras liv, kan det ta resten av världen några år att komma ikapp. Detta gäller särskilt med familj och vänner som du inte ser ofta. Deras mentala modell av vem du är sannolikt att glida bakom den verkliga.

När jag upplever en stor personlig skift, alltid tar min utökade familj och vänner ett tag att ”få det.” Efter college när jag började fingerfärdighet Software, mina föräldrar fortfarande betedde sig som om jag letade efter ett jobb (som många studenter skulle förväntas göra efter examen). De skickas mig jobbansökningar och skickade mig sysselsättning leder, men jag bara junked dem. Det tog ett par år för dem att internalisera tanken att jag kör mitt eget företag, även om jag hade redan gjort detta åtagande från dag ett och hade inget intresse av att arbeta för någon annan. Jag tror det var runt den tid jag fick en check på $ 50.000 från en utgivare som de äntligen det. På senare tid när jag berättade för dem jag spelade i en improv komedi show, reagerade de med överraskning. För Steve 2004, skulle detta beteende vara lite överraskande, men gör improv är ganska konsekvent med Steve 2006 beteende. Mina lokala vänner var inte verkligen förvånad. Jag har gett humoristiska tal för ett och ett halvt år.

En annan orsak till social drag är när det finns artefakter i ditt gamla själv kvar, vilket ger människor en glimt av vem du en gång var men inte av vem du är idag. Till exempel, medan jag var aktivt bygga fingerfärdighet Software, skrev jag ett antal artiklar om spelutveckling och marknadsföring, de flesta av dem mellan 1999 och 2002. Dessa artiklar blev mycket populär, och jag bestämde oss för att hålla dem på nätet i hopp om att folk kanske fortfarande hitta något värde i dem. Datumen upphovsrätt listas längst ner på varje artikel. Tyvärr, människor som läser dessa gamla artiklar i dag ofta reagerar som om jag bara skrev dem i går, och människor som kände mig två år sedan verkar anta att jag skulle ge samma råd idag som jag gjorde flera år sedan. I helvete heller. Indie spelet scenen har förändrats en hel del sedan dess. Om jag var aktiv i branschen i dag, skulle jag göra saker mycket annorlunda. Mina gamla artiklar tjäna som råd om hur man driver en indie spel verksamhet för fem år sedan, inte hur man kör en dag. Många av de hög nivå idéer håller fortfarande sant, men mer specifika detaljer är till stor del föråldrade. Shareware distributionsmodell har förändrats markant sedan jag skrev dessa artiklar. Dagens oberoende utvecklare bör åka dit pucken är på väg, inte där det har varit.

Tack vare sociala drag, det är det här spöke version av Steve Pavlina som fortfarande lever i indiespelbranschen långt efter att jag gått i pension. Människor debatt med jämna mellanrum sina gamla idéer om de är moderna. Några av de saker människor tillskriver honom är underhållande i en sorglig slags sätt. Allteftersom tiden går, driver han längre och längre bort, utför oavsett roll social dra tagare. Social dra håller honom vid liv. Vissa människor berömma honom för att hjälpa dem. Andra föraktar honom för att ge dem dåliga råd. Men han existerar endast i deras sinnen. Den verkliga människan som denna spöke gett upphov till har sedan länge gått vidare.

Social dra är främst en olägenhet, men det kan vara allvarligare om dra hotar att sakta ner eller radera dina framsteg. Du kan välja att acceptera och sedan ignorera det, som ofta fungerar bra när du arbetar med bekanta, som medarbetare du är på väg att lämna bakom ändå. Men om du arbetar med vänner eller familjemedlemmar som kommer att vara runt ett tag, rekommenderar jag att göra något för att avbryta sina gamla mönster att förhålla sig till dig, så att du skapar utrymme för dem att lära känna den nya dig.

Vad är det bästa sättet att avbryta någons föråldrad metod att förhålla sig till dig? Den mest uppenbara sättet är att verbalt rätta personen och påminna honom / henne om ditt skift. Detta fungerar bra med vissa människor, men jag tycker ofta att det inte fastnar – det saknar befogenhet att bryta människors gamla mönster. Jag tycker att humor att bli mer effektiva. En liten chock värde kan också hjälpa om de används på rätt sätt. Det är inte nödvändigt att bränna din gamla själv i porträtt, men känn dig fri att göra narr av personens gamla sättet att förhålla sig till dig tills de slutligen ”get it.” En av mina favorit metoder är att göra en vändning. Du låter den andra personen vet att deras modell är föråldrad genom att relatera till dem på ett humoristiskt föråldrad sätt också, så att du reflekterar deras fel tillbaka till dem och överdriva det. Till exempel kan du behandla en frånskild vän som om han / hon är fortfarande gift. Detta kommer att få den andra personens uppmärksamhet och uppmuntra honom / henne att uppdatera den mentala modell av vem du är nu. Lite retas fungerar bra på människor med en sund känsla för humor, såsom typiska ornery spelutvecklare. Men en enkel, innerlig förklaring tenderar att fungera bättre med människor som är mer känsliga för känslor av andra. Jag minns inte någonsin träffa en spelutvecklare som det dock. ?




Svagheter av betydelse och svagheter utan

Gårdagens inlägg på styrkor och svagheter genererade några intressanta följdfrågor. Mycket av det kan reduceras till följande fråga, som verkligen förtjänar en intelligent svar:

Är inte det en dålig idé att arbeta på en svag område som du är inte särskilt bra på? Borde vi inte tillbringar mer tid att arbeta på våra styrkor och bara acceptera våra svagheter?

I allmänhet, ja, så länge svaghet kan isoleras och hindrar inte dina styrkor. Du kommer ofta dra mer nytta av att fortsätta att öka dina styrkor än du kommer att arbeta på dina svagheter. Men detta håller inte sant när vi pratar om universella mänskliga egenskaper som påverkar alla områden i våra liv, som var föremål för gårdagens inlägg.

Till exempel, jag är inte särskilt bra på musik. När jag var tonåring, försökte min bror att lära mig gitarr i utbyte för mig att lära honom datorprogrammering. Ingen av oss fick mycket långt. Vi var både lyckligare och mer framgångsrik fastnar med våra individuella styrkor. Följaktligen gick han vidare till att bli en musiker (han bor i Japan och även sjunger på japanska), och jag blev en programmerare. Jag är fortfarande inte bra på musik, och han är inte mycket av en programmerare.

En färdighetsbaserat svaghet som musik, bilreparationer, eller simning kan isoleras från andra områden i ditt liv. Det behöver inte minska din förmåga att kapitalisera på din primära styrka. Min oförmåga att göra ett oljebyte kommer inte att hindra mig från att skriva om filosofi, om inte självklart vill jag skriva en bok som Zen och konsten att sköta en motorcykel. ?

Men den ursprungliga artikeln var inte om kunskapsbaserade svagheter. Denna artikel handlade om universella områden av mänsklig existens: fysiska, psykiska, sociala och andliga. Vi har alla fysiska kroppar, sinnen, relationer med andra människor, och föreställningar om verkligheten. En svaghet i något av dessa områden kan påverka alla delar av våra liv. De kan inte så lätt isoleras.

Om jag inte utveckla mina musikkunskaper, det kommer inte att skada mitt skrivande. Men om jag försummar min hälsa, det säkerligen kommer att påverka mitt skrivande. Jag kan bortse från det faktum att jag har ett piano i mitt hus. Men jag kan inte bortse från det faktum att jag har en fysisk kropp.

Om jag lära mig att behärska piano, är det osannolikt att förbättra mitt skrivande mycket. (Man kan säga att musik är ett språk, och att lära sig ett nytt språk skulle kunna förbättra min prosa, men som sträcker analogi lite.) Men om jag behärskar goda hälsovanor, kan det få stora fördelar på mitt skrivande. Jag ska koncentrera sig bättre, jag har mer energi för att skriva, och jag kommer förmodligen att leva längre.

Din kropp, sinne, relationer och övertygelser är alltför stor för att ignorera. En svaghet i något av dessa områden betyder en hel del. Precis som skytte, passningar, och studsade är fundamenta i basket, det är grunderna i personlig utveckling. Försummar någon av dem, och din totala prestanda i spelet i livet kommer att drabbas.

Även om du ignorerar alla snygga grejer och bara fokusera på dessa grundprinciper, kan du tillbringa en livstid arbetar med dem. Föreställ dig en person som har bemästrat dessa fyra områden uppnå vibrerande hälsa, en effektiv intellekt, kärleksfulla relationer, och korrekt och ge föreställningar. Det är ungefär lika bra som människor får.

Med alla medel fortsätta arbeta på dina styrkor, men inte försumma grunderna: fysiska, psykiska, sociala och andliga. Din situation kan inte ge dig ett mycket rimligt skott på över hela linjen mästerskap, men gör det bästa du kan. Stephen Hawking kan aldrig bli en idrottsman, men han kan fortfarande välja hälsosamma livsmedel. De flesta människor som läser detta kan göra bättre än att tillbringa hela sitt liv som en dum jock, en överviktig geek, eller en tillbakadragen guru. Öka din prestation i grunderna, och din förmåga att kapitalisera på dina styrkor kommer att öka dramatiskt.




Arbeta utifrån dina styrkor. Träna upp din svagheter.

En av de viktigaste principerna personlig utveckling är att din svagaste område begränsar dina möjligheter att dra nytta av din starkaste område. De olika delarna av våra liv – fysiska, psykiska, sociala, andliga – är djupt sammanvävda, och vi kan inte bara betrakta varje del för sig.

Människor ofta identifierar sig med sitt starkaste område: Jag är en idrottsman (fysisk). Jag är en nörd (mental). Jag är ett parti djur (social). Jag är en kristen (andliga). Men då kan de falla i fällan att låta sina andra områden för att släpa efter.

Medan kapitalisera på dina styrkor är goda råd, kommer din förmåga att göra det till stor del bestäms av hur du hanterar dina svagheter. En stum, ofokuserat idrottsman är osannolikt att göra samt en smart en. En anti-social idrottsman kommer att gå miste om chansen att bli en del av ett team. Och en idrottsman som upplever andlig kaos kan förfalla till läkemedel, steroidanvändning eller omoralisk beteende som i slutändan skadar hans / hennes kropp.

Överväga varje möjlig hopparning av fysiska, psykiska, sociala och andliga och märker hur varje element kan hjälpa eller stjälpa något av de andra.

Det är frestande att fortsätta att arbeta på våra styrkor och bortser från våra svagheter. Våra viktigaste resultat kommer ofta från våra styrkor – det är sant. Emellertid är det bästa sättet att förbättra dessa resultat ofta för att arbeta på våra svagaste områdena. Detta hjälper oss på två sätt: För det första, genom att shoring upp våra svaga områden, vi hindra dem från att komma i vägen för våra styrkor. För det andra, om vi tar det tillräckligt långt, kan vi vända de svaga områden i sekundära styrkor som utökar vår främsta styrka.

Till exempel, låt oss anta att min främsta styrka ligger i den mentala området och att jag gör en levande genom mitt skrivande. Det är en grov förenkling, men det kommer att passa oss för nu. Om jag fokusera all min energi på att skriva och identifiera mig som huvudsakligen psykiska, kan jag göra OK för en stund. Några bra författare behandla sin fysiska kropp som om det är en bit av värdelös sopor. Men kroppen och sinnet mycket ansluten, och försummar kroppen hindrar sinnet från att uppnå sin fulla potential. En bra författare kan bli en stor genom att ta bättre hand om hans / hennes fysiska utrustning. Jag minns att när jag bytte till en vegankost för många år sedan och började träna regelbundet, de mest betydande fördelar jag upplevt var mentalt, inte fysiskt. Min koncentration förbättrats dramatiskt, jag kände mycket mer klartänkt och jag uppfattade också en ökning av min förmåga att tänka djupare om komplicerade ämnen. Det var som att få en mental uppgradering. Många människor säger till mig att mitt skrivande är mycket djup, och jag kredit till stor del att till kost och motion. Jag kan sitta i timmar i taget helt absorberas av ett enda ämne utan att bli distraherad och utan att känna fysiskt obehag. Dessutom mina fysiska aktiviteter ger också källmaterial för mitt skrivande, såsom kampsport, löpning, yoga, olika dieter, styrketräning, etc. På samma sätt, de flesta fysiska aktiviteter fungerar sinnet också hjälpa tankar att bli mer fokuserad och mindre kaotisk. Så det finns en synergistisk växelverkan mellan det mentala och fysiska.

Vad om social? Om jag är en författare, inte betyder det att den sociala utvecklingen måste släpa efter? Inte alls. Om jag blir en enstöring, kommer jag inte att ha nästan lika mycket att skriva om. Jag är mycket aktiv i Toastmasters, jag ger ofta tal, och jag nyligen börjat göra improv komedi. Plus med en fru och två unga barn, jag är sällan ensam i huset. Min rik sociala aktiviteter utmana mig mentalt, hålla mig från att bli mörka och grubblande, och ge mig rikligt skrivande idéer. Och på grund av mitt skrivande, jag tycker att det är lätt att umgås med människor eftersom jag har alltid något intressant att prata om. De psykiska och sociala delar av mitt liv har ett ömsesidigt flöde av energi och idéer. Om båda sidor skulle släpa efter, skulle den andra sidan vara lamslagen också.

Och slutligen finns det andliga. Detta betyder olika saker för olika människor. Jag anser att detta område lika viktigt för ateister, kristna och buddister likadana. Vad är ditt syfte i livet? Vad är din modell av hur universum fungerar? Är din tro exakt? Genom att sträva efter att utveckla en noggrann och ge trossystem, jag generera en hel del intressanta idéer att skriva om. I själva verket har detta varit en källa till många av mina mest populära artiklar, såsom The Meaning of Life Series. Också genom att skriva om dessa frågor offentligt, jag får mycket feedback som hjälper mig mycket i min egen andliga tillväxt. Jag låtsas inte ha alla svar, men jag gör mitt bästa för att hålla ställa frågor.

Och naturligtvis vi kunde gå på och göra alla andra liga, men jag tror du får punkten. Varje område av ditt liv har en kraftfull effekt på alla andra områden. Om du tillåter någon område släpar alltför långt efter, det är som att fästa en blyvikt till alla andra. Du kommer att uppleva dra. Oavsett hur hårt du fortsätter att arbeta på dina styrkor, kommer det att kännas som om du får ut mycket mindre än du lägger in.

Det är ovanligt att alla dessa områden är i perfekt balans. Det är verkligen inte fallet för mig, trots att arbeta på detta medvetet. Vid olika tidpunkter i mitt liv, är åtminstone ett område alltid släpar efter. För två år sedan när jag flyttade från L.A. till Vegas, tappade min sociala området eftersom jag inte vet vem som helst här. Så för det första året, ställde jag en hel del arbete på att bygga upp ett lokalt socialt nätverk. Nu är det en av mina starkaste områden. Men i färd med att göra massor av skrivande och utöka mina sociala aktiviteter, det gjorde jag inte tränar så mycket som jag brukade, så nyligen jag har recommitted till den fysiska och har trycka på gym varje morgon. Samtidigt sätta mer energi i detta område, kan vissa andra områden glida lite. Det är en pågående process av shoring upp det svagaste området, så att jag kan utvinna maximalt värde från den starkaste.

Viss slirning är OK, så länge som valet görs medvetet. Jag är OK med att låta min andliga området skjuter lite medan jag arbetar på att förbättra min fysiska konditionering. Jag förmodligen inte kommer att meditera så ofta som jag brukade, men jag kan alltid återgå till det senare. När en svag område faller alltför långt efter och behöver flera månader (eller år) fokus att föra den tillbaka i balans, kan du behöva ta resurser från de starka områden. Men detta är tillfälligt.

En enkel teknik jag använder är att betygsätta varje av dessa områden på en skala från 1-10. Sedan titta på din starkaste område och din svagaste område och förstå sambandet mellan dem. Hur skulle ditt starkaste område förbättras om din svagaste område gick från en 2 till 8? Ja, det kan ta lite tid att nå det åtta, kanske till och med ett par år, men tiden kommer att passera ändå, så varför inte komma ut med en 8 i stället för en 2?

Om din fysiska området släpar efter, kan du förbättra din kost och motionsvanor. Om din mentala område är din värsta, börja läsa en bok i veckan, och lyssna på ljudprogram eller podcasts som gör att du tror. Om din sociala området släpar efter, gå med i en klubb (fortsätta att försöka tills du hittar en du vill). Och om din andliga området har försummats, läsa några böcker på detta område, börja hålla en tidskrift, och prova meditation.

Vad händer om alla dina områden är deppig? I så fall rekommenderar jag att du börjar med den fysiska. Reparera de andra områden kommer att kräva massor av energi. Om du får själv i god fysisk kondition, kommer det att hjälpa dig att må bättre känslomässigt också. Och att fysisk och känslomässig energi kommer att tjäna dig väl i att göra förändringar över hela linjen. Om du är riktigt fett och ur form, är detta särskilt viktigt. Din kropp är med dig hela tiden, och transporterar runt alltför mycket extra vikt kommer att sakta ner och bära ut dig. Plus att du är inte så troligt att må bra om dig själv när du tittar i spegeln. Det finns ingen anledning att oroa sig att bli en fitness modell, men göra grundläggande fysisk kondition en prioritet i ditt liv. Stäng av TV, och på gymmet istället.

Om du vill gå djupare, kan du utöka detta 4-del modell i en 12-del ett:

Arbete
Finansiell
Relation
Hem & familj
Fysisk hälsa
Mental
Social
Emotionell
Andlig
Karaktär
Bidrag
Fun & äventyr

För mer information om hur man analyserar din nuvarande prestanda i dessa 12 områden, lyssna på podcast # 2.

Du kan inte göra alla 12 eller ens grundläggande 4 områden din högsta prioritet samtidigt. Du måste välja din primära övningsområde och låta de andra glida lite. Inte försumma vikten av utbildning men. Det är uppenbart att lämplig utbildning kan förändra en persons fysiska kropp, men det kan producera vinster lika kraftfull i någon annan del av ditt liv också.

Jag tror att du kommer att finna som jag att genom att utbilda din svagaste område upp till en acceptabel nivå, får du ännu bättre resultat än om du fortsätter att bara fokusera på dina styrkor.

Arbeta dina styrkor. Träna upp dina svagheter. Och alltid vara utbildning.




Experimentet för 1 miljon dollar manifesterar över $412.000

Det var ett tag sedan jag har skrivit om Million Dollar Experiment, så här är en uppdatering. MDE har pågått stark sedan november 2005. Jag fortsätter att få uppdateringar och nya inlagor varje dag, och online-databas uppdateras en gång eller två gånger i veckan.

För dem som inte känner till MDE, det är en grupp tankeexperiment där alla som vill delta går med på att fokusera på följande avsikt en gång om dagen under minst 60 sekunder:

På ett enkelt och avslappnat sätt, på ett sunt och positivt sätt, i sin egen perfekt tid, för det högsta goda för alla, jag tänker $ 1.000.000 att komma in i mitt liv och i livet för alla som innehar denna avsikt.

Då kan vi spåra våra resultat offentligt för att se hur vi gör. Det är så enkelt som det ser ut. Det finns ingen hake. Det är 100% gratis, och det finns inget att köpa. Jag värd detta experiment av nyfikenhet. Detta är inte ett vetenskapligt experiment; det är en erfarenhets en, som experimentera med tändstickor. I stället för att leka med elden men i detta fall vi experimenterar med ren avsikt. Hur mycket makt behöver våra tankar måste påverka vår verklighet? Kan våra tankar faktiskt uppenbart kontanter?

Baserat på den feedback jag har fått, skulle jag säga att för vissa människor är svaret ett övertygande ja, åtminstone tillfälligt. För andra människor är det fortfarande en kanske. Flera historier jag har fått är ganska anmärkningsvärt. Ofta inom en dag eller två efter att ha gått experimentet stora summor pengar nästan magiskt komma in i personens liv. Många gånger tror jag, ”Ja, kan det vara bara en tillfällighet, eftersom det verkar som om den här personen var i en ganska bra läge för att ta emot pengar i alla fall.” Men det har funnits andra berättelser som har blåst mig undan med en sådan sträng av ovanliga händelser som måste falla på plats så helt i sin ordning för personen att ta emot pengarna. Flera deltagare har vunnit lotterier. Kom att tänka på det, jag faktiskt vunnit ett lotteri pris för några veckor sedan, och jag vinner aldrig lotterier.

Från och med idag finns 1031 offentliga deltagarna, och tillsammans har vi manifest $ 412,210.29. Många av de personer på listan har inte varit aktiv hela tiden efter att de gått med (en del har inte skickat in uppdateringar sedan förra året), men det har varit intressant att läsa människors berättelser om hur de manifest belopp som sträcker sig från några pennies upp till tiotusentals dollar.

Min personliga totala är $ 22,199.39 – inte illa för 4,5 månader extra inkomst. I själva verket bara går min fru och jag köpte en ny 2006 Honda CRV för mindre än detta belopp (vi förhandlat fram en mycket bra affär och välbehövlig en ersättning för vår 1994 Pontiac med 158.000 miles på det). Kom ihåg att detta manifesterade pengar är inte regelbunden inkomst som du normalt skulle förvänta sig att få. Alla dessa pengar kom från nya källor som inte fanns vid tidpunkten jag började experimentet. Jag behövde inte ens eller använda manifesterade pengar för att köpa ny bil. Jag har fortfarande nästan hela beloppet i kontanter.

I mitt fall tog det nästan ingen ansträngning att få denna manifesterade pengar. Inget av det kom från handel min tid, det vill säga inget kontrakt arbete eller betalas anföranden eller något liknande. De flesta av det kom i presentform eller så nära gåva formulär att tiden var försumbar, liksom 20-30 minuter försök att göra anspråk på tusentals dollar. I själva verket, efter att ha granskat mitt kalkylblad, skulle jag säga att det tog mig mindre än 5 timmar totalt att hävda alla dessa pengar. Det har sagts att avsikten-manifestation fungerar via lagen om minsta ansträngning, och min erfarenhet verkar stödja det hittills.

Min största enskilda källan till manifesterad pengar var en $ 10.000 arv jag aldrig visste skulle komma. En annan betydande del kom från nya inkomstgenererande idéer … idéer som jag ärligt aldrig skulle ha även övervägas om jag inte hade inlett detta experiment. I själva verket, i varje enskilt fall dessa idéer fördes till mig av andra människor. Ingen av dem kom från min egen brainstorming eller gamla idéer jag hade redan tänkt på. Jag kände inte som om jag gick ut och aktivt tjänat några av dessa pengar. Visst jag genomfört några nya idéer, men i de flesta fall som var trivialt lätt.

För en del människor $ 22K är bara en nominell summa pengar. För andra är det en enorm summa. I förhållande till min familj typiska årsinkomst, det är en måttlig summa som kommer att göra en positiv skillnad i våra liv, men jag skulle inte kalla det en oväntad. Det har dock verkligen intensifierat min nyfikenhet var detta experiment kommer att leda. Självklart är jag nöjd med resultatet hittills. Jag är 2% av vägen till manifesterar $ 1.000.000. Kommer detta mönster av effortlessness fortsätter, eller kommer jag manifesterar bara större summor via personlig ansträngning och hårt arbete? Vänd sida ….

Jag måste nämna något annat som verkar verkligen konstigt, men det kan vara relaterat till detta experiment, så jag vill inte att ignorera det i fall andra upplever något liknande. Inte bara är mer pengar som kommer in i mitt liv, men andra människor som är nära mig verkar göra mycket bra ekonomiskt också. Andra vänner och släktingar mår mycket bra också (nya affärer leder, byter jobb med löneökningar, etc). Det är kusligt eftersom denna typ av förändring är särskilt ovanligt för mina släktingar. Det känns som det finns en hel del positiva ekonomiska energi virvlande om mig.

Ett mycket offentliga exempel var Erins syssling Josh. Josh förekommit på TV dokusåpan Beauty and the Geek (Josh var nörd), och han och hans partner slutade med att vinna första plats. Priset var $ 250.000. Efter att ha sett det sista avsnittet, hade han en stor fest på min frus moster hus. Min fru och jag deltog inte eftersom det är 300 miles därifrån, men vi såg det sista avsnittet och var glada att se honom vinna. Jag var också tyst avsikt för honom att vinna när jag först lärde han skulle vara på showen. Josh sålde ett manus nyligen också, så han har en otrolig år. Medan Josh verkligen gjorde bra i seriens utmaningar, det var en enorm mängd tur inblandat, och Josh hade en hel del av det gå sin väg. Grattis, Josh!

Jag tänker av Star Trek: The Next Generation episoden ”Kom ihåg mig”, där Dr Crusher är instängd i en varp bubbla som skapats av sina egna tankar. Jag känner ibland att jag har gått över till en annan tankebubbla där lycka är mycket mer rikligt. För närvarande skulle jag säga att jag är optimistiskt misstänksam att dessa avsikter har en effekt, men jag är inte redo att ta steget till fullskalig vansinne ännu (trots att vissa människor tror jag gick över för länge sedan), så jag kommer att fortsätta att fokusera på avsikten att se vart det leder. Jag kan inte hitta något negativt i detta som skulle göra mig vill sluta, och 60 sekunder per dag är inte för mycket begärt.

Om du vill delta i det roliga och delta i Million Dollar Experiment, ju fler desto bättre.

Förresten, om detta experiment fortsätter att gå bra och jag är starkt övertygad om att det finns något att hela denna intention-manifestation sak, jag kommer förmodligen köra igång några relaterade experiment, som fokuserar våra tankar på att hjälpa människor att förbättra sin hälsa, minska nivån av våld i världen, eller att hitta ett botemedel mot mjäll.